Ang lana sa isda pamilyar sa kadaghanan kanato sukad pa sa pagkabata. Ug bisan pa ang pagpakig-uban kaniya dili kaayo nindot, ang among mga lola ug mga ginikanan, ingon man usab ang mga doktor sa mga panahon sa USSR nagtuo nga kini usa ka bililhon, mapuslanon ug usa ka natural nga produkto. Karon ang mga opinyon mahitungod sa positibo nga impluwensya niini ug ang panginahanglan alang sa pag-atiman sa pagpanalipod gibahin, ug busa angay nga sabton kung ang lana sa isda makahatag ba gayud sa atong lawas.
Isda komposisyon sa lana
Ang lana sa isda naglakip sa mosunod nga mapuslanong mga bahin:
- tambok nga mga polyunsaturated acids sa mga Omega-3 ug Omega-6 nga mga grupo;
- bitamina D;
- bitamina A;
- caprylic, acetic, butyric, stearic, ug ubang mga asido.
Mapuslanon nga mga kinaiya sa lana sa isda
Ang Omega-3 ug Omega-6 nga mga tambok nga asido kinahanglan alang sa hustong paglihok sa kaunoran sa kasingkasing. Gituohan nga kini nga mga asido wala gimugna sa lawas sa tawo, ug busa sila kinahanglan nga mosulod sa lawas sa pagkaon (isip bahin sa tambok nga isda) o uban sa mga additives, sama pananglit, lana sa isda.
Ang lana sa isda usa ka dato nga tinubdan sa bitamina D ug A. Ang una niini, sumala sa nahibal-an, gikinahanglan alang sa lawas ngadto sa normal nga pagtubo sa bukog ug pagpugong sa mga disorder sa nervous system. Ang mga Pediatrician naghimo pa gihapon og bitamina D alang sa mga bata sa tingtugnaw aron mapugngan ang mga rickets. Ang bitamina usa ka mapuslanon alang sa panan-aw, himsog nga panit, buhok ug mga lansang, ug gituohan usab nga kung kini igo na, ang posibilidad sa alerdyik nga mga reaksyon mokunhod.
Dugang sa mga benepisyo sa ibabaw sa mga isda sa lana alang sa mga babaye usab sa kamatuoran nga kini sa hingpit nga pagpadali sa metabolismo. Ug kini nagpasabot sa posibilidad sa pagbahinbahin sa mga tambok nga walay kapoy nga pagkaon ug pisikal nga paningkamot. Dili kini alang sa bisan unsa nga ang mga Hapon, kinsa naggamit sa kinadak-ang gidaghanon sa mga isda taliwala sa uban nga nasyonalidad, talagsaon kaayo sa sobrang timbang.
Paggamit sa lana sa isda
Ang lana sa isda adunay daghang aplikasyon, ingon nga usa ka preventive nga tambal alang sa:
- Alzheimer's ug Parkinson's;
- dugang nga pressure;
- sakit nga catarrhal;
- sobra nga katambok ;
- kanser sa suso;
- gikulbaan nga mga sakit;
- atherosclerosis;
- kabus nga sirkulasyon sa dugo ug palpitations;
- kakapoy.
Contraindications sa paggamit sa lana sa isda
Karon, dili kinahanglan nga moinom og lana sa isda sa lunsay nga porma niini. Ang labing komon nga matang sa pagpagawas niini mao ang mga tulo ug mga kapsula. Bisan pa, kinahanglan nga hinumdoman nga, sama sa lunsay nga porma, ang isda nga lana sa mga kapula o itambog nga mga benepisyo lamang sa husto nga dosis ug pagkaon. Ang paggamit niini nga produkto mahimo nga dili molapas sa 18 ka semana kada tuig, nga magbahin niini nga panahon pinaagi sa dili moubos sa tulo ka mga kurso.
Uban sa mosunod nga mga sakit ug kondisyon sa lawas, ang lana sa isda mahimong hinungdan sa kadaot:
- pagmabdos;
- kidney o liver failure;
- pagdugang sa lebel sa calcium sa lawas;
- dugang nga koagyulon sa dugo;
- Mga sakit sa thyroid;
- bato nga kidney;
- cholecystitis;
- pancreatitis;
- pulmonary tuberculosis ;
- alerdyik sa droga.
Karon ang mga tawo naningkamot alang sa usa ka himsog nga pamaagi sa pagkinabuhi ug sa kasagaran magreseta alang sa ilang kaugalingon sa nagkalain-laing bitamina ug mga suplemento. Tinuod kini ilabi na alang sa mga mabdos nga mga babaye nga prone nga permanente
Ang pag-inom sa mga bitamina ug mga suplemento sa lunsay nga porma makatarunganon lamang kung ang mga paagi sa pagkuha niini nga mga substansiya sa ilang natural nga porma dili epektibo. Ang mga suplemento sama sa bitamina sa lana sa isda kinahanglan makuha lamang human magkonsulta sa usa ka doktor. Tinuod kini ilabi na sa mga mabdos nga mga babaye ug mga bata. Busa, ayaw magdalidali sa pag-adto sa parmasya alang sa mga yellow capsule. Ikaw tingali makatabang sa paglakip diha sa pagkaon sa halangdon nga mga matang sa isda. Dugang sa kakulang sa bisan unsang kadaot, kini usab lami.