Ang social phobia, ingon nga usa ka lagda, nagpadayag sa kaugalingon sa mga batan-on, apan mahimong mag-uban sa usa ka tawo ug sa tibuok niyang kinabuhi.
Mga timailhan sa social phobia
Kasagaran usa ka social phobia ang mobati sa iyang kaugalingon sa mga kaso nga gikinahanglan nga moadto sa mga tawo ug buhaton ang usa ka butang. Mahimo kini nga elementary nga mga butang: sa leksyon nga ilang gitawag nimo sa blackboard, gihangyo ka nila nga basahon ang balak sa holiday, kinahanglan nimo ang oral nga tubag sa eksaminasyon. Ang uban nga maulawon nga mga tawo dili makakaon dili lamang sa mga canteen, apan bisan sa atubangan sa mga pamilyar nga mga tawo, sila nahadlok nga maghunahuna nga sila giingnan kung moadto sila sa kasilyas alang sa tanan, maulaw nga makakita sa ilang dapit sa teatro ug maningkamot sa pag-adto sa hall, kung ang suga napalong na.
Mga sintoma sa sosyal nga phobia
Ang sosyal nga phobia nagpadayag sa kaugalingon sa lebel sa physiological. Ang tawo nahadlok pag-ayo nga anaa sa usa ka bakikaw nga posisyon, ingon sa iyang nakita, nga siya nag-antos, mibati nga huyang, ang iyang dila gikuha, ang iyang nawong nagpula nga pula. Gibati niya ang kainit ug kahuya, ang uban nasakit.
Mga pamaagi aron mabuntog ang social phobia
Ang pagbuntog sa social phobia mao ang pagkaamgo nga ang uban nga mga tawo naghimo niining tanan nga mga makahahadlok nga mga butang nga kalmado, ug walay usa nga nagbayad sa labing gamay nga pagtagad ngadto kanila .
Mas maayo nga sulayan ang pagbuntog niini uban sa usa ka masaligon nga tawo, nga adunay walay kinutuban nga kumpiyansa ang nasinati - uban sa mga ginikanan, mga higala, uban sa tinahod nga tawo.
Mahimo nimo nga magkauban, sama pananglit, sa estasyon ngadto sa kasilyas, samtang magtan-aw sa palibot ug siguroha nga walay usa nga mamati kung kinsa ug asa moadto.
Uban sa iyang higala nga moadto sa cafe ug gikan sa kasingkasing aron kaonon ang mga lamian nga mga butang, pag-usab, uban sa ngilit sa iyang mata nga nag-ingon nga ang tanan nagkapuliki sa ilang pagkaon ug wala sila'y kahangawa sa negosyo ni bisan kinsa.
Kasagaran ang maong yano nga mga lihok makatabang sa pagsagubang sa mga pagpadayag sa sosyal nga phobia, apan sa labi ka grabe nga mga kaso, ang social anxiety disorder ug social phobia kinahanglan nga psychocorrection.