Ang plantar fasciitis usa ka kausaban sa pagtubo sa plantar fascia, hinungdan sa grabe nga kasakit sa ileum sa tikod. Hunahunaa kon kinsa ang anaa sa peligro ug kung posible ba nga makuha ang patolohiya.
Mga hinungdan sa plantar fasciitis
Ang sakit nga nahimo tungod sa sobrang tensiyon sa tikod. Ang grupo sa risgo naglakip sa:
- propesyonal nga mga atleta;
- mga tawo nga adunay katambok;
- ang mga tawo napugos sa paggugol sa taas nga panahon sa ilang mga tiil.
Sa kasagaran, gikinahanglan ang pagtambal kon adunay mga patag nga mga tiil, mga sakit sa circulatory. Kung ang usa ka tawo dili moapil sa propesyonal nga mga dula, ang sakit kasagaran magpakita sa kaugalingon human sa 40 ka tuig.
Ingon nga resulta sa sobra nga load, ang connective tissue sheet nga moagi gikan sa calcaneus ngadto sa proximal phalanges sa mga tudlo sa tiil dili makasukol sa pressure. Ingon sa usa ka resulta, makita ang mga mikrobyo, nga dali nga mitubo. Apan kon adunay permanente nga trauma, ang aseptikong paghubag molambo, nga gihulagway sa grabeng kasakit.
Mga simtoma sa plantar fasciitis
Ang nag-unang mga ilhanan sa patolohiya mao ang:
- mahait nga kasakit sa tikod, ang kasakit anaa sa literal gikan sa unang mga lakang sa buntag;
- Sa samang panahon uban sa kasakit ang mga tawo sa kasagaran mobati sa tensiyon sa Achilles tendon zone.
Ang makalilisang nga mga sensation, ingon nga usa ka lagda, mawala sa maadlaw, apan sa gabii sila nagpakita sa ilang mga kaugalingon uban ang gibag-o nga kalagsik.
Unsaon pag-ayo sa plantar fasciitis?
Kasagaran nga pagtambal sa plantar fasciitis nagkinahanglan og conservative therapy. Sa kini nga kaso, ang termino sa pagpang-ayo mahimong molungtad sulod sa 1-2 ka tuig. Daghan ang nag-agad sa pasyente. Sa tanan niini nga panahon gikinahanglan ang pagpanalipod sa tiil gikan sa kusog nga pisikal nga kalihokan.
Sa bisan unsang yugto sa patolohiya, ang paggamit sa mga pahumot gipakita. Ang pagtambal sa mga pahumot sa plantar fasciitis naglakip sa paggamit sa mga droga nga makatangtang sa paghubag sa mga tisyu, makawagtang sa kasakit, ug makapahunong sa paghubag. Ang epektibo nga mga drugas naglakip sa
- Diclofenac;
- Voltaren;
- Viprosal ;
- Chondroxide.
Duyog sa mga pamaagi sa gawas, gigamit ang physiotherapy. Mapuslanon alang sa patolohiya mao ang mga pamaagi sa pagmasahe, electrophoresis, UHF therapy.
Kasagaran, ang pagbungkag sa sakit nga sindrom nga adunay mga droga sama sa Hydrocortisone, Diprospan. Diha sa balay, ang pagtambal sa plantar fasciitis mahitabo uban sa mandatory nga paggamit sa orthopedic insoles .
Kon ang sakit nagpadayon, ug ang therapy sa drugas wala magtrabaho, girekomenda ang surgical treatment. Niini nga kaso, ang mga connective tissue nga nawala ang pagkalansin ug pag-usbaw sa bukog gikuha.
Unsaon pagtratar sa plantar fasciitis uban sa folk remedyo?
Kini angay nga hinumdoman nga ang paggamit sa folk recipes dili makahimo sa pagkuha sa patolohiya. Ang pagtratar sa folk remedies sa plantar fasciitis makapakunhod lamang sa mga sintomas.
Pag-compress Recipe
Sagol:
- mga dahon sa cabbage;
- dugos.
Pagpangandam ug paggamit
Ang dahon sa lab-as nga cabbage gitabonan sa dugos ug gi-apply sa problem zone. Hangason ang tiil sa usa ka pelikula ug usa ka mainit nga panapton. Paghupot sa compress sa tibuok gabii. Kurso - 6-10 nga pamaagi.
Ang mga compress uban sa itom nga radish o patatas dili kaayo epektibo. Sa niini nga kaso, kinahanglan nga gigaling ang mga utanon. Ang usa ka maayo nga epekto makuha pinaagi sa pag-aplikar sa tibook nga gabii sa tiil nga lapok, nga natumog sa mainit nga tubig ngadto sa kahimtang sa gruel. Ang pagtambal gihimo sa 10-14 nga pamaagi.
Ang resipe alang sa pagligo sa tiil
Sagol:
- asin sa dagat - 3 ka tsp.:
- tubig-litro.
Pagpangandam ug paggamit
Sa init nga tubig, ang asin matunaw sa gitakda nga proporsiyon. Giawhag nga gamiton ang tubig nga init kaayo nga dili kini hinungdan sa pagkasunog. Ang mga bitiis gipaunlod sa usa ka sudlanan nga adunay usa ka solusyon alang sa ikaupat nga bahin sa usa ka oras. Human sa pamaagi, magsul-ob og medyas. Mas maayo nga buhaton kini sa dili pa matulog.