Adunay daghang nagkalain-lain nga mga pagkaon, apan silang tanan nagkahiusa sa usa ka importante nga bahin sa pagkawala sa timbang - mineral nga tubig . Importante nga ang tubig makuha gikan sa usa ka natural nga tinubdan, tungod kay kon dili kini dili magamit.
Ang mga Nutritionist nagarekomendar sa adlaw-adlaw nga pag-usik sa 2 ka litro nga tubig, tungod niini, ang pagkawala sa timbang mas paspas ug mas epektibo. Kung mag-inom ka og usa ka basong tubig sa dili pa kaonon, nan ang gidaghanon sa pagkaon nga kan-on mokunhod sa kamahinungdanon, ug ang lawas mokaon sa mas sayo pa.
Mahitungod sa pangutana kung unsa ang mineral nga tubig kinahanglan nga sa pagkawala sa timbang, carbonated o dili, kini mao ang mas maayo sa paghatag sa pagpalabi sa ikaduha nga kapilian. Ug ang tanan, tungod kay ang soda nagpasiugda sa pagtukod sa tiyan acid ug bloating, ug usab nagpukaw sa pagtukod sa cellulite.
Mga tip sa pagkawala sa timbang
- Kini girekomendar sa buntag sa usa ka walay sulod nga tiyan sa pag-inom sa 3 ka baso nga mineral nga tubig.
- Sa dili pa kaonon, sa usa ka dapit sa tunga sa oras, kinahanglan ka moinom og usa ka basong tubig.
- Human sa pagkaon, kinahanglan ka mag-inom sa 2 ka tasa nga tubig sa mineral.
Nagkalainlain nga mineral nga tubig
Ang bersyon sa lamesa gitugutan nga maut-ut sa tanan, nga walay bisan unsang mga pagdili. Ang Therapeutic nga mineral nga tubig alang sa pagkawala sa timbang kinahanglan nga gireseta lamang sa usa ka doktor, tungod kay kon ikaw moinom niini nga walay pagdumili, kini makapukaw sa nagkadaiyang mga sakit.
Daghang eksperto nagtambag nga idugang ang mosunod nga mga sangkap sa tubig:
- Lemon juice aron sa paglaglag sa posible nga preserba nga anaa sa tubig;
- Rosehips ug cranberries aron mapalig-on ang proseso sa pagkawala sa timbang.
Usa ka karaan nga resipe alang sa pagkawala sa timbang
Sagol:
- mineral nga tubig - 1 l;
- tincture sa mga blueberries - 100 g;
- tincture sa strawberry - 100 g;
- alkohol - 100 g.
Pagpangandam
Sagola ang tanan nga mga sangkap ug dad-a ang giandam nga ilimnon 4 beses sa usa ka semana sulod sa usa ka bulan.