Pagdiskarga sa mga adlaw sa panahon sa pagmabdos

Ang umaabot nga inahan nasayod nga ang pagpugong sa iyang panglawas kinahanglanon aron maseguro ang normal nga pagpalambo sa fetus. Ang ubang mga tawo nangutana kon posible ba ang paghimo sa unloading nga mga adlaw sa panahon sa pagmabdos. Gikinahanglan nga masabtan dayon ang kasayuran aron makahimo sa paghukom.

Sa diha nga ang loading mga adlaw nga mapuslan sa panahon sa pagmabdos

Kinahanglan sabton nga ang pagmabdos nagkinahanglan og usa ka hingpit nga pagkaon. Ang balanse nga diyeta lamang ang maghatag higayon sa paghatag sa karapuza sa tanang mga butang nga gikinahanglan alang sa kalamboan. Busa, ang mga walay pagkaon nga pagkaon ug dili pagdawat nga mga pagdili sa nutrisyon dali nga makahimo sa dili mausab nga kadaot sa panglawas sa bata.

Ang maong mga kalihokan magamit sa mosunod nga mga sitwasyon:

• kon ang usa ka babaye nga tambok, sa risgo sa gestational diabetes;
• uban ang paghubag, pagtaas sa pressure, mga adlaw sa paghupay sa panahon sa pagbuntis magsilbing paglikay sa gestosis;
• sa mga kaso diin ang kusog nga gibug-aton sa timbang natala.

Mga lagda alang sa pagdumala

Kinahanglan nga sundon ang maong mga rekomendasyon:

• Ang paghimo sa mga kalihokan mahimo lamang magsugod gikan sa 28 ka semana, nianang panahona ang tanan nga mga sistema sa bata igo nang naporma;
• paghikay sa unloading kinahanglan nga 1 ka oras kada semana o 10 ka adlaw;
• pag-inom og igo nga mga likido;
• ang tanan nga mga kantidad sa pagkaon kinahanglan nga gibuak ngadto sa gagmay nga mga bahin ug sa pagkaon sa 5-6 nga mga panahon, mag-usap sa hinay-hinay, dili magdalidali;
• ang adlaw kung ang unloading mao ang labing maayo, magpabilin sa balay ug dili sobra nga mag-overload sa imong pisikal o emosyon;
• importante nga hinumdoman nga sa nahibilin nga panahon nga kinahanglan ka nga mokaon og himsog nga pagkaon, ayaw pagpalabi.

Mga kapilian alang sa unloading nga mga adlaw alang sa mabdos nga mga babaye

Kini nga mga kalihokan nagkalainlain, ug kini kinahanglan nga kapuli sa ilang kaugalingon. Sa kondisyon, posible nga bahinon ang unloading nga mga adlaw ngadto sa punoan ug kahayag. Ang una maayo alang sa mga tawo nga lisud sa pagpugong sa pagkaon. Ang sayon ​​nga pagdiskarga magseguro sa maximum rest alang sa digestive tract ug sa lawas.

Ania ang pipila ka mga kapilian alang sa maayo nga gipakaon nga mga adlaw sa pagpuasa:

1. Kalan. Kinahanglan nga kan-on ang linuto nga karne nga walay asin, ang adlaw-adlaw nga gikusgon mga 400 gramos. Mahimo mo madugangan ang pinggan nga may gamay nga lab-as nga mga utanon.
2. Isda. Mokabat sa mga 400 ka gramo sa linuto nga isda, pike-perch, bream, perch, cod. Ang pinggan dili masudlan, apan mahimo nimo isablig ang lemon juice. Pagdugang sa pagkaon nga mapuslanon nga stewed cauliflower, zucchini, kamatis. Makainom ka og usa ka sabaw sa dogrose, tsa, apan walay asukar.
3. Rice. Niini nga adlaw, ang usa ka tawo kinahanglan mokaon ug linuto nga brown rice. Igo na ang pag-welde sa 150 gr nga sereales, nga gibahin sa daghang mga receptions. Mahimo ka makadugang usa ka lab-as nga mansanas o mga carrot ngadto sa pinggan.
4. Buckwheat. Ang bugason nga gilat-an o gi-steamed sa usa ka botelya nga thermos, gikaon, sama sa bugas.

Ang bili usab nga gihunahuna mao ang nagkalainlaing mga menu sa mga adlaw sa pagmabdos sa panahon sa pagmabdos:

5. Utanon. Kinahanglan nga kaonon ang linuto nga mga utanon, kini mahimong puno sa lana sa utanon, sour cream, apan dili berde. Ang adlaw-adlaw nga rate mao ang 1.5 kilos nga mga utanon, kini mahimo nga mga pepino, zucchini, hingpit nga haum nga pumpkin.
6. Sour-milk. Niini nga adlaw, kinahanglan ka mag-inom sa kefir, fermented baked gatas o yogurt, ang kinatibuk-ang kantidad sa produkto kinahanglan nga mga 1.5 ka litro.
7. Cottage keso. Gibana-bana nga 600 gramos nga cottage cheese ang kinahanglan kan-on sa usa ka adlaw, mahimo ka mag-inom sa skim milk. Mahimo nimong idugang ang usa ka gamayng mansanas sa mga bahin, mas maayo nga dili maglakip sa bisan unsang mga pagkaon sa pagkaon. Ang pipila ka mga babaye lisud nga gihatag sa ingon nga adlaw. Sa niini nga kaso, mahimo nga makakuha sa 400 gramo sa cottage keso ug sa 800 gramo sa mga nagkalain-laing mga berries.
8. Bunga. Pagkahuman sa bisan unsang bunga (mga 1.5 ka kilo), dili ka saging, ubas, usa ka labing maayo nga kapilian mao ang mansanas. Makahimo ka og usa ka salad niini, pagdugang sa celery ug sa lana sa oliba niini. Usab kini angay nga maningkamot sa pagluto sa mga mansanas.

Gikinahanglan nga hugot nga sundon ang mga rekomendasyon, aron ang usa ka adlaw sa pagpuasa alang sa usa ka mabdos nga babaye makatabang dili lamang sa pagpakunhod sa timbang, apan pagpauswag usab sa kinatibuk-ang kondisyon, kaayohan. Kon ang usa ka babaye adunay malala nga mga sakit, nan siya kinahanglan nga maghisgot gayud sa menu uban sa doktor, tungod kay ang pipila ka mga kapilian alang sa kahupayan mahimo nga kontraindikasiyon ngadto kaniya.