Ang usa ka himsog ug balanse nga pagkaon mao ang garantiya sa panglawas sa matag bata. Ikasubo, sa bag-ohay nga katuigan, ang mga doktor nagkadaghan nga nakit-an sa gagmay nga mga sakit sa pasyente sa digestive system ug, ingon nga sangputanan, nagkalainlain nga mga sakit. Ug bisan pa napulo ka mga tuig na ang milabay, ang mga ginikanan wala mahibalo mahitungod sa maong mga problema. Ang mga hinungdan sa mga sakit sa pagkabata mao ang mga pagkaon nga dili maayo sa lawas nga adunay taas nga cholesterol, ingon man sa fast food, ug nagkalain-lain nga concentrates.
Ang menu sa mga bata maampingong gidisenyo alang sa mga bata. Kon ang usa ka bata magdako, ang mga ginikanan mobalhin ngadto sa laing mga problema ug ang husto nga nutrisyon moadto sa luyo. Ang menu sa mga bata gikan sa 1 ka tuig mas kaamgid sa usa ka pang-adlaw-adlaw nga pagkaon. Ug kon imong dugangan ang tensiyon, ang dili-bata nga pagkarga, ubos nga paglihok, nan ang garantiya gigarantiyahan sa bata. Sa modernong mga bata nga wala pay 10 anyos, ang gastritis, cholecystitis, pancreatitis ug bisan gallstones mas komon.
Aron mapanalipdan ang bata gikan sa sakit nga may kalabutan sa panghilis, ang himsog nga pagkaon kinahanglan nga hatagan og daghang pagtagad. Una sa tanan, gikinahanglan nga dili iapil gikan sa pagkaon sa bata ang tanang makadaot nga mga pagkaon: fast food, mga panakot, hinimo nga mga pates, mga produkto nga aso, halang nga panimpla ug kape. Ang pagkaon adunay hinungdanong papel alang sa hingpit nga pagtubo ug paglambo sa mga bata. Busa, ang menu sa mga bata kinahanglan nga tukma nga ibutang alang sa matag adlaw, sumala sa edad sa imong anak ug sa panahon.
- Ang menu alang sa adlaw-adlaw nga high-grade nga pagkaon sa bata kinahanglan nga adunay gikinahanglan nga mga bitamina ug minerales. Ang matag bitamina adunay dili mausab nga impluwensya sa pagpalambo sa mga bata: ang bitamina A mapuslanon alang sa panan-aw ug respiratory system, bitamina B nagpalambo sa metabolismo, bitamina C nagpalig-on sa resistensya sa mga bata ug nanalipod sa mga bata gikan sa makatakod nga mga sakit, ang vitamin D nagpalambo sa pagtubo sa sistema sa bata sa bata.
- Ang menu sa mga bata alang sa mga bata nga nag-edad og 1 ngadto sa 2 ka tuig kinahanglan managlahi. Ang mga bag-ong nahimugso nga mga bata mokaon sa gatas sa inahan ug kauban niini makadawat sila og komplikado nga mga elemento nga gikinahanglan alang sa hingpit nga kalamboan. Ang menu sa mga bata alang sa usa ka mas magulang nga bata kinahanglan nga maglakip sa wheat bread, cottage cheese, prutas ug utanon. Diha sa pagkaon sa mga bata mahimong mapuno sa karne, isda ug mga itlog sa gamay nga gidaghanon. Human sa 3 ka tuig, ang usa ka bata makakaon sa halos tanang pagkaon. Ang nag-unang butang mao nga ang pagkaon dili lami, aso o halang. Pilia ang ingon nga mga resipe alang sa mga bata nga wala niini nga mga pagkaon nga makadaut sa nagtubo nga lawas.
- Menu sa kindergarten. Kung ang imong anak moadto sa kindergarten, ayaw tapokon ang matag adlaw nga interes sa menu. Ang mga resipe sa menu sa mga bata diha sa mga tanaman kinahanglan nga mosunod sa mga rekomendasyon sa mga doktor. Ikasubo, sa pipila ka institusyon sa estado ang mga doktor wala magtagad sa medikal nga tambag. Busa, pagsiguro nga ang menu sa kindergarten o kampo balanse ug mapuslanon.
- Ang menu sa mga bata sa restawran. Gipalabi sa daghang modernong mga ginikanan nga maghikay sa adlawng natawhan sa mga bata sa usa ka restawran o cafe. Samtang nagpagawas sa usa ka bata alang sa maong kalihokan, siguroha ang pagpangutana sa menu. Kung ang festive treat naglakip sa makadaot sa imong hunahuna sa mga pinggan, hisguti kini nga isyu uban sa mga ginikanan sa tawo nga natawhan. Mahimo ka nga mag-order sa usa ka butang nga gilain alang sa bata o pakan-on siya sa balay sa dili pa ang holiday aron siya mogamit ingon nga gamay nga dili makadaot nga pagkaon kutob sa mahimo.
- Kung ang imong anak dili mokaon og maayo, paningkamuti ang pag-diversify sa menu sa mga bata o pag-decorate sa mga plato. Ingon sa gipakita sa praktis, ang mga bata nga adunay dakong kalipay mokaon gikan sa lainlaing kolor nga mga pinggan ug mga mahayag nga kutsara Adunay usa ka daghan nga mga resipe, unsaon paghimo sa usa ka bata nga pinggan - hedgehogs gikan sa salad, mga mananap gikan sa porridge, sabaw sa usa ka pahiyom gikan sa sour cream.
Kung gusto nimo nga ang imong anak magdako nga himsog ug aktibo, nan kinahanglan nga imong sundon ang mosunod nga mga tip sa pagpili sa mga resipe alang sa mga pinggan sa mga bata:
Gawas pa sa himsog nga pagkaon, hatagan og dugang pagtagad ang adlaw-adlaw nga rutina sa mga bata. Ang aktibo ug aktibo nga mga dula, pagkamamugnaon ug bililhong pahulay adunay dako nga epekto sa mental ug pisikal nga kalamboan sa bata. Kung ang usa ka bata mogugol og daghang oras sa dayag nga hangin, nan ang usa ka maayo nga gana gigarantiya kaniya.