Ang paghubag sa mga kaunoran sa liog usa ka dili maayo nga kondisyon, nga sa usa ka panahon naghimo sa usa ka tawo nga walay mahimo ug mahimong hinungdan sa paglambo sa uban nga mga patolohiya. Ang pagpanghubag sa kaunoran ug tensyon sa kaunuran makita. Ang proseso sa patolohikal tungod sa pagkompetensya sa mga sudlanan ug mga ugat sa nerbiyos nga moagi sa liog, nga mahimong tungod sa nagkalainlaing mga hinungdan.
Mga simtoma sa paghubag sa mga kaunoran sa liog
Uban sa usa ka pagbugal sa mga kaunuran sa liog, adunay pagbati nga masakit o madaot ang liog, nga naghatag ngadto sa mga abaga o sa likod sa ulo, ingon man usab sa pagtigbas ug kalit nga pagkalumos sa mga kaunuran sa apektadong lugar. Kasagaran, adunay paglapas sa kalihukan sa mga kamot ug ulo, adunay mga kalisud sa pagtulon ug pagginhawa. Ang laing komon nga sintomas sa pagbugal sa kaunoran sa liog mao ang sakit sa ulo.
Mga hinungdan sa pagbati sa mga kaunoran sa liog
Ania ang labing komon nga mga hinungdan niini nga kondisyon:
- mahait nga pagtuyok sa ulo;
- kakulangan sa lawas sa pipila ka mga bitamina ug minerales (labi na sa mga bitamina sa grupo B, D, potassium, magnesium, calcium, sodium);
- dugay nga tension sa mga kaunuran sa liog tungod sa pisikal nga paningkamot o anaa sa dili komportable nga posisyon;
- intervertebral hernia sa cervical department;
- supercooling.
Unsaon sa paghupay sa pagbati sa mga kaunoran sa liog?
Una sa tanan, gikinahanglan ang pagsiguro sa kalinaw sa tisyu sa kaunuran, diin dili ka makahimo sa kalit nga paglihok, ehersisyo sa gymnastic. Kini mahimong mosangpot sa pag-uswag sa mga fiber sa kalamnan ug pag-uswag sa patolohiya. Aron malikayan ang pag-us-os sa mga kaunuran atol sa pagkatulog, ikaw kinahanglan nga matulog sa usa ka ortopyy nga unlan. Ang pagtambal alang sa spasm sa mga kaunoran sa liog magdepende sa mga hinungdan nga hinungdan niini, ug mahimong maglakip sa mosunod:
- medikal nga terapiya (painkiller, mga tambal nga anti-inflammatory, mga relaxant sa kaunuran, ug uban pa);
- electrophoresis;
- manual therapy;
- acupuncture ;
- pagmasahe;
- paggamit sa lokal nga kainit.
Sa balay, ingon nga usa ka una nga tabang, mahimo ka magkuha sa usa ka tinidor nga valerian, maglakip sa usa ka mas init sa imong liog o mainit nga compress, ug magdala og light neck massage uban sa lavender oil.