Ang pagbakho, pagbudhi, "kutsilyo sa likod" gikan sa usa ka tawo nga duol ug dili mapulihan. Ang pagbati sa kayugot mahitabo dayon, ug mahimong magpabilin alang sa kinabuhi. Ang dili maayo nga mga pagbati sa kalag, pagdumot, mapait nga kahigawad ug uban pang negatibong mga hunahuna mahimong makadaot sa imong panglawas. Apan sa laing bahin, unsaon pagkaplag sa kalig-on nga makalimtan ang daan nga mga reklamo ug magsugod sa pagpabuhi pag-usab? Hisgutan nato kini.
Unsaon sa pagkat-on sa pagpasaylo sa mga sala?
Sa dili pa nato masabtan kon unsaon sa pagkuha sa mga pagbati sa kayugot, kini mahinungdanon nga masabtan unsa kini nga pagbati ug nganong kini mitumaw. Sumala sa psychology, kini nga konsepto gihulagway ingon nga usa ka pagbati nga ang usa ka tawo molambo sa usa ka sitwasyon diin ang inhustisya, panglimbong, insulto, pagkadili mapasalamaton nahimo batok kaniya, ug uban pa. Kini tungod sa kalainan sa mga gilauman mahitungod sa kinaiya sa tawo nga nakasala.
Kitang tanan nagpuyo sa piho nga mga sumbanan ug mga konsepto sa unsa ang maayo ug unsay dili maayo. Kini nga panghunahuna gitudlo kanato sukad pa sa pagkabata ug gipadako uban sa usa ka pagbati sa dignidad. Kon ang usa ka tawo adunay ingon niini nga pagbati nga hilabihan ka taas, nan ang bisan unsa nga mga buhat nga dili angay sa iyang pagkatawo makapasuko kaniya. Kung, gikan sa pagkabata, ang usa ka tawo gitudlo nga labaw sa pagsaway ug insulto, sa daghan nga mga kaso siya dili gayud magtagad sa kamatuoran nga ang iyang mga gilauman wala magkatakdo sa kamatuoran.
Busa unsaon nimo pagtubag ang sala? Adunay mga sitwasyon kung lisud ang pagtagad sa kadaot sa moral nga hinungdan. Apan sumala sa ilang giingon, ang mahuyang nakahinumdom sa mga kalapasan, ug ang kusgan nakahinumdom sa mga nakasala. Ang unang reaksyon sa pagpaubos mao ang tinguha nga manimalos ug masakit isip tubag. Apan sa kadaghanang mga kaso kini pag-usik lang sa panahon. Tingali, alang kanimo nga ang buhat sa usa ka tawo usa ka butang nga masuko, ug ang usa nga nagbuhat niini dili gusto nga dautan ka. Pananglitan, unsaon pagpasaylo sa usa ka insulto sa usa ka bana kinsa nahigugma kanimo, apan tungod sa iyang kinaiya nga usa ka insulting buhat, nagsunod lamang sa iyang kaugalingon nga mga interes? Ang pagbuhat niini makapugong sa kahadlok. Ang kahadlok nga ang laing opensiba nga aksyon pagasundan sa lain ug ikaw pagabudhian o pag-insulto pag-usab. Apan dili ka makapanglantaw niini sa una. Busa, angayan nga magpasakop sa lig-on nga mga personalidad kinsa dili manimalos sa ilang mga nakasala ug dili mokanaog sa ilang lebel. Ang ingon nga mga tawo nasayud kung unsa ang pag-atubang sa insulto, mabuhi kini sa mubo nga panahon, ug dayon mopasaylo ug mangayo nga labaw pa niini dili mahitabo pag-usab, o maningkamot nga dili na makaatubang sa ilang kinabuhi uban sa usa nga nagbuhat niini.
Kon ang autosuggestion niini nga matang posible nga adunay kalisud, angay nga hinumdoman nga ang tanan nga negatibo nga imong gitipigan sa imong hunahuna nagakuha sa positibo nga kusog nga gikinahanglan sa imong mga minahal. Ug tungod kay imposible nga makalahutay sa sala dayon dayon, sulayi dili lamang ang hunahuna nga makabalda sa imong kaugalingon gikan sa negatibo, apan usab sa paghimo sa daghang mga espesyal nga mga pamaagi.
Pagkasayon nga kalimtan ang insulto sa mga pagbansay
Tungod kay madanihon ang pagpasaylo sa usa ka tawo nga nakasala nga walay tinuod nga panimalos, mahimo nimo kini sa imong imahinasyon. Walay nagdili sa panghunahuna sa pagdumala sa negatibo batok sa nakasala. Ang pag-abusar niini dili kinahanglanon, apan ang duha ka pagbalik-balik sa mosunod nga pag-ehersisyo makahupay kaayo sa kahimtang sa hunahuna ug dili makahatag og espesyal nga kadaot:
- Pagbaton og komportable nga pose, pagpiyong sa imong mga mata ug pagrelaks. Hunahunaa kini o kadtong nakapasakit kanimo. Giunsa nimo sila gusto nga manimalos? Unsay ilang mabuhi o buhaton aron mapasaylo nimo sila? Hunahunaa ang hulagway sa imong panimalos sa tanang kolor ug mga detalye. Ug ibutang kini nga hulagway sa imong ulo samtang ikaw kinahanglan nga makakita nga ang imong mga nag-abuso nag-antus ug nakadawat sa angay nila. Dayon pasayloa sila ug pagbati sa katagbawan gikan sa nangagi nga negatibo.
- Ang ikaduha nga paagi kung unsaon pagpagawas sa usa ka sala mao ang pagtrabaho kauban ang usa ka kauban.
Duol kanimo kinahanglan nga usa ka tawo nga hingpit mong saligan. Ang papel niini mao ang pagpuli sa tawo nga nakasilo kanimo. Sira ang imong mga mata ug hunahunaa nga sa baylo nga usa ka kapikas ikaw adunay nag-abuso sa imong atubangan. Usab, sa pagtakop sa imong mga mata, hatagi ang positibo nga kinaiya: "Gusto kong pasayloon ka ...". Kinahanglan ka mag-istorya hangtud nga ikaw mobati og kahupayan, ug dili ka makasulti bisan unsa nga nagaluto sa kalag ngadto sa nag-abuso.
Ang matag usa kinahanglan mohukom alang sa iyang kaugalingon kung pasayloon ba ang usa ka insulto. Apan hinumdomi - makaluto ka sa imong kinabuhi uban ang kasuko ug kasuko, nga makahilo sa imong kinabuhi nga negatibo. Ug mahimo nimong tugotan ang nakasala sa kalibutan, isalikway ang kabug-at sa dili maayo nga mga hunahuna ug paghatag kalipay sa imong kaugalingon ug sa imong mga minahal.