Sa pagkatinuod, kung unsaon pagkuha sa mga aping ug paghimo sa mga cheekbones gikan kanila, daghang mga representante sa fair sex ang nabalaka. Ug dili kanunay mabalaka mahitungod sa kahingpitan sa iyang nawong mao ang pyschkam. Kini sa kasagaran mahitabo nga ang maburong nga mga aping makita sa mga babaye nga nipis ug yagpis.
Tungod sa unsay imong hunahunaon kon unsaon pagtangtang sa mga aping ug paghimo sa mga cheekbone?
Ang mga hinungdan nga ang usa ka tawo mahimo nga mapalibutan ug makakuha og dili maayong mga porma mahimong daghan. Ang labing kasagaran niini mao ang:
- Panulon nga predisposisyon;
- regular nga kontak sa ultraviolet rays;
- pagtipon sa pluwido sa lawas;
- dili angay nga pag-atiman sa lawas;
- sobrang timbang;
- Natural nga pagkatigulang sa epidermis;
- dili pagsunod sa usa ka himsog nga estilo sa pagkinabuhi.
Unsaon sa pagpapahawa sa mga aping ug paghimo sa mga cheekbones alang sa usa ka babaye?
Sa una nga pagtan-aw, kini nga buluhaton daw imposible. Kay ang tawo sa mga sports hall dili mag-andam og espesyal nga mga programa, sama sa ilang buhaton alang sa bisan unsang bahin sa lawas. Mao nga ang pipila ka mga babaye naghunahuna nga ang ilang higayon lamang mao ang pagtangtang sa ilang mga aping ug paghimo sa mga cheekbones - plastik. Apan dili kini mao.
Usa sa labing sayon nga mga paagi sa pag-usab sa porma sa usa ka tawo mao ang pag-adto sa pagkaon ug magsugod sa pagkaon sa husto nga pagkaon:
- Bisan pa usahay ang hinungdan sa hilabihan ka dako nga mga aping ug nag- uswag , dili ka makalimud sa imong kaugalingon sa mga likido. Kada adlaw kinahanglan nimo nga imnon labing menos duha ka litro sa tubig o green nga tsa.
- Gikinahanglan nga dili iapil gikan sa pagkaon ang makadaut nga mga produkto sama sa asin, asukar, nagkalainlain nga mga tam-is, muffin ug soda.
- Sa tingpaniudto, madanihon nga mokaon kutob sa mahimo ang mga utanon. Ug sa tibuok nga adlaw kini mapuslanon nga ibutang ang imong kaugalingon sa lainlaing mga prutas.
- Ang pagpahawa sa mga aping alang sa mga babaye kinsa kanunay nga moinom og daghang serbesa lisud kaayo.
- Sa pagkaon kini girekomendar nga magdugang sa mga plato nga adunay taas nga lebel sa sulod.
Unsa ka dali nga makuha ang mga aping ug himoon ang mga cheekbone sa tabang sa ehersisyo?
Kini turns nga alang sa usa ka slimming mga aping usa ka espesyal nga hugpong sa mga ehersisyo usab anaa:
- Aron mapauswag ang oval nga nawong, kinahanglan ka magkuha og lawom nga gininhawa, mapalong ang imong mga aping ug parehas nga ipanghatag ang hangin sa sulod niini. Sa niini nga kaso, ang mga ngabil kinahanglan nga hugot nga sirado. Ang sunod nga lakang mao ang pagbutang sa mga palad diha sa mga aping - aron ang mga tudlo anaa sa mga dalunggan - ug magsugod sa pagpadayon sulod sa lima ka segundo. Balika ang pagbansay hangtod napulo ka beses.
- Ihigot ang imong mga ngipon sa hugot nga paagi kutob sa imong mahimo, ug niining higayona sulayi nga ibutang ang imong ubos nga ngabil.
- Paglingkod sa usa ka lingkuranan, ihigot ang imong ulo balik ug paningkamoti ang pagbitad sa imong mga abaga. Sa niini nga punto, ang boltahe kinahanglan nga moabut sa mga aping. Kay kon dili, ang ehersisyo dili magamit.
- Ang mga bukton kinahanglang ipilo uban sa letra nga "O", ug ang dila nga adunay aping kinahangalan. Niini nga posisyon kinahanglan nga magpabilin hangtud nga ang mga kaunuran sa nawong maluya kaayo.
- Usa ka yano, apan epektibo nga ehersisyo - uban sa usa ka lapis. Kuhaa ang papeles sa imong baba ug sulayi nga magkuha og pipila ka mga letra o numero, o mas maayo - sa duha.
Unsa pa kaha nimo kuhaon ang imong mga aping ug himoang nindot nga cheeksbones?
Dugang sa pagkaon ug ehersisyo, adunay laing mga paagi aron makatabang sa pagkab-ot sa hingpit nga cheekbones:
- Pananglitan nga mapuslanon nga pagmasahe. Ug himua kini sa imong panimalay dili lisud. Sa paghimo niini, kinahanglan lang nga magkuha ka usa ka tualya, ibutang kini sa tubig o paghimo sa mga herbal. Dayon kinahanglan nilang ihampak ang ilang kaugalingon sa linya sa suwang, gikan sa ubos sa mga aping, ug dayon sa tibuok nga dagway sa nawong. Kini nga pamaagi makatabang sa pagpauswag sa microcirculation.
- Indi kinahanglan ang regular nga mga maskara.
- Sa buntag, girekomenda nga papason ang panit sa kosmetiko nga yelo.
- Kon ang problema anaa sa edema, nan mahimo kini nga makuha pinaagi sa mga pamaagi sa pagtandi.
- Ang paborable alang sa kondisyon sa panit apektado sa regular nga compresses sa gabii, ug human niana ang epidermis kinahanglan gayud nga pagtratar sa usa ka tightening cream.