Ang regular, taas nga grado, lawom nga pagkatulog naghatag og maayong panglawas ug usa ka maayong buot - ang pangunang panginahanglan sa tanan. Ang mga tawo gigamit kaayo sa natural nga proseso nga sa kasagaran wala nila hunahunaa ang kinaiya sa panghitabo, sa mga bahin ug sa kasamtangan. Sa kasamtangan, kini makahatag sa mga tubag sa daghang mga pangutana ug ang nag-unang butang - unsa ang damgo?
Unsa ang damgo sa usa ka tawo?
Ang lawas sa tawo usa ka komplikadong mekanismo, ang trabaho nga kinahanglan nga kanunay nga magpadayon. Kung ang pagdepende sa pagkaon ug ilimnon mahimong kontrolado ug limitado, nan walay paagi nga mahimo nga walay pahulay - kini mahinungdanon! Unsa ang damgo alang sa usa ka tawo? Kini usa ka proseso sa physiological, diin ang aktibo nga mga koneksyon sa kaisipan sa hilisgutan uban sa naglibot nga kalibutan nawala, ang utok makapahupay.
Unsa ang usa ka damgo gikan sa medikal nga panglantaw mao ang usa ka matang sa mental nga kalihokan nga mahinungdanon alang sa hustong paglihok sa tanang mga sistema sa lawas sa tawo. Ang mga selula sa nerbiyos moabut sa usa ka kalma nga kahimtang, ug dayon kini ma-normal sa buhat sa internal nga mga organo ug mga ehekutibo nga kasangkapan - mga sudlanan, mga kaunuran ug mga nagkalainlaing mga glandula.
Unsa ang damgo - sikolohiya
Sa karaang kapanahonan, ang mga tawo wala kaayoy nahibal-an bahin sa kinatulgan sa pagkatulog, nga nagduso sa mga talagsaong teoriya, pananglitan, nga kini nga proseso naghilo sa lawas nga adunay mga hilo nga natipon sulod sa usa ka adlaw o pagkunhod sa sirkulasyon sa dugo sa lawas. Uban sa pagpalambo sa siyensiya, daghang mga puzzles nakakaplag usa ka timaan. Sa katapusan sa ika-19 nga siglo, mitungha ang science of somnology, ug ang nagtutukod sa Russia mao si Maria Manasein. Siya nagpatik sa usa ka buhat diin siya naghisgot mahitungod sa unsa ang usa ka damgo sa psychology ug physiology. Ang mga buhat ni Manasein gitugotan sa pagsabut nga sa panahon sa usa ka damgo ang utok dili mohunong sa iyang kalihokan sa hingpit, apan ang pahulay lamang ang panimuot sa usa ka tawo.
Ang mga damgo ug ang ilang paghubad naghunahuna sa mga tawo sulod sa linibo ka tuig. Dili mahimo ang pagsabut sa kahulogan, apan ang mga pagsulay gihimo sa makadaghan. Nahibal-an nga ang ingon nga damgo sumala sa Freud mao ang mga tinguha sa usa ka tawo, nakaamgo o dili makapatuman, nga gihatag pinaagi sa subconscious alang sa mga damgo. Ang panan-aw mahimong ipatin-aw uban sa tabang sa mga libro sa damgo. Sumala kang Freud, walay bisan usa ka damgo nga mahimong walay kahulugan ug walay kahulogan.
Unsa ang damgo - mga esoterik
Ang pagkatulog sa pagkatulog nagpasabot sa pagkahibalo sa imong kaugalingon ug sa mga sekreto sa kalibutan. Sa pagpalandong sa usa ka damgo gikan sa panglantaw sa esoterismo, kinahanglan nga hunahunaon kini dili gikan sa terrestrial, kondili gikan sa astral projection. Sa diha nga ang usa ka tawo nahikatulog, siya mobalhin gikan sa gipakita (pisikal) ngadto sa wala mahulagway nga kalibutan, o hinoon ang panaw gihimo sa astral nga lawas. Sa praktis, kini nagpasabut sa paggawas sa hangin. Ang mga tawo makahimo sa pagpugong sa mga nahibal-an lamang nga mga sensya ug dili magpabilin nga mahunahunaon sa pahulay. Apan tungod sa mga espesyal nga mga pamaagi, ang uban makahimo sa pagpugong bisan sa ilang astral nga lawas.
Unsa ka mapuslanon ang damgo?
Ang pagkatulog gigamit sa pagtratar ingon nga usa ka kinahanglan, usa ka gihatag. Usahay kini dili pa igo, ug usahay dili nimo gusto nga matulog, nga nakababag sa imong paborito nga pahulay. Ikaduha nga 2/3 sa kinabuhi ang mga tawo nga nagmata, ug ang nahibilin sa panahon nga sila matulog, apan mahinungdanon nga masabtan nga kini naghatag sa usa ka labi pa nga pagkatulog kaysa "mawagtang". Kini adunay mapuslanon nga epekto sa lawas ug sa tanang mga katuyoan niini. Pag-uswag:
- Ang presyon sa dugo ug ang asukal normal;
- ang mga psychic nga pwersa nabag-o;
- Kusganong naglihok sa mga mekanismo nga maoy responsable sa pag-systematize sa kasayuran;
- Ang bag-ong mga selula sa nerbiyos naporma;
- Ang mga panit sa panit ginabag-o;
- sa mga bata nga nagtubo ang mga hormone.
Hibernation ug pagkatulog - unsa ang kalainan?
Ug ang ubang buhing binuhat adunay katakos sa pagsuhub sa kaugalingon sa ilang lawas sa taas nga pahulay (gitawag nga hibernation), pagpahinay sa metabolismo ug mga proseso sa kinabuhi - sirkulasyon sa dugo, pagginhawa, palpitation, ug uban pa. Ang siyensiya nakakat-on sa artipisyal nga paghimo sa usa ka kahimtang sa mahinay nga mahinungdanon nga kalihokan sa organismo, gitawag nga hibernation (gikan sa Latin nga "wintering"). Kini tungod sa paggamit sa mga droga nga nagbabag sa kalihokan sa neuroendocrine system ug nagpaayo sa mga proseso sa metabolismo sa lawas.
Sa panahon sa hibernation, ang pasyente dili makatulog sa kasagaran nga pagsabut. Ang iyang mga estudyante masiplat, apan sila mosanong sa kahayag, ang mga mata maablihan, ang pulso mapadali, ug ang presyur mas ubos. Ang usa ka tawo nga anaa niini nga kahimtang mahimong mapukaw, apan anaa sa tumoy sa pagpukaw. Kon imong masabtan nga mas maayo nga matulog o mag-hibernate alang sa lawas, ang mga benepisyo kanunay anaa sa himsog nga pahulay, apan kini lahi kaayo nga mga konsepto.
Unsa ang tulin ug hinay nga tulog?
Ang proseso sa pagkatulog mao ang cyclical, naglangkob sa samang oras nga mga kal-ang sa kasagaran nga usa ug tunga nga oras matag usa. Gituohan nga ang usa ka hingpit nga pahulay kinahanglan nga maglakip sa lima ka mga gilay-on, nga, sa katapusan gikan sa 7.5 ngadto sa 8 ka oras. Ang mga siklo gibahin ngadto sa duha ka mga hugna - tulin ug hinay, nga sa lainlaing paagi managlahi sa matag usa, niini nga kahimtang pinaagi sa matang sa kalihokan sa utok. Ang tul-id ug hinay nga pagkatulog sama ka importante.
Unsa ang usa ka hinay nga damgo?
Hinay nga pagkatulog mao ang sinugdanan sa bisan unsang himsog nga pahulay. Ang una nga yugto mao ang pagpahulay (5-10 ka minuto), diin ang paghunahuna sa nanghitabo sa miaging adlaw usa ka paningkamot sa pagpangita sa usa ka solusyon sa mga kulbahinam nga mga problema. Human kini mahitabo ang ikaduha nga hugna, nga gihulagway pinaagi sa usa ka pagkunhod sa kalihokan sa kaunoran, pagtaas sa pulso ug respirasyon. Ang tawo mao gihapon ang sensitibo sa external stimuli ug sa panahon niini nga kadali sayon nga pukawon siya. Ang ikatulong hugna mao ang usa ka transisyon nga bahin, nga natapos sa ikaupat nga hugna sa lawom nga pagkatulog - unya ang utok makadawat sa labing bililhon nga pahulay, ang kapasidad sa trabaho niini gipahiuli.
Unsa ang dali nga damgo?
Ang hinay nga entablado gipulihan sa usa ka paspas nga pagkatulog, nga mas duol sa hugna nga hugna, apan lisud nga pukawon ang natulog niini nga higayon. Gikan sa unang siklo kini gipalahi pinaagi sa paspas nga paglihok sa mga eyeballs (ang mga tabontabon gisirado sa samang higayon), kanunay nga mga kontraksyon sa kasingkasing, aktibo nga kalihokan sa utok, nga niini nga gutlo nagsumada sa kasayuran nga nadawat. Adunay usa ka opinyon nga sa paspas nga yugto ang utok nagpahigayon sa pag-analisar sa kalikopan ug nagpalambo sa estratehiya sa pag-adapt. Apan ang labing maanindot nga butang sa dali nga damgo mao ang mahayag, halandumon nga mga damgo.
Usa ka lethargic dream - unsa man kini?
Ang labing maayo nga medisina alang sa tanan nga mga sakit usa ka damgo, apan kini dili kanunay mapuslanon. Adunay usa ka susama nga kahimtang sa organismo nga diin ang kinaiya nga immobility, ang pagkawala sa mga reaksiyon sa external stimuli, pagkunhod sa temperatura sa lawas ug mga timailhan sa kinabuhi. Mahimo nimo kini itandi sa usa ka koma nga adunay kalainan nga ang lawas makahimo sa pagpadayon sa mahinungdanon nga mga katungdanan. Kini nga kahimtang usahay gitawag nga "tapus nga kamatayon" o dili matulog nga pagkatulog, ang mga hinungdan nga wala pa masabti sa hingpit. Ingon nga usa ka lagda, usa ka masakit nga kondisyon ang nag-una sa trauma, mga kalisang ug mga bug-at nga kasinatian.
Daghang mga tawo ang nangutana sa ilang mga kaugalingon: unsa ang usa ka lethargic nga damgo , usa ka mistic o tinuod nga panghitabo? Walay klarong tubag. Ang kawalay kasiguroan nagdala sa usa ka gidaghanon sa mga hungihong, nga ang panguna niini mao ang paglubong sa buhi nga mga tawo nga anaa sa kaluya. Ang syndrome kalit nga moabut ug mahimo nga usa ka reaksyon sa kinatibuk-ang kakapoy, kakulang sa pagkatulog, ingon man mga sakit sama sa anorexia ug histeria.
Ang panapton sa mga sakit sa ibabaw ug kondisyon usa lamang ka himsog nga damgo. Ang normal nga tagal niini kinahanglan nga labing menos 7-8 ka oras alang sa mga hamtong. Ang mga bata nga matulog sa usa ka diyutay nga panahon (gikan sa 10 ka oras), ang mga tigulang nga mga tawo adunay unom ka oras aron makabangon. Ang pagkatulog nagpasabot nga mabuhi, aron mapuno ang nawala nga mga reserba sa lawas. Dugang pa, diha sa usa ka damgo ang mga tawo usahay mobisita sa "maayong mga hunahuna", adunay kahigayonan nga makakuha og mga tubag sa mga pangutana nga makapalipay o makatagamtam lamang og usa ka talagsaon nga damgo.