Sa diha nga ang lipodstrophy kanunay nga gi-assign sa nagkalain-laing matang sa mekanikal nga mga epekto sa tambok nga layer ubos sa panit. Ang mga pamaagi mahimong ipahigayon nga independente, apan ang pinakadako nga kahimoan ug gipahayag nga mga resulta ang nakab-ot tungod sa trabaho sa mga kwalipikadong mga espesyalista.
Ang pag-ehersisyo ba sa pag-ehersisyo sa cellulite?
Ang pagka-epektibo sa manipulasyon nga gipangutana gipamatud-an sa medikal nga panukiduki ug gipamatud-an sa mga testimonya sa mga kababayen-an nga nagsulay sa mga sesyon sa therapy sa manwal sa ilang kaugalingon. Ang kalidad nga anti-cellulite massage effect og nauna sa unang pamaagi, kini nagpasiugda:
- tissue saturation nga adunay oxygen molecules;
- pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo ug metabolismo sa cellular;
- normalisasyon sa metabolismo;
- pagpasig-uli sa sistema sa lymphatic;
- pagwagtang sa puffiness;
- pagdugang sa skin turgor ug tono sa kaunuran;
- pagpadali sa proseso sa pagpanganak;
- paglapas sa fatty clots;
- paghumol sa panit.
Unsa man ang pagmasahe mas maayo gikan sa cellulite?
Ang pagpili sa usa ka piho nga pamaagi sa manwal magdepende sa gidaghanon sa lipodstrophy ug sa pagkaseryoso sa mga kinaiya niini. Ang pag-ehersisyo sa cellulite sa panimalay epektibo sa 1-2 nga yugto sa patolohiya , kung ang mga simtomas mahatag lamang pinaagi sa pagkawala-ayo sa estilo. Ang grabe nga mga grado sa mga problema sa mga makapahubag nga proseso sa tambok nga layer sa mga propesyonal nga pagtambal.
Banana massage gikan sa cellulite
Ang pinakayano ug labing popular nga pamaagi sa pagpakig-away sa "orange crust" mao ang paggamit sa vacuum. Pinaagi sa usa ka baso o silikon nga tibud, ang panit gisabod ngadto sa himan, aron ang microcirculation sa dugo ug lymph diha-diha gipaig-an diha sa gitambalan nga mga lugar. Ang vacuum nga pag-ehersisyo gikan sa cellulite dugang nga nagpalambo sa kalidad sa epidermis, nagdugang sa pagkaporma ug pagkalansin niini.
Ang ubang mga babaye dili makagamit sa gihulagway nga pamaagi sa mga pamaagi sa paggiya. Ang gipresentar nga anti-cellulite nga pagmasahe wala girekomenda alang sa mosunod nga mga kondisyon:
- varicosity;
- trombophlebitis;
- makapahubag nga mga sakit sa panit;
- pagmabdos;
- hypertension;
- kahuyang sa mga sudlanan sa dugo.
Manwal nga anti-cellulite nga pagmasahe
Kini nga pamaagi sa pagtratar sa lipodstrophy gikonsiderar nga labing epektibo, ilabi na kon gihimo sa usa ka propesyonal. Mahimo nimong mahimo ang standard manual ug honey massage gikan sa cellulite. Sa unang kaso, ang cream o lana gigamit aron pagpalambo sa slip sa mga kamot ug pagdugang sa pagka-epektibo sa pamaagi.
Ang panit gitagad sa mosunod nga mga pamaagi:
- pag-stroking;
- pagpugos;
- tingling;
- paghabol;
- Pagtan-aw (nga ang mga tudlo sa mga tudlo ug sa ngilit sa mga palad);
- pagkaguba;
- patting.
Ang pagmasahe sa dugos gihimo pinaagi sa paggamit ug pagwagtang sa mga kamot sa panit. Ang mga problema nga mga dapit nga hinay-hinay nga lubricated sa produkto sa beekeeping, nga imong mahimo sa paggamit dili sa hingpit nga natural nga solusyon. Kon kini gamay nga masuhop ug ang nawong sa epidermis mahimong sticky, kini nga panahon sa pagsugod sa usa ka anti-cellulite massage - paggamit sa usa ka bukas nga palad sa panit, ug dayon hinay-hinay nga pagkuha niini gikan sa ubos. Sa katapusang turno, ang mga tudlo sa mga tudlo nanggawas. Ang gihulagway nga pamaagi nakatabang dili lamang sa pagpahapsay sa mga pagpakita sa "panit sa orange", kondili usab sa paghimo sa panit nga humok, moisturized ug nabag-o.
Mga gamit sa pagmasahe gikan sa cellulite
Adunay ubay-ubay nga tipo sa pagmanipula nga gihunahuna:
- LPG-teknik. Ang pamaagi usa ka kombinasyon sa vacuum ug roller massage. Ang panit dungan nga gisuyop sulod sa nozzle sa unit ug gipainit sa sulod niini.
- Pressotherapy . Ang mga simtomas sa lipodstrophy giwagtang pinaagi sa pag-usab sa presyur sa mga problema. Aron mahimo ang pagmaniobra, ang mga pinasahi nga paglihok ug dagkong mga himan naugmad.
- Pag-vibrate. Kon mopalit ka og usa ka gamay nga madaladala o wala'y gamit nga device, mahimo nimo kining pag-ehersisyo sa balay nga dili molekula sa cellulite. Ang mga accessories adunay daghang mga nozzle nga makaapekto sa lawom ug sa ibabaw nga mga lut-od sa panit. Tungod sa mga vibrations, ang fatty clots gibuak, ug ang kahupayan sa mga dermis gipaubos.
Pag-massage gamit ang uga nga brush batok sa cellulite
Kini nga kapilian sa pamaagi alang sa 1-2 degree nga lipodstrophy, tungod kay kini makaapektar lamang sa ibabaw nga bahin sa panit, nga dili makaabot sa tambok nga matris. Kini nagkinahanglan og usa ka espesyal nga brush alang sa masahe gikan sa cellulite sa medium katig. Kung ang panit sensitibo, mas maayo nga mopili og usa ka humok nga gamit. Ang pagpamalibad ginatuman lamang pinaagi sa paglihok ug paglihok nga mga lihok. Ang mga lugar nga pagtratar kinahanglan nga bug-os nga uga aron malikayan ang kagubot ug pagkalot sa epidermis. Human sa sesyon, moisturize ug pahumok ang panit sa gatas o cream.
Pag-massage gamit ang rolling pin gikan sa cellulite
Pakig-away uban ang "orange crust" mahimo ug mga improvised nga mga kagamitan nga anaa sa bisan unsang kusina. Ang pagmasahe nga may usa ka rolling pin, nga usahay gitawag nga Slavic, epektibo nga mopahid sa cellulite sa 1-2 nga ang-ang. Mas gusto sa mga babaye nga buhaton kini sa dugos. Makatabang kini sa pagpalig-on sa positibo nga epekto ug pagpalambo sa panit, pagtuhop sa mga selyula nga adunay mga sustansya ug bitamina.
Ang gisugyot nga anti-cellulite nga pagmasahe sayon buhaton - kinahanglan nimo nga lubrahon ang problema nga mga lugar nga adunay usa ka nipis nga layer sa medisina nga lana o dugos, unya palihug sila sa usa ka rolling pin, ingon sa pagsulay. Ang pwersa sa presyur nagadepende sa pagkasensitibo sa epidermis ug sa kalagmitan sa dagway sa pagbunok. Ang kurso sa 10 nga mga sesyon (matag 2-4 ka adlaw) naghatag og usa ka makitang resulta ug makita nga pag-smoothing sa panit, nga nagpadugang sa turgor niini.
Anti-cellulite massage oil
Ang gihulagway nga produkto makatabang sa pag-uswag sa pagdali ug pagpugong sa kadaot sa epidermal layer pinaagi sa sobra ka agresibo nga mga impluwensya. Pagpahigayon sa manwal nga pagmasahe gikan sa cellulite, siguroha nga pre-apply ang lana . Kini dugang nga nag-moisturize ug nag-alima sa mga epidermis, nanalipod niini gikan sa pagkalaya, pagpanghubag ug pag-crack. Ang usa ka kosmetikong produkto mahimong mapalit sa usa ka botika o usa ka espesyalista nga tindahan, o gigama nga independente.
Pag-massage sa lana sa lana
Sagol:
- base (olibo o almond vegetable fat) - 125 ml;
- ether sa grapefruit - 3 tulo;
- Shea mantikilya - 0.25-0.3 ka kutsara;
- ether lemon - 3 tulo;
- juniper nga lana - usa ka tulo;
- ether geranium - 1 drop;
- lana sa cypress - 2 tulo;
- ether vetiver - 2 tulo.
Pagpangandam ug pagtipig:
- Aron mahumok o matunaw ang shea butter.
- Ibutang kini sa base.
- Idugang ang importante nga mga lana sa base nga sagol.
- Iyabyab ang mga component sa usa ka limpyo nga sudlanan nga sudlanan, labing maayo nga itom ug uban ang dili kaayo klaro.
- Putlon ang komposisyon, ibutang sa usa ka lawak o kaligoanan.
Unsaon paghimo sa usa ka anti-cellulite massage?
Ang gisugyot nga pagmaniobra usa ka seryoso nga pamaagi sa pagtambal nga makahimo sa pagdaot kon himoon nga dili sakto. Ang pamaagi sa pag-ehersisyo sa anti-cellulite naglakip sa malumo nga epekto sa panit, nga dili hinungdan sa pagsamad ug pagkaluya. Importante nga mahibal-an ang husto nga mga paglihok ug pagsag-ulo sa mga zona nga adunay mga cluster sa mga lymph node nga gidili alang sa pagproseso.
Anti-cellulite massage sa tiyan
Ang mga agalon gitambagan nga dili ipatuman ang pamaagi niini nga lugar nga independente, apan aron mokonsulta sa usa ka espesyalista nga adunay medikal nga background. Ang bisan unsang mga impluwensya sa kamot diha sa tiyan nga lugar makahuluganon kaayo sa paglihok sa sistema sa digestive, busa kini makuyaw alang sa usa ka dilettante aron mahimo kini. Ang lingin lamang nga pabilog o spiral stroke gitugotan sa gilay-on nga 8-10 cm gikan sa pusod. Ang Slavyansky, vibrating o dugos nga anti-cellulite nga pagmasahe niini nga dapit gidili. Ang bisan unsa sa mga nalista nga mga pamaagi mahimong mosangpot sa negatibo nga mga sangputanan.
Anti-cellulite nga pagmasahe sa mga hita ug mga papa
Kini nga mga rehiyon mas daling madutlan sa paghuot ug lipodstrophy kaysa sa uban. Sa hips ug sa papa, ang pag-ehersisyo sa mga bangko nga anti-cellulite nagpakita sa labing epektibo. Ang praktis nagpakita nga anaa na sa 5-7 nga mga sesyon, ang positibo nga pagbag-o sa kahimtang sa panit ug kalidad makita. Human sa usa ka tibuok nga pamaagi sa 10 ka pag-manipulasyon, ang mga simtomas sa patolohiya halos dili makita sa panan-aw.
Ang anti-cellulite vacuum nga pagmasahe gidili sa mosunod nga mga dapit:
- sa sulod nga mga paa;
- dapit nga duol sa agianan, ilabi na sa lugar sa localization sa mga lymph node;
- sa palibot sa anus.
Anti-cellulite foot massage
Sa lugar nga gi-konsiderahan, bisan unsang matang sa pagmaniobra ang gitugutan, tungod kay ang panit dili kaayo sensitibo sa ubos nga mga bahin sa lawas. Adunay usa ka espesyal nga teknik, unsaon paghimo sa anti-cellulite foot massage:
- Galinga kini gikan sa mga buolbuol ngadto sa hawak.
- Pagdrayb sa usa ka banga, mga kamot o usa ka rolling pin gikan sa ubos ngadto sa tul-id nga mga linya.
- Pag-ugput sa panit sa imong mga tuhod sa usa ka lingin nga paglihok.
Sa mga bitiis adunay usa lamang ka lugar nga gidili alang sa pagproseso. Ayaw paghikap sa luna sa sulod sa mga tuhod. Adunay daghang mga lymph nodes nga duol kaayo sa nawong sa panit. Ang mga pamaagi sa paggiya, ilabi na sa usa ka taas nga intensity sa exposure, makapukaw sa ilang grabeng paghubag. Kini puno sa lymphadenitis ug uban pang makuyaw nga mga sangputanan.
Human sa mga bun-on human sa pag-ehersisyo sa anti-cellulite
Si Hematomas dili usa ka timailhan sa ka epektibo sa lipodstrophy nga pagtambal, kini nagpakita sa usa ka sayop nga paagi sa manipulasyon. Walay bisan dugos, ni anti-cellulite nga ma-massage dili kinahanglan nga inubanan sa pagporma sa mga pangos. Kung ang panit madaot ug makita nga mga sudlanan sa dugo, gikinahanglan ang pagpakunhod sa kakusog sa pagkaladlad o pagbiya niining opsyon sa cellulite therapy.