Ang problema sa paghubag sa bitiis makatugaw sa daghan dili lamang gikan sa cosmetic point of view. Ang pagkadili komportable, kakapoy, dili makalipay nga mga pagbati sa ubos nga mga bahin sa lawas - ania ang lista sa mga sensasyon nga gusto nimong malikayan ang mga nag-antos sa mga bitiis. Ang mga hinungdan sa dagway sa edema daghan, ug daghan niini dili kaayo makadaot. Atong hisgotan kung nganong ang mga tiil nag-init sa kainit, ug unsa ang angay buhaton.
Unsa kaha kon ang mga bitiis motubo sa ting-init?
Ang pag-idlut sa mga bitiis sa ting-init mao ang resulta sa sobrang pagtigum sa pluwido sa humok nga mga tisyu. Sa init nga panahon ang mga tawo mosulay sa pag-inom og daghang lain-laing mga ilimnon, sila kanunay nga mag-antos. Ingon nga resulta, ang balanse sa tubig nga asin sa lawas nabuak, ang mga kidney dili makasagubang sa ilang buluhaton.
Sa pangutana kon unsaon nga mahimo, kami nagtambag kanimo sa pagmonitor sa gidaghanon ug kalidad sa likido ug pagkaon nga gikaon:
- Dili kini maayo nga pag-inom og carbonated nga mga ilimnon, kini mas maayo - herbal teas, fruit drinks o compotes, apan walay asukar.
- Mahimo ka mag-inom sa lemon-acid nga tubig.
- Sulayi nga dili iapil ang salted, aso ug halang nga pagkaon.
Kusog nga swollen legs sa ting-init sa kainit ug uban sa varicose veins. Ang mga bongbong sa mga sudlanan natangtang pinaagi sa aksyon sa kainit ug sa usa ka dako nga gidaghanon sa liquid ug magsugod sa pag-agos sa tubig ngadto sa intercellular nga luna.
Mga rekomendasyon:
- Kinahanglan nga hatagan ang mga bitiis kanunay, kon posible, paghigda aron mapataas ang ilang mga bitiis.
- Maayo nga gamiton ang kainit sa kainit sa buntag ug gabii, paghatag og espesyal nga pagtagad sa mga bitiis - kini makapalambo sa sirkulasyon sa dugo ug makapalig-on sa mga kaugatan sa dugo.
Kadtong naanad sa pagsul-ob sa sapatos o mga sandalyas nga may taas nga tikod, ingon man sobra nga pagpigis sa mga tiil nga may hugot nga sapatos, mahimong kusog nga modako sa panahon sa mainit nga panahon. Ang mga sapatos nga komportable mao ang garantiya sa himsog nga mga tiil.
Diha sa kategoriya sa mga tawo nga mas daling makita sa edema, ang mga tawo nga adunay "standing" nga propesyon - mga hairdresser, mga tigbaligya, mga surgeon ug uban pa. Pag-antos usab kadtong adunay "buhatan sa buhatan" nga buhatan.
Kinahanglan nga kinahanglan nga mag-ehersisyo alang sa mga bitiis, bisan ang labing yano. Pananglitan:
- Paglikol gikan sa tikod ngadto sa tudlo sa tiil ug likod.
- Diha sa balay, mahimo nimong paligiron ang usa ka rolling pin o usa ka solid nga bola nga walay mga tiil.
Kinahanglan pa nga mosulay paglakaw pa.
Unsa ang buhaton, uban sa tabang sa mga folk remedyo, kung ang mga bitiis molambo sa ting-init?
Daghan ang interesado sa unsang matang sa folk remedyo ang naglungtad alang sa pagbuak sa tiil sa ting-init. Ang ting-init mao ang usa ka adunahang panahon. Kini nga panahon, aron matabangan ang pagkuha sa sobra nga fluid nga hinungdan sa paghubag, makatabang sa mga natural nga diuretics, sama sa:
- mga watermelon;
- berries cranberries, cranberries;
- herbal decoctions.
Maayo nga gitabangan nga mga trays nga adunay lainlaing komposisyon:
- pagluto o asin sa dagat;
- usa ka kinuha sa dagom ;
- uga nga mustasa.
Importante nga walay mga kontraindikasiyon sa niini o sa ubang mga paagi.
Mahimo nimo ang usa ka tiil sa pagmasahe uban sa mga hiwa sa ice gikan sa mga herbal decoctions.
Ang laing popular nga paagi mao ang paglaglag sa dapit sa edema nga adunay mga pagpuga sa ahos.