Ang unang mga semana sa pagmabdos - unsaon paggawi?

Ang kaugmaran sa umaabot nga masuso magsugod dayon human sa fertilization. Busa, importante kaayo alang sa umaabot nga inahan nga mosunod sa iyang pagkinabuhi gikan sa sayo nga pagsabak. Ang mga responsableng magtiayon kinahanglan nga mangutana kung unsa ang imong kinahanglan mahibal-an sa unang mga semana sa pagmabdos ug kung unsaon paggawi niining panahona.

Kinabuhi

Ania ang importante nga mga punto:

• Kinahanglan nga panalipdan nimo ang imong kaugalingon gikan sa sip-on, ayaw pag-adto sa mga dapit nga pinuy-anan;
• ang umaabot nga inahan nagkinahanglan og mas pahulay;
• kung ang usa ka babaye manigarilyo ug mag-inom sa alkohol o narkotiko nga mga droga, nan kini ang panahon sa dinalian nga bahin sa mga pagkaadik;
• Sa unang mga semana sa pagmabdos kinahanglan nimo nga tan-awon ang usa ka doktor, siya mosulti kanimo unsa ang buhaton, unsa nga mga pagsulay ang ihatag, paghatag og mga rekomendasyon, pagtubag sa mga pangutana.

Sa unang mga adlaw, ang umaabot nga inahan kinahanglan nga magamit sa iyang bag-ong papel. Kinahanglan niyang paningkamotan nga malikayan ang tensiyon. Kini mapuslanon sa pagbasa sa mga magasin alang sa mabdos nga mga babaye, ug usab sa pagpakigsulti sa angay nga mga forum.

Unsa ang imong kaonon sa unang mga semana sa pagmabdos?

Nga ang bata nakumpleto sa hustong paagi, kinahanglan nga atimanon ang timbang nga pagkaon alang sa mummy. Kung ang usa ka babaye mag-inom og dili sustansyang sustansya nga mga substansya, nan siya adunay mas taas nga peligro nga pagkakuha sa gisabak. Kinahanglan nga imong biyaan ang fried foods, aso nga pagkaon, mga tambok usab nga pagkaon.

Ang menu kinahanglan nga dato sa mga utanon ug prutas. Mahimo kini kaonon nga hilaw, ingon man linuto, lutoon. Ang citrus nga mga prutas kinahanglan nga pagtratar uban sa pasidaan, ilabi na alang niadtong nag-antus sa alerdyi. Ang sama nga magamit sa mga exotic nga bunga.

Kinahanglan sa pagkaon kinahanglan nga karne, isda, mga produkto sa dairy, cereal. Dili ka kinahanglan nga mokaon og daghang mga tam-is. Alang sa dessert, mas maayo nga kaonon ang usa ka gamay nga prutas nga prutas o mga nut.

Gikan sa mga ilimnon nga nagkalain-lain nga mga ilimnon nga bunga, ang mga gikinahanglan gamiton Kinahanglan nga likayan ang lig-on nga kape, lainlaing soda.

Ang usa ka babaye kinahanglan dili maningkamot nga mokaon labaw kay sa naandan. Ang sobra nga pagkaon mahimo usab nga negatibo nga epekto sa pagmabdos ug sa kahimsog sa mga mumho.