Ang mga tawo lainlain nga reaksiyon sa mga hitabo nga naglibut kanila, ug sa kondisyon nga sila mahimong bahinon sa duha ka grupo: mga pesimista ug mga malaumon. Ang mga konsepto komon na kaayo, apan pipila ka mga tawo ang husto ug tukmang makapatin-aw kung unsa ang pessimist ug malaumon nga paagi. Adunay mga sumbanan diin kini nga mga tawo mahimong mailhan, apan sa dagan sa kinabuhi ang usa ka tawo mahimong mobalhin gikan sa usa ka grupo ngadto sa lain.
Kinsa ang usa ka pesimista?
Una, atong tan-awon ang diksyonaryo, diin gisulat nga ang usa ka pessimist usa ka tawo nga nakakita lamang sa dili maayo nga mga butang sa bisan unsang mga panghitabo. Alang kaniya, ang kalibutan gihulagway sa mas dako nga matang sa itom nga mga kolor. Daghan ang nagtawag sa mga pesimista nga nagbagulbol, tungod kay kanunay sila magreklamo mahitungod sa ilang mga kinabuhi ug mga kapakyasan nga kanunay nilang atubangon. Kinahanglan nga mahibal-an nga ang mga pesimista dili matawag nga mga napildi, tungod kay kini mahimong malampuson sa kinabuhi, kanunay nga nakamatikod sa posibleng kalisud sa panahon. Mahinungdanon usab nga hinumdoman nga ang mga pessimists mao ang kadaghanan sa mga tigulang nga mga tawo nga nakasinati og daghang mga kahigawad ug mga problema, nga nakapahimo kanila nga mas makahatag sa pagtagad sa mga negatibo nga mga bahin.
Ang pagpadayon sa pagsabut kon unsa ang pessimist nagpasabot, kini angay nga isulti nga kini nga "marka" dili usa ka han-ay nga pulong ug sa panahon sa kinabuhi ang usa ka tawo makatan-aw sa mga butang sa lainlaing paagi. Ang tanan nagadepende sa mga kahimtang ug kon ang tanan maayo, unya ang negatibo nga tinamdan mawala.
Unsa ang kalainan tali sa usa ka pesimista ug usa ka malaumon?
- Ang mga negatibo nga pessimist mas seryoso nga nagtan-aw sa sitwasyon ug wala magpasobra sa ilang kaugalingon nga mga kapabilidad, busa mas sayon alang kanila ang pagtagna sa ilang kaugalingong mga pagsalig. Ang mga optimista sa kadaghanan nga mga kaso naggamit sa taphaw nga panghunahuna ug sa kasagaran gipalabi ang bar, nga nag-atubang sa kahigawad.
- Ang mga optimista adunay paglaum ug nagtuo sa maayo nga sangputanan sa mga panghitabo, nga nagtabang kanila nga dili mohunong ug maningkamot alang sa ilang mga tumong.
- Nagtuo ang mga siyentista nga ang mga pesimisto mas maalamon , bisan pa sila nasubo, apan sa samang panahon maalamon.
- Ang mga optimista magkinabuhi nga mas malipayon, makakita sa mga katingalahan nga mga butang nga makapahimo kanimo nga makig-away sa usa ka dili maayo nga buot ug mas sayon sa paglahutay sa makapahigwa nga mga sitwasyon.
Aron dili moadto sa sobra, labing maayo nga makit-an ang usa ka "bulawan nga kahulogan" sa tukmang pagtan-aw sa mga butang sa palibut ug dili paghimo og mga ilusyon.
Sa unsa nga paagi mahimong usa ka malaumon gikan sa usa ka pesimista?
Ang mga sikologo nag-ingon nga ang matag tawo adunay kahigayonan sa pag-usab sa ilang panghunahuna ug makat-on sa pagtan-aw sa kalibutan sa lain nga paagi.
Unsaon paghunong sa pagka-pessimist:
- Dili kinahanglan nga pangitaon ang sad-an sa ilang mga kapakyasan. Hunahunaa kini isip usa ka kasinatian, diin kini mapuslanon sa paghimo sa husto nga konklusyon, aron dili na nimo atubangon ang maong mga problema.
- Tuohi ang imong kusog. Ayaw pag-apil sa pagsalikway sa kaugalingon, bisan pa kinahanglan nimo atubangon ang kapakyasan. Ang pagsalig sa kaugalingon nga kalig-on mahimo nga usa ka importante nga insentibo nga dili mohunong ug mosulay sa pagkab-ot sa kalampusan pag-usab.
- Palibuti ang imong kaugalingon uban sa positibo nga mga tawo, tungod kay ang maayo ug dili maayo nga panig-ingnan "makatakod."
- Wagtanga gikan sa imong kinabuhi ang mga butang nga masakit ug magdala sa kahasol. Kon kinahanglan nimo nga buhaton ang wala mahigugma nga trabaho, nan sulayi kini sa pag-atubang niini sa buntag.
- Basaha ang positibo nga mga libro, motan-aw og mga salida ug palibutan ang imong kaugalingon og lainlaing positibo nga mga kasinatian Kini girekomendar sa pagbiyahe sa bisan unsang oportunidad, pagkuha sa mga bag-ong impresyon.
- Ang nag-unang hiyas sa usa ka malaumon mao ang pahiyom. Sulayi nga magpahiyom kanunay, ug bisan sa imong kaugalingon sa salamin. Ang pagpahiyom sa imong mahimo makakuha og usa ka ekselente nga sumbong sa positibo nga mga emosyon. Lamang kini magamit sa usa ka sinsero nga pahiyom.
- Pangita og trabaho nga makabalda gikan sa mga problema ug magdala og positibo nga mga emosyon .