Mahitungod niana, unsa nga mga bitamina ang makainom, human sa halos tanan nga bag-ong inahan ang nagpakita. Dili kini katingad-an, tungod kay human sa pagkahimugso sa usa ka bata ang imong lawas ingon nga gikapoy ingon sa walay katapusan. Ang tanan nga mapuslanon nga mga butang gihatag ngadto sa pagpalambo ug pagtubo sa bata, ug ang proseso sa pagpadala dili tingali makadugang sa kalig-on. Angay nga hinumdoman nga ang hustong pagpili sa mga bitamina alang sa mga kababayen- an makapakusog sa proseso sa pagkaayo human sa pagpanganak.
Ang mga bitamina gikinahanglan alang sa usa ka babaye human manganak
Iron
Sa panahon sa pagpanganak, usa ka babaye ang mawad-an og daghan nga dugo, busa ang pagkuha sa iron alang sa bag-ong-inahan gikinahanglan. Ang kurso sa bitamina mao ang unom ka bulan - mao kini ang panahon nga gikinahanglan aron ang lawas mabawi sa hingpit.
Grupo sa mga bitamina B
Siyempre, ang pagpanganak usa ka dakong kapit-os sa lawas, apan dili nato kalimtan ang kahimtang sa kaisipan sa babaye. Kini ang bitamina B nga makatabang sa usa ka batan-ong inahan nga makasagubang sa usa ka dili maayo nga buot ug usa ka nagsingabut nga depresyon.
Bitamina D
Ang Vitamin D hinungdanon sa pagpasig-uli sa kusog sa mga ngipon ug mga bukog. Dugang pa, ang gatas sa dughan walay ingon nga mapuslanon nga elemento, busa, sa pagdugang sa pagdugang, imong itagana ang tanang gikinahanglan dili lamang alang sa imong kaugalingon, kondili alang usab sa bata.
Retinol
Vitamin A - usa ka maayo nga solusyon alang sa pagpahiuli sa buhok human sa pagpanganak. Ang Retinol positibo nga nakaapekto sa immune system, ug usab aktibo nga bahin sa pagporma sa kalabera ug ngipon sa bata, busa ang imong tahas mao ang paghatag sa bata og vitamin A sa igo nga gidaghanon.
Pagpili sa komplikado nga bitamina human sa pagpanganak
Unsa nga matang sa mga bitamina ang makuha human sa pagpanganak, kinahanglan nga magtudlo sa usa ka doktor nga nag-obserbar kanimo. Ang espesyalista magtan-aw sa kahimtang sa imong lawas, posible nga alerdyik nga mga reaksyon ug mopili sa labing angay nga kapilian.
Mahinumduman nga ang mga bitamina alang sa mga nagapasuso nga mga inahan lahi gikan sa mga imong gikuha sa wala pa ang pagmabdos. Ang standard nga mga bitamina gidisenyo alang sa kasagaran nga mga panginahanglan sa tawo, ug ang imong lawas karon nakasinati og kagutom sa bitamina.
Kung dili nimo mahibal-an kung unsang mga bitamina ang imnon human sa pagpanganak, hatagi ug pagtagad ang mga tambal nga imong gikuha sa panahon sa pagsabak. Ingon sa usa ka lagda, ang mga tiggama makamugna og mga komplikado nga angay alang sa mga mabdos o nagpasuso nga mga inahan, o naglakip kini sa indibidwal nga mga pagpangandam alang sa matag usa sa mga panahon. Pananglitan, daghang mga babaye ang gusto sa mga bitamina sama sa Elevit, Vitrum, Iodomarine ug Calcemin.