Ang hiniusa nga tawo mao ang pagsulti sa mga bukog. Tungod kay ang tanan nga mga sangkap neatly smoothed ug dugang nga napalibutan sa usa ka espesyal nga synovial fluid, walay mga tingog nga nadungog sa panahon sa kalihokan. Ngano usahay ang mga lut-od magsugod sa pagluka? Adunay daghang mga hinungdan. Ang uban kanila hingpit nga dili makadaot ug nangaayo sa ilang kaugalingon. Apan usahay ang kalisud motumaw gikan sa seryoso nga mga sakit nga nagkinahanglan og hugot nga pagtagad sa propesyonal.
Nganong mag-crunches joints - ang nag-unang hinungdan
Ingon sa usa ka lagda, ang dagway sa usa ka crunch sa usa o sa usa nga joint sa panahon sa kalihukan nga naghimo kaninyo tense. Ilabi na kon ang mga katingad-an nga mga tingog kanunay giharas. Apan bisan niini nga kaso, ang kal-ang dili kanunay nagpaila sa usa ka grabe nga sakit.
Ania ang mga nag-unang hinungdan kung nganong ang mga lutahan sa mga bitiis, sa pelvis, ang mga kamot mahimong makagun-ob:
- Ang labing walay katin-aw nga katin-awan sa makahahadlok nga tingog mao ang pagtipon sa mga gas. Sa liquid, nga naglihok sama sa lubricant joints, dugang sa espesyal nga mga substansya, naglakip sa carbon dioxide, nitrogen ug oxygen. Atol sa kalihukan, sa dihang ang overstretch sa hiniusa nga bag maobserbahan, ang gas nagalihok ug nagkolekta sa dako nga mga bula. Sa diha nga ang mga bukog napahimutang na, ang naporma nga mga bola naputol, nga nagpatunghag usa ka kinaiya nga tingog.
- Ang laing rason kon nganong ang mga lutahan makalusot sa tuhod ug sa lawas mao ang panghubag. Sa niini nga kaso, ang kartilago nawad-an sa iyang natural nga pagkaayo. Ang bagis nga nawong, sa baylo, magsugod sa paghaguros.
- Usahay nga adunay mga lihok nga walay pulos, ang mga tendon mag-usab sa posisyon. Dili kaayo kusog nga pag-klik - usa ka alerto nga ang tanan nahulog sa lugar.
- Sa pipila ka mga tawo, ang mga lutahan liki tungod sa presensya sa usa ka langyaw nga bukog-cartilaginous nga lawas sa kanila. Ang ulahi, isip usa ka lagda, makita human sa mga kadaot o tungod sa pipila ka mga sakit. Ang mga neoplasms gawasnon nga naglihok palibot sa joint. Ang crunch nadungog sa diha nga sila sa pagpugong sa mga bukog gikan sa pagbalhin sa normal. Usahay kini giubanan sa kasakit o bisan pa sa pagbungkag.
- Ngano nga mahimo pa ang bukog sa tuhod, abaga ug tuhod tungod sa hypermobility niini. Ang giguyod nga mga tingog mahitabo lamang kung ang usa ka tawo adunay usa ka matang sa ehersisyo nga aktibo kaayo ug adunay sobra nga amplitude.
- Usa ka crunch sa arthrosis nagpamatuod sa gitawag nga pagpapas sa hiniusa. Kini usa ka kausaban sa tisyu sa cartilaginous, nga tungod niini nawala ang kusog niini. Sa ulahing mga hugna sa sakit, ang cartilage dili kaayo mamatikdan, ug ang osteophyte nga mga tunok maporma sa hiniusa nga mga ibabaw. Sila usab nakaamot sa dagway sa usa ka crunch.
- Aron dili maghunahuna kung nganong ang mga lutahan lunod human sa gym, ang tanan nga ehersisyo sa panahon sa pagbansay kinahanglan nga buhaton pag-ayo. Ug ang komplikado sa pagbansay kinahanglan nga makig-alayon sa usa ka espesyalista. Kay kon dili, menor de edad, apan dili maayo, ang mga kadaot posible.
- Pag-antus gikan sa crunch mao ug kadtong mga tawo nga adunay congenital nga nadugangan ang pagka-flexible sa kaunoran.
Ngano nga ang crunches sa mga lutahan sa usa ka bata?
Ang ilabi na nga makahadlok daw usa ka kalibog sa mga lutahan sa usa ka bata. Ang mga ginikanan, human makadungog niini, dali nga modagan sa mga traumatologist. Apan kini nga mga aksyon dili kanunay nga makatarunganon. Sa pagkatinuod, ang mga katingad-an nga mga tunog sa pagklik sa kadaghanang mga kaso nag-abut lamang tungod sa kakulang sa mga koneksyon sa mga bata nga muscular apparatus. Human mahuman ang pagporma sa sistema sa musculoskeletal, ang kasagarang pag-us-us sa kasagaran.
Kon ang problema mahimong sobra ka makapasamok, usa ka eksperyensiyadong espesyalista makatabang sa pagpili sa gikinahanglan nga mga ehersisyo aron mapapas siya, ug usab maghatag ug angay nga pagkaon.