Ang dugay nga memorya mao ang pinaka importante ug labing komplikado nga sistema sa panumduman. Kung atong huptan ang panghitabo sulod sa pipila ka mga minuto, kini nagpalihok sa dugay nga panumduman.
Short-term ug long-term memory
Ang malip-ot nga memorya usa ka repository alang sa gagmay nga piraso sa impormasyon. Kon kini dili igsapayan daghan, kini gilayon nga nahulog gikan sa repository. Ang dili madugay nga panumduman wala magtugot kanato sa pagsag-ulo sa walay pulos nga mga petsa ug mga numero sa telepono, apan tungod niini, nagtukod kita sa mga proseso sa panghunahuna.
Ang dugay nga panumduman sa panumduman naghatag lamang og importante nga impormasyon Kini anaa sa tipiganan nga ang tanan nga imong nahibal-an mahitungod sa kalibutan nahimutang. Bisan asa ka, kini nga kahibalo kanunay anaa kanimo. Ang mga eksperto nangatarungan nga ang dugay nga panumduman gihatag sa walay kutub nga gidaghanon. Busa, kon mas nahibalo ang usa ka tawo, ang mas sayon nga pagsugod sa paghinumdom sa bag-ong datos. Ang dugay nga memorya dili mapuno sa kapasidad.
Kini kinahanglan nga nakita nga dunay dugay nga panumduman. Pananglitan, kon ang usa ka tawo mohimo sa usa ka aksyon, maghimo sa mga kalkulasyon, iyang ipadala kini sa mga bahin, nga maghunahuna sa pipila ka mga intermediate nga mga resulta, mao kana ang matang sa long-term memorization nga nagabuhat sa susamang mga kaso.
Mga matang sa dugay nga panumduman
- Ang tin-aw nga panumduman naporma sa utok nga walay panimuot ug wala maglakip sa binaba nga pagpahayag. Kini, nga gitawag nga, "tinago" nga matang sa panumduman.
- Tin-aw nga panumduman ang gimugna. Ang usa ka tawo makahuna-huna nga naghupot niini, ug kung ang gitinguha mahimong mosulti sa gitipigan nga kasayuran.
Ang mga eksperto nangatarongan nga ang duha ka matang sa dugay nga panumduman mahimong magkasumpaki sa usag usa. Pananglitan, aron mapadayag ang atong panumduman sa panumduman, kinahanglan natong hunungon ang panghunahuna ug kabahin. Ang panagbangi tali niining duha ka matang mahimong mosangpot sa kasamok.
Alang sa mas maayo nga panabut, maghatag kita og usa ka ehemplo. Ang usa ka tawo nakahinumdum salamat sa panumduman sa panumduman kon unsaon sa pagmaneho og sakyanan. Apan kon sa panahon nga magmaneho aron maghunahuna ug mag-focus sa usa ka butang nga mas mahinungdanon ug seryoso alang kaniya, adunay risgo nga maaksidente. Pinasukad niini, importante nga mahibal-an kung unsaon paggamit sa duha ka matang sa dugay nga memorya nga maalamon. Dili sayon ang paghimo niini sa dungan, apan gikinahanglan aron makat-on kung unsaon paghatag og gibug-aton ang usa nga labing importante sa pagkakaron.
Unsaon sa pagpalambo sa dugay nga memorya?
- Pagkat-on unsaon paggamit ang pamaagi sa mga panag-uban. Kon kinahanglan nimong hinumdoman ang usa ka panghitabo, ihatag kini sa usa ka hulagway o butang nga gusto nimo. Pananglitan, ang imong trabaho nalambigit sa mga tawo ug kinahanglan nimo nga hinumduman ang usa sa imong mga kustomer, ug busa hunahunaa sunod kaniya usa ka pinya, usa ka funny rabbit, ug uban pa.
- Pagkat-on sa pag-focus. Ayaw pagsulay sa paghinumdum sa kasayuran uban sa background sound. Kay kon dili, kanunay ka nga mabalda, ug mogahin sa imong kusog sa pagproseso sa dili kinahanglan nga datos.
- Kon kinahanglan nimong hinumdoman ang usa ka hugpong sa mga pulong nga wala'y kalabutan sa usag usa sa kahulogan, sulayi paghunahuna ang usa ka sugilanon
sa matag usa kanila. Kon ang listahan dako kaayo, hunahunaa ang daghang mga sugilanon. - Bungkaga ang impormasyon ngadto sa mga bloke. Kon kinahanglan nimo nga dali nga pagsag-ulo ang teksto , tipik lang kini sa mga piraso ug magsugod pagsag-ulo gikan sa una. Pinaagi sa dalan, sa mga numero sa telepono, ang mga luna gipakita alang niini nga katuyoan.
- Sugdi pagsag-ulo ang mga baho. Samtang nagsag-ulo, ibutang ang usa ka tinubdan sa usa ka maanindot nga kahumot duol nimo, sama pananglit, usa ka botelya sa pahumot. Sa panahon sa eksamin o pasundayag, dad-a ang botelya sa ilong - ang utok sa gilayon magtinguha sa pagpangita sa kasayuran nga may kalabutan sa baho.
Ang dugay nga panumduman nagtugot kanato sa pagpuyo sa usa ka hingpit nga kinabuhi, sa pagkat-on og bililhong mga leksyon ug pagtuman sa atong mga plano. Sulayi pagbansay ang imong memorya aron nga sa hustong panahon kini dili mapakyas kanimo. Alang sa long-term storage gamiton ang mga tip sa ibabaw.