Ang paagi sa atong kinabuhi, ingon nga lagda, gipintalan sa duha ka kolor - itom ug puti . Sa diha nga kita maglakaw sa puti nga higot, ang kinabuhi makita sa hayag, saturated nga mga tono, apan sa dihang kini itom, daghang mga tawo nga nanghulog sa ilang mga kamot, nagyuko sa ilang mga ulo ug miangkon nga sila dili gusto nga magpadayon ... Dili ko gustong mabuhi.
Karon sultihan ka namon unsa ang buhaton kon ang mga butang mangil-ad ug kung unsa ka madugay mogawas ang itom nga pundok ug mobalik sa maanindot nga kalibutan sa mga mahayag nga kolor ug mga emosyon.
Unsa ang buhaton kung ingon og ang tanan dautan?
- Hinumdomi nga ang mga hunahuna materyal. Ang paghunahuna mahitungod sa dili maayo nga pagdani sa mga negatibo, dili malipayon ug dili maayo nga mga butang sa imong kinabuhi, gusto mo ba kini? Kung gusto nimo ang tanan nga maayo, kinahanglan nga maghunahuna ka nga positibo. Pag-usab sa imong mga hunahuna, ug ang kalibutan sa palibot mausab.
- Ang Sport mao ang pinakamaayo nga tambal! Sama sa ilang giingon "sa usa ka himsog nga lawas - usa ka malipayon nga espiritu." Pag-senyas sa tigomanan, pag-adto sa pagsayaw, pagdagan ... oo, bisan unsa! Ang nag-unang butang mao ang dili paglingkod nga walay pulos. Ang mga kalihokan sa kalihokan gimugna uban sa usa ka positibo nga kinaiya ug nagtugot kanimo nga mobati nga matahum ug angay. Unsa pa ang gikinahanglan alang sa kalipay sa mga representante sa matahum nga katunga sa katawhan, gawas sa usa ka matahum nga lawas ug usa ka himsog nga kutis.
- Komunikasyon, komunikasyon ug pag-usab sa komunikasyon. Buot ka ba nga isalikway ang imong kaugalingon ug dili ang bisan kinsa sa imong personal nga luna? Sabta, kini ang sayop nga paagi. Sa diha nga ang iring sa kalag ug ingon nga ang kinabuhi natapos na, ang nag-unang butang mao ang suporta sa mga paryente ug mga higala. Karon ang komunikasyon gikinahanglan kanimo sama kaniadto.
- Ayaw ibutang ang tanan sa imong kaugalingon. Gusto nga maghilak - maghilak! Buot nga mosinggit - mosaka sa bukid ug mosinggit nga adunay ihi. Ang nakatago nga mga emosyon nahimong grabe nga mga sakit sa pangisip, kini mas maayo nga mawala kini ug dili maghunahuna mahitungod sa mga opinyon sa mga tawo sa imong palibot.
- Ayaw kahadlok sa pagpangayo og tabang. Usahay kami gikapoy kaayo sa mga kalisdanan sa kinabuhi ug kinabuhi, ug kaming tanan nakatabang kanhi
gikinahanglan lang. Ayaw pagduhaduha sa pagtabang kanimo, ang tukma sa panahon nga tabang ug pagsuporta usahay makatabang nga makagawas gikan sa depresyon. - Ayaw pagdagan gikan sa mga problema. Ang pagkaadik sa droga, pagpanigarilyo ug pag-inom dili kapilian. Kini nga mga pamaagi wala makasulbad sa suliran, apan kini sayon nga makahatag og seryoso nga kadaot sa panglawas.
Ayaw tugoti ang depresyon nga modawat kanimo. Isalikway ang pagbati sa pagpangandoy sa tanan, nga anaa kanimo, mga paagi. Pagbalhin, pagpalambo, pagpahimulos! Ang atong kinabuhi mabulokon ug makapaikag ug gigugol kini nga mag-inusara , nga nagreklamo kon sa unsang paagi ang tanan daotan, labing menos, nga dili kini takus.