Ang usa ka tawo walay katakos nga mahinumdom unsa ang nahitabo kaniya sa kaadlawon sa iyang kinabuhi, sa labing sayo nga pagkamasuso. Kini tungod kay ang paghinumdom sa iyang utok gamay ra. Apan sa usa ka hamtong, ang hingpit nga naporma nga memorya sa utok sa tawo lapad kaayo. Tungod sa edad, ang gidaghanon sa panumduman nagkadaghan, apan sa pagkatigulang, ang memorya mahimong mahuyang. Kini nga proseso gipasabut sa kamatuoran nga sa edad, ang usa ka tawo mohunong sa pagpaningkamot alang sa bag-ong kahibalo ug sa ilang asimilasyon, walay kanunay nga pagbansay sa panumduman. Aron malikayan kini nga mahitabo, usa ka tawo sa bisan unsang edad nagkinahanglan og pagbansay ug pagpalambo sa panumduman ug pagtagad. Atong hisgotan ang mas detalyado kung unsaon pagpalambo sa panumduman ug pagtagad, ug unsay gikinahanglan alang niini.
Unsaon pagpalambo sa panumduman ug pagtagad sa mga bata?
Magsugod kita sa pagkabata. Bisan kon kita nakagawas na gikan niini, dili kinahanglan nga makatabang sa pagbansay ug pagpalambo sa panumduman ug pagtagad ngadto sa atong mga anak. Sa sayong panuigon, ang mga dula nga nagpalambo sa panumduman ug pagtagad mao ang labing makatabang. Bisan pa, ang mga dula alang sa pagpalambo sa panumduman o pagtagad, dili lamang makapalambo niining duha ka mga kabtangan. Ang bisan unsang pagpalambo nga dula makatabang sa usa ka gamay nga tawo sa pagbansay ug pagpalambo sa panghunahuna, panglantaw, reaksiyon ug uban pang mga kalihokan sa hunahuna
Ang labing komon nga mga dula alang sa pagpalambo sa pagtagad ug panumdoman ug pagbansay alang sa dali nga paghunahuna, mga pamaagi alang sa pagpalambo sa talan-awon nga handumanan, ang pinakalig-on nga tawo. Mahimo kini nga mga dula-mga hulagway nga "Pangitaa ang mga Kalainan" o, sa kasukwahi, "Pangita sa sama nga mga butang". O kini mahimo nga mga hulagway sa mga butang nga gipintal kanila, nga kinahanglan hinumdoman sa bata, dayon ilhon lamang ang silhouette sa butang. Ang dili kaayo hinungdan mao ang pagpalambo sa panumdoman sa pandungog. Pagkat-on uban sa bata nga mga balak ug mga sugilanon, basaha siya og kusog, hangyoa siya nga isulti pag-usab ang pagbasa. Makahimo ka usab sa pagpalambo sa taktika nga memorya (sensations), memorya sa motor ug uban pang mga matang.
Paghan-ay sa panumduman ug pagtagad sa mga hamtong
Adunay daghang mga paagi sa pagpalambo sa panumduman ug pagtagad alang sa mga hamtong, nga mahimo nato matag adlaw ug sa atong kaugalingon. Binagbinagon naton ining mga paagi sa paghimo sing dugang nga pagtamod kag panumduman. Una ug labaw sa tanan, kini gikinahanglan aron mabansay ang imong pagkamahunahunaon, ang masinati nga tawo adunay mas maayo nga panumduman. Kon magbiyahe ka sakay sa pampublikong sakyanan, tan-awa ang mga pasahero sa imong palibot, hinumdomi ang mga pahayag sa ilang mga nawong, kolor sa buhok ug mga mata, sinina, edad. Human sa pipila ka mga adlaw, sulayi sa paghinumdom ug paghulagway sa detalye kung unsa ang imong nakita.
Gipalambo nato ang panumduman, paghunahuna, pagtagad sa adlaw-adlaw, nga wala mahibalo niini, apan kini maayo nga mohimo sa pipila ka paningkamot. Ang usa ka maayo nga paagi mao ang pagkat-on sa usa ka langyaw nga pinulongan, pagbasa sa mga kurso sa gikusgon, computer o accounting. Sa walay duhaduha kini mahimong mapuslanon alang kanimo, ug sa samang higayon - kini ang bag-ong impormasyon nga gipangita sa imong utok, nga nagpugos sa mga departamento sa panumdoman niini sa pagsag-ulo ug pagsag-ulo niini.
Palig-ona ang buhat sa utok, sa ingon ang pagpalambo sa handumanan ug pagtagad sa pagtagad, mahimo nga sa daghang mga paagi:
- Pagduaw sa bag-ong mga dapit, pagpakig-uban sa mga bag-ong tawo.
- Pagpalit og bag-o nga mga pahumot o importante nga mga lana, maghimo og sesyon sa aromatherapy.
- Pag-init o paghimo sa ubang buluhaton sa panimalay, pagpiyong sa imong mga mata ug sulayi paghimo ang tanan gikan sa panumduman, kini usab makadugang sa pagkasensitibo sa uban nga mga pagbati sa daghang mga higayon.
- Dunay daghan nga mga lihok ug mga pagtulon-an sa wala nga kamot, kung ikaw tinuud nga kamot, ug vice versa. Kini ang hinungdan sa katunga sa utok nga responsable alang sa "non-working" nga kamot, nga magtrabaho nga mas aktibo.
- Makakat-on ka dili lamang sa usa ka bag-ong pinulongan, kondili usab Braille o senyas nga pinulongan. Kini makapauswag sa mga pagbati sa taktika ug makapalambo sa panumduman sa motor.
- Basaha ang bag-ong mga libro, mga magasin o mga pamantalaan, tan-awa ang mga programa sa TV nga wala nimo tagda kaniadto, pagkat-on og bag-ong mga butang.
- Ug, sa katapusan, paningkamuti ang paghunahuna sa gawas sa kahon ug sa pagkamamugnaon, pagpalambo sa utok, himoa kini nga pagtrabaho sa wala pa mahibal-an nga direksyon!