Ang mga liso sa Sesame usa ka dugaon kaayo ug paborito nga culinary additive. Ang liso sa sesame popular usab sa medisina tungod sa mapuslanon nga mga kabtangan ug kontraindikasiyon niini. Kini nga mga prutas magamit sa pagtratar sa nagkalainlaing sakit. Ug tungod sa ilang maayo nga pagtan-aw sa mga kalidad nga sila luwas nga giisip nga usa sa labing lamian nga tambal.
Mapuslanon nga kabtangan sa mga liso sa liso
Ang mga liso sa sesame dato sa mga lana, nga adunay sulod sa mga asido sa komposisyon - organic, saturated, polyunsaturated fatty-gliserol ester, triglyceride. Kini adunay usa ka substansiya nga gitawag og sesamin, usa ka gamhanan kaayo nga antioxidant. Ang binhi nga binhi naglangkob usab sa:
- mga bitamina A, B, C, E;
- magnesium;
- carbohydrates;
- amino acids;
- puthaw;
- calcium;
- potassium;
- phosphorus ug uban pang minerales.
Aron makuha ang kinadak-ang benepisyo sa mga babaye gikan sa mga liso sa liso, kini kinahanglan nga matumog o gamay nga init. Ang pagbaligya adunay usa ka dako nga gidaghanon sa fried linga. Ang ingon nga mga lugas mas nindot nga makatilaw, apan adunay diyutay nga mapuslanon nga mga sangkap human sa pagpatambal sa kainit.
Unsa ang mapuslanon nga kabtangan sa mga liso sa liso nga mahimo gamiton alang sa pagpang-ayo?
- Ang pag-amgid makatabang sa pag-normalize sa mga proseso sa metabolismo.
- Ang mga lugas maayo nga makaapekto sa trabaho sa sistema sa gikulbaan, pagpahupay sa tensiyon, pagpataas sa buot.
- Ang pipila ka mga mabdos nga mga liso sa liso girekomendar nga dad-on kanunay. Ang tanan tungod kay ang mapuslanon nga mga butang sa komposisyon sa mga binhi makatabang sa pagpalambo sa kasagaran sa fetus. Ang nag-unang butang mao ang dili pag-abuso sa produkto.
- Uban sa hustong paggamit, lana nga binhi sa lana makadugang sa kaunoran sa kaunuran.
- Ang calcium sa sesame nagpaposible sa paggamit niini alang sa mga sakit sa mga lutahan sa mga bukog. Ang gramo sagad girekomendar nga gamiton isip usa ka preventive agent sa risgo sa osteoporosis .
- Lakip ang sesame sa mga eksperto sa pagkaon kusganong nagrekomendar sa mga babaye nga kapin sa 45 ka tuig. Ang produkto naglangkob sa phytoestrogen - usa ka substansiya nga giisip nga usa ka puli alang sa babaye nga sex hormone.
- Ang internal nga paggamit sa binhi makapakunhod sa lebel sa cholesterol sa dugo.
- Ang kanunay nga pagkaon sa usa ka gamay nga lugas, ang usa ka tawo nagpasidaan sa daghang mga problema sa mga organo sa tract sa tiyan.
- Ang pag-ayo sa mga liso sa sesame nakit-an usab sa paggamit sa dentistry. Ingon sa pagpakita sa praktis, kung imong lutoon ang lana sa lana ngadto sa mga giladmon, ang kasakit moagi dayon.
- Ang pag-antos sa constipation igo na sa pag-inom og gamay nga lana sa usa ka walay sulod nga tiyan, ug ang ilang problema masulbad kaayo sa madali.
- Ang mga antioxidant properties sa sesame mahimong gamiton sa pagwagtang sa ubo alang sa mga colds, asthmatic attacks, influenza states.
Contraindications sa paggamit sa liso sa linga
- Tungod kay ang sesame nagpalambo sa kadagkulbolan sa dugo, dili kini bili sa mga tawo nga dunay tendency sa trombosis.
- Ang mga liso contraindicated sa mga pasyente nga adunay urolithiasis.
- Dili nimo maabusohan ang sesame. Ang labing maayo nga dosis mao ang tulo ka teaspoons kada adlaw. Kay kon dili, adunay mga disorder sa gastrointestinal tract, constipation.
- Uban sa pag-amping, ang sesame kinahanglan nga pagtratar uban niadtong adunay sobra nga calcium sa lawas.
- Dili kinahanglan nga gamiton ang binhi sa usa ka walay sulod nga tiyan - kasukaon ug usa ka kusog kaayong kauhaw ang makita.
- Ang lana sa sesame dili maayo nga gamiton nga adunay kaubang uban sa Aspirin o oxalic acid - kini mahimong mosangpot sa pagporma sa mga deposito diha sa kidney.
- Ang alerdyi ngadto sa sesame - dili ang labing kasagaran nga panghitabo ug bisan pa ang mga doktor kinahanglan nga mag-atubang sa mga kaso sa indibidwal nga pagkapanatiko sa produkto.