Ang dagway sa mga wrinkles ug wrinkles sa nawong dili kalikayan, apan ang pagtigulang sa panit mahimong mahinay kaayo ug makit-an nga 10-15 anyos pa. Sa paghimo niini, dili kinahanglan nga mopalit og mahalon nga mga kosmetiko, bisitahan ang usa ka beauty salon, mogamit sa mga teknik sa hardware o pagkontak sa usa ka plastic surgeon. Ang tanan nga imong gikinahanglan mao ang regular nga gymnastics alang sa nawong gikan sa wrinkles. Siyempre, ang padayon nga pagpahigayon sa pagbansay wala magdala og mga resulta, apan sa pipila ka mga bulan ang epekto makita.
Ang labing maayo nga matang sa gymnastics alang sa nawong gikan sa mga nawala nga nawong
Daghang nagkalain-lain nga mga komplikado nga facebuilding, paghulma ug pag-alsa ang naugmad, ang mga tigsulat nga nagsaad sa talagsaong mga resulta human sa 2 ka semana nga pag-apply. Sa pagkatinuod, ang pipila lang ka matang sa pagbansay giisip nga epektibo:
- Gymnastics sa Camilla Voler;
- yoga alang sa nawong;
- Pag-atubang sa Benita Kantieni;
- Gymnastics sa Carol Madgio;
- atubang sa lawas;
- ang pag-uswag ni Maria Runge;
- Reinhold Benz's teknik;
- Pag-atubang sa Eva Frazier.
Gikinahanglan nga madugangan ang gipili nga komplikado nga gymnastics alang sa nawong gikan sa wrinkles uban sa Tsino o Hapon nga teknik sa masahe - qigong, shiatsu o asahi. Kini nga pamaagi nagpadali sa gitinguha nga epekto, tungod kay ang pagmaniobra nagpalambo sa lokal nga lymph ug dugo nga sirkulasyon, nagpasiugda sa saturation sa mga selyula nga adunay oxygen ug nutrients.
Mga batakang gymnastics alang sa mga kaunuran sa nawong gikan sa wrinkles
Sa dili ka pa magsul-ob sa bisan unsang espesipikong pamaagi, kinahanglang imong batokan ang mga batakang gymnastics. Kini magtugot kanimo sa pagtimbang-timbang kung unsa kini ka maayo o nga ang pag-ehersisyo makapahimsog, makit-an ang kahupayan, mga dagway sa nawong ug ang pagkulit niini.
Sa wala pa magsugod ang mga klase, kinahanglan nga hinloan ang imong panit ug hugasan ang imong mga kamot sa sabon. Gikinahanglan usab ang pag-andam og usa ka salamin nga makatabang sa pagpugong sa pagkasibu sa mga gymnastics sa tanang panahon. Maayo nga sa panahon sa sesyon walay usa nga manghilabot ug makabalda.
Alang sa matag ehersisyo, adunay 10-15 nga pagsubli. Sa katapusang panahon kini mahinungdanon aron masugatan ang tanan ug sulod sa 6-7 segundo aron magpabilin sa nahimutangan nga posisyon.
Basic nga gymnastics:
- Pagpahuyang sa mga kaunuran, dili nimo ma-light ang imong nawong. Ibta ang imong baba, pil-a ang imong mga ngabil ngadto sa usa ka oval. Ang tension sa panit sa mga aping kinahanglan nga mabati.
- Tudluan ang mga zygomatic muscles, ibutang kini sa ubos nga eyelid. Kon walay mahitabo sa sinugdan, nan mahanduraw nimo nga ang imong gibati usa ka dili maayo, daotan nga kahumot - kunhod ang imong ilong ug sa samang higayon mag-agi og gamay.
- Hinay-hinay ablihi ang imong baba. Itulod ang ubos nga apapangig sa unahan, palihokon ang mga kaunoran sa suwang ug liog.
- Itago ang ubos nga ngabil ilalom sa taas nga bahin. Hapit dili kini makita.
- Ang ubos nga apapangig pabalik. Aron makahimo ka og mga paglihok, sama sa imong pag-scoop sa tubig pinaagi sa usa ka apapangig, rhythmically pagduso kini sa unahan ug gamay nga pagpataas sa imong ulo.
- Bukha ang imong baba sa usa ka gamay. Sulayi ang pagtuybo sa tumoy sa dila sa ilong.
- Ang mga forefingers sa duha ka mga kamot kinahanglan nga ibutang sa daplin sa nasolabial nga mga toril ug maayo nga maayo.
- Pagpaubos sa ibabaw nga ngabil, pagpaubus sa mga kaunuran sa nasolabial triangle. Sa kini nga kaso, ang ubos nga ngabil dili molihok.
- Paggunit sa imong mga kamot sa "lock", ibutang kini sa agtang, gikan sa mga kilay ngadto sa buhok. Maayo nga iduso ang imong mga kamot sa panit.
- Ipataas ang imong mga kilay kutob sa mahimo.
- Dayon isira ang imong mga mata, dayon bukha ang imong mga mata kutob sa mahimo. Ang mga kilay kinahanglan nga dili molihok, kon kini dili molihok, mahimo nimo kini gamiton sa imong mga kamot.
- Ang mga lap sa tunga ug mga tudlo sa index nahimutang sa sulod ug sa gawas nga mga kanto sa mata, matag usa. Ipadayon kini pag-ayo.
- Matak-opan ang imong mga mata ug ablihi kini kutob sa mahimo.
Ang gisugyot nga gymnastics alang sa nawong magwagtang sa mga wrinkles sa agtang , mga pilapil sa nasolabial triangle, "mga tiil sa uwak" sa mga tabon sa mata. Dugang pa, kini nga komplikado nakatabang sa pagpalambo sa kahupayan sa panit, pagpasig-uli sa oval, makahimo sa pag-sculpted contours sa nawong.
Gipunting nga gymnastics-facial massage sa wrinkles
Aron mapalig-on ang epekto sa mga pagbansay sa ibabaw, mahimo nimo, kon imo kining dugangan pinaagi sa usa ka manwal nga epekto sa biologically aktibong mga punto sa nawong, nga gipakita sa numero.
Igo na ang pagpadayon sa mga tudlo sa mga tudlo sulod sa 5-10 segundo aron madugangan ang produksyon sa collagen ug elastin, aron mapalig-on ang mga muscles, aron mapalambo ang sirkulasyon sa kapilarya, aron mapasig-uli ang porma sa nawong ug pag-normalize sa kolor niini.