Ang pagkaon sa bisan unsang iro kinahanglan nga balanse kutob sa mahimo ug adunay tanang gikinahanglan nga sustansya, lakip ang carbohydrates ug fiber. Apan ang labing masaligan nga tinubdan sa maong mga substansya (fiber, carbohydrates) mao ang nagkalainlaing mga cereal cereal.
Apan ang tanan ba nga lugas nga mapuslanon sa mga iro? Atong sulayan nga sabton.
Unsang matang sa croup ang mas maayo nga pakan-on ang usa ka iro?
Ang mga cereal sa ubas, depende sa edad, breed, kahimtang sa panglawas, kondisyon, kinahanglan mga 25 ngadto 40% sa kinatibuk-ang pagkaon sa iro. Apan, una sa tanan, pagtagad kung unsa nga matang sa mga lugas sa bisan unsang kaso ang dili mahimo sa mga iro. Nan, unya. Ang lugaw gikan sa barley sa perlas ug croft nga mais, ingon man gikan sa mga gisantes, tungod sa taas nga sulod sa fiber ug protina, hinungdan sa pagpihig sa pagkaon sa mga iro nga hapit tanan nga mga liwat. Dugang pa. Bug-os nga dili hilison ug mahimo pa gani nga hinungdan sa alerdyi sa bugas gikan sa trigo ug barley nga mga tambal. Ug karon hunahunaa unsa nga matang sa mga lugas ang mahimo ug igahatag sa mga iro. Ug dihadiha ang kinatibuk-an nga pamahayag. Gikan sa unsa nga matang sa mga lugas nga dili nimo lutoon, ayaw dugangi ang asin, asukar, o bisan unsa nga panakot niini! Ug karon mahitungod sa croup.
Buckwheat . Daghang nagsugod nga mga tigpasanay sa iro, naningkamot sa paghatag sa ilang mga binuhi sa tanan nga labing maayo (pagkaon sa unang dapit), sa kasagaran nag-atubang sa problema sa unsang klase nga croup ang labing angay alang sa pagpakaon sa mga iro. Busa ang saging mao ang tukma nga produkto, ug ilabina dili sinugba. Ang mga bitamina sa grupo B nga gilangkoban niini nga tanom, dili mapulihan nga mga protina sa utanon, rutin ug ubay-ubay nga microelements ang adunay labing mapuslanong epekto sa sistema sa nervous, blood, hematopoietic. Ug sila usab mitabang sa pagpakig-away batok sa sobrang timbang ug paglig-on sa backbone.
Ang oat groats mao ang ikaduha nga labing "mapuslanon". Naglangkob kini sa amino acids, proteins, fats ug salt salts. Apan, pagtagad! Ang taas nga unod sa protina sa utanon sa oatmeal sa pipila ka mga iro mahimo nga hinungdan sa mga alerdyi o moresulta sa tiyan nga masuko. Pagpaila sa oatmeal sa pagkaon,
Ang humay nga adunay puthaw, potassium, calcium, magnesium, zinc, bitamina E ug B mapuslanon kaayo alang sa mga bukog ug mga sudlanan, alang sa kasingkasing, alang sa mga sistema sa nerbiyos ug genitourinary. Alang sa mga iro, ang humay lutoon nga igo kaayo, apan kon adunay mga problema sa tiyan (pananglitan, sa diha nga ang pagkahilo) mas maayo ang paghatag sa usa ka likido nga porridge, halos mucus.
Semolina . Sa pagsukna sa pangutana, unsa nga matang sa croup nga imong mahimo nga mga iro, hinumdomi nga ang manga mao ang pinakaubos nga gamit sa mga lugas. Ang tanan nga mapuslanon nga mga butang nga gibuhian sa panahon sa produksyon sa mga sereales. Ang unggoy walay fiber ug sayon nga usbon. Busa, kini girekomendar alang sa mga itoy ug mga iro nga adunay mga problema sa gastrointestinal tract.