Ang kasina makahimo kanimo nga mobati nga dili maayo. Una imong masinati ang usa ka dalugdog nga dugo ngadto sa utok, kini sa literal nga "mga hubag" sa kasuko, nga adunay usa nga nakabaton sa wala nimo, nakasinati ka sa kasilag, agresyon, nanghinaut sa laing tawo nga dautan, ug gibati lamang ang pagkagun-ob, pagkunhod sa kalig-on, kahigawad. Mahimo kining malikayan, nga nahibal-an unsaon sa pag-atubang sa kasina.
Pagtrabaho sa atong kaugalingon
Una sa tanan, nga gibati ang sinugdanan sa sinugdanan niining makadaut nga pagbati , ang usa kinahanglan makakat-on sa pagbag-o niini ngadto sa positibo nga mga hilig. Ang pagpakig-away sa pangabugho usa ka paagi sa pagkuha sa usa ka butang nga mabungahon gikan niini nga panghitabo.Busa, ang imong higala mipalit og usa ka sakyanan ug ikaw, tungod sa usa ka rason, hunahunaa kini, perepihivayas sa subway sa oras nga dali. Nagsugod ka sa "hangin": sila miingon, ikaw kanunay nga lucky sa kinabuhi nga ubos kay sa uban, ug kini nga "twirl" naa sa tanan. Dinhi kinahanglan mong isulti sa imong kaugalingon nga "hunong": kung unsa ang imong gitawag nga "bertikal" sa usa ka tawo nga imong higala, nga adunay daghan kaayong mga panumduman. Pangutan-a ang imong kaugalingon, nagkinahanglan ka ba og sakyanan? Tingali husto ka ug dili kana, ug wala ka mahibal-i unsaon pagdrayb? Ug kung nagkinahanglan ka og usa ka sakyanan, nan nganong dili ka magsubay sa agianan ngadto sa kalampusan niini?
Mao kini ang bugtong paagi kung unsaon pagbuntog sa kasina kung kini nagsugod na. Ang paghimo sa butang nga kasina dili mahinungdanon ("wala ko magkinahanglan og sakyanan"), o ipunting ang akong mga paningkamot aron makab-ot ang tumong sa kasina ("kini ang taas nga panahon sa pagpangita og laing trabaho nga makatugot kanimo sa pagluwas sa usa ka sakyanan").
Pag-ehersisyo aron mapalambo ang pagtamod sa kaugalingon
Adunay usab mga pamaagi kung unsaon pagwagtang sa kasina, ingon nga usa ka panghitabo, apan nagkinahanglan kini og daghang trabaho sa imong kaugalingon. Sa samang higayon, hinumdomi, imposible nga mawala ang 100% niini nga pagbati, tungod kay ang kasina usa ka bahin sa atong kinaiya sa tawo.
Balika kini nga matang sa pamatuud :
- "Ako mao kung unsa ako!";
- "Talagsaon ko, ug ganahan ko sa akong kaugalingon ingon niana!";
- "Kini ang akong kinabuhi, dili ko gusto itandi kini sa uban!".
Hunahuna kanunay kon unsa ang anaa kanimo. Dili ka masuko pinaagi sa pagpadako sa usa ka higala kon ikaw malipayon sa imong libre nga eskedyul.
Hunahunaa ang mga wala sa imong kaugalingon. Kung mahinumduman nimo ang usa ka higala nga nag-abang sa usa ka apartment, dili ka masuko sa usa nga nagpalit sa usa ka tulo ka lawak, tungod kay ikaw adunay imong kaugalingong personal nga 20 m², nga wala ang imong unang higala.
Kon ikaw nasina
Sa una nga pagtan-aw, nalipay kami sa kamatuoran nga kami nasina. Kung nahisa ka, nakab-ot nimo ang labaw sa gahum sa uban. Apan naghunahuna kami kon unsaon pag-atubang sa kasina sa uban lamang kung kining negatibong aura sa palibot magsugod sa paglihok nga makadaut sa atong mga kinabuhi.
Aron dili ka maglaum sa dautan, igo na kini nga ipanghambog ang imong mga kalampusan ug ipaambit ang kalipay lamang uban sa kasaligan, dili masina nga suod nga mga tawo. Ayaw pagpaambit ang mga kalampusan uban niadtong kinsa, agi'g tubag niini, nanghinaut nga ikaw dili malipayon, kay kon dili kini mokulo sa imong pultahan, tungod kay ang mga hunahuna materyal.