Sa 1950, si Propesor Marshall nakaugmad og usa ka pamaagi sa pagsukod sa temperatura sa basal. Gipasukad kini sa kamatuoran nga sa nagkalainlaing hugna sa siklo sa pagregla, usa ka lainlaing gidaghanon sa mga hormone ang nahimo, nga nag-impluwensya sa temperatura.
Nganong gisukod ang temperatura sa basal?
Dili tanan nga mga kababayen-an ang adunay igong siklo sa pagregla. Nagdepende kini sa pagbag-o sa klima, kakapoy sa kaisipan, lebel sa pisikal nga kalihokan, pag-inom sa tambal ug uban pang mga hinungdan. Sa kini nga kaso, kini girekomenda nga sukdon ang temperatura sa basal. Kung husto ang pagsukod sa temperatura sa basal, mahimo nimong mahibal-an ang paborableng mga adlaw sa pagpanamkon, ug susihon kung ang pagmabdos nahitabo sa panahon nga gilapas ang siklo. Usab kini nga pamaagi nagtugot kanimo sa pagsusi sa pagkahusto sa pagpagawas sa hormone sa mga obaryo.
Unsa ang thermometer aron masukod ang temperatura sa basal?
Adunay tulo ka mga matang sa mga thermometer nga nagsukod sa temperatura sa lawas, kini mao ang mercury, electronic ug infrared nga grado. Ang mga thermometer sa naulahi nga matang dili angay sa atong mga katuyoan. Ang temperatura sa basal mahimong masukod nga may mercury ug elektronik nga thermometer. Ang pag-atiman kinahanglan himuon kung gamiton ang mercury thermometer. Ang Mercury usa ka delikado nga substansiya, ug adunay dakong kahigayunan nga mabungkag ang thermometer. Apan dili ka makausab sa mga thermometer alang sa pagsukod. Ang basal temperatura kinahanglan nga gisukod uban sa susamang thermometer aron malikayan ang usa ka dako nga sayup sa mga pagsukod.
Mga sumbanan sa pagsukod sa temperatura sa baseline
Kung imong sundon ang tanan nga mga lagda, ang basal temperature measurement method mahimong epektibo. Kon unsaon sa pagsukod sa basal nga temperatura sa hustong paagi, atong gitan-aw karon.
- Asa ang sukdanan sa basal? Adunay mga paagi sa pagsukod sa temperatura sa basal sa rectum, sa baba o sa vagina. Pagpili sa usa sa mga pamaagi sa pagsukod, kinahanglan imong sundon kini lamang, dili maglikay sa uban.
- Kung gikinahanglan nimo ang pagsukod sa temperatura sa basal, nganong gisukod kini sa buntag? Ang temperatura sa basal kinahanglan masukod human sa usa ka padayon nga tulog nga molungtad labing menos sa 3 ka oras, mao nga kadaghanan sa mga pagsukod gikuha sa buntag. Ug kini gihimo nga dili makatulog ug dili aktibo nga paglihok. Aron mahimo kini, ibutang ang thermometer tapad niini aron sayon ang pagkab-ot kaniya. Ang temperatura sa basal mahimong masukod sa gabii ug sa adlaw, kung dugay ka nang natulog, labing menos 3 ka oras. Apan angay nga hinumdoman, kung ikaw ang magdesisyon sa pagsukod sa temperatura sa basal sa hapon o sa gabii, nan sa sunod nga adlaw kinahanglan nimo kining sukdon sa samang higayon ug usab human matulog. Tungod kay ang temperatura sa basal kinahanglan nga sukdon sa samang panahon, kung ang kondisyon dili matubag, ang pagsukod dili kasaligan, ug kinahanglan nga magsugod pag-usab, gikan sa sinugdanan sa sunod nga siklo.
- Pila ka minutos ang gikinahanglan aron masukod ang temperatura sa basal? Sukda kini sulod sa 5 ka minutos, ug sa tanan niini nga panahon kini girekomendar nga maghigda. Tungod kay sa diha nga ang paglihok, ang temperatura mosaka, ug ang kasayuran dili masaligan.
- Ang nadawat nga datos kinahanglan isulat sa lamesa. Aron mahibal-an ang mga dependency nga mas tukma, gikinahanglan ang pagsukod sa temperatura sa basal sulod sa tulo ka bulan. Sa kini nga lamesa, kinahanglan imong itakda dili lamang ang petsa ug ang adlaw sa siklo, kondili usab pagbilin sa usa ka lugar alang sa mga espesyal nga marka. Ang ingon nga paglihok, sakit, tensiyon, pagkuha sa mga tambal, ug uban pa.
Kinahanglan hinumdoman nga ang pamaagi sa pagsukod sa temperatura sa basal dili angay sa mga batan-ong mga babaye, tungod kay ang mga kausaban sa lawas sa gihapon mahitabo ug ang kanunay nga pagbalik sa pagregla magsugod sa pagtukod. Usab, ang pagsukod sa temperatura sa basal mahimong walay kapuslanan sa kaso sa pagkuha sa oral nga mga kontraseptibo.