Ang kasingkasing mao ang gitawag nga motor sa atong lawas. Busa, ang pag-atiman sa iyang kahimsog gikinahanglan alang sa normal nga tibuok nga kinabuhi. Hunahunaa kung unsa ang kinahanglan buhaton aron sa pagpalig-on sa kasingkasing ug mga kaugatan sa dugo.
Mga rekomendasyon sa kadaghanan
Una, kinahanglan nimo ibalik ang normal nga timbang. Ang mga tawo nga sobra sa timbang mas lagmit nga mag-antus sa sakit sa kasingkasing. Busa, ang husto, balanse nga nutrisyon ug regular nga pag-ehersisyo makatabang sa paghupot sa mga sudlanan sa tonus, ug sa ingon, ug sa paghupay kanimo sa risgo sa maong mga sakit.
Mga tambal ug folk nga pamaagi sa pagpalig-on sa cardiovascular system
Aron mapalig-on ang mga kasingkasing ug mga kaugatan sa dugo, mahimo nimo ang espesyal nga tambal nga adunay mga sangkap nga gikinahanglan aron mapalambo ang function sa kasingkasing, pag-amuma sa mga bitamina sa kasingkasing ug mga bitamina B. Kini naglakip:
- Riboxin ;
- Asparks;
- Pagdumala.
Gituohan usab nga ang pagkuha sa Aspirin Cardio human sa 50 ka tuig nga makahuluganon makunhoran ang risgo sa myocardial infarction .
Dugang pa, mahimo nimong gamiton ang napamatud-an nga mga pamaagi:
- usa ka baso nga pula nga duga sa ubas;
- duha ka baso nga gatas;
- ang paggamit sa mga produkto nga adunay bitamina E (beans, mga utanon, keso sa cottage, tomato juice ug uban pa);
- matag adlaw nga konsumo sa isda;
- walnuts.
Sama sa imong makita, alang sa paglikay sa cardiovascular
Psychosomatic methods
Napamatud-an sa mga siyentipiko nga ang buhat sa kasingkasing mouswag gikan sa kalipay. Busa, kutob sa mahimo, hatagi ang imong kaugalingon sa oportunidad nga magmalipayon lamang sa tanang butang nga naglibut kanimo.
Ang presensya sa positibo nga mga emosyon hinungdanon kaayo alang sa kahimsog sa imong kasingkasing ug mga kaugatan sa dugo. Aron mahimo kini, kinahanglang mangita ka og usa ka pagtulon-an nga gihangyo kanimo matag adlaw, ug sa ingon nagpalugway sa imong kinabuhi ug kalidad niini.