Ang heart rate sa usa ka himsog nga tawo sa pahulay anaa sa numerical range gikan sa 60 ngadto sa 100. Kung imong hukman pinaagi sa gipakita nga mga limitasyon, ang pulso nga 90 ka mga pulgada matag minuto maoy normal, labing menos sa ibabaw nga lebel sa gitugot nga index. Bisan pa niana, ang ingon nga heart rate giisip nga taas kaayo ug sa pipila ka mga kaso mahimong nagpakita nga usa ka risgo sa pagpalambo sa mga sakit sa kasingkasing, pananglitan, ang tachycardia .
Sa diha nga ang pulso 90 mao ang normal?
Uban sa nagkalainlain nga pisikal ug emosyonal nga mga luwan, ang tanan nga mga organo ug mga sistema magsugod sa pagtrabaho nga mas hugot, lakip ang kasingkasing. Busa, ang taas nga heart rate masabtan sa mosunod nga mga sitwasyon:
- paspas nga paglakaw o pagdagan;
- bisan unsang sports;
- pagpukaw sa sekso;
- emosyonal nga tensiyon;
- kahadlok;
- kahinam.
Mahinungdanon nga matikdan nga ang pagpatulin sa heartbeat, bisan niining mga kasoha, dili pa dugay. Kasagaran sa usa ka himsog nga lawas, ang normal nga frequency niini gipahiuli sulod sa 2-5 ka minuto human sa katapusan sa load.
Ang mga hinungdan sa heart rate 90 nga mga dughan matag minuto
Sa usa ka hilum nga kahimtang, ang gidaghanon sa dughan mao ang 72 nga gibug-aton sulod sa 60 segundos. Siyempre, kini nga bili usa ka average ug mahimong magkalahi alang sa matag tawo depende sa iyang estilo sa kinabuhi, kalihokan, edad, gibug-aton ug uban pang indibidwal nga mga kinaiya. Apan ang sobra sa gikonsiderar nga index nga 80 ka mga dughan matag minuto giisip nga usa ka patolohiya.
Kung ang pulso 90 kanunay nga magpahulay, ang mga hinungdan sa niini nga sakit mahimong ang ingon nga mga sakit ug mga sakit:
- dili maayo nga thyroid gland function;
- sobra kaayo nga presyon sa dugo;
- disorder sa adrenal function;
- hormonal imbalance;
- sobra nga nervous excitability;
- sobrang timbang;
- neurocirculatory dystonia sa autonomic nervous system;
- diabetes mellitus ug uban pang sakit sa endocrine;
- paroxysmal tachycardia;
- pagkahubog sa lawas;
- aortic valve failure;
- hilanat nga kondisyon;
- nagkalainlain nga mga myocardial lesyon;
- oncological pathologies;
- anemia;
- pagkuha sa droga, alkohol ug pipila ka mga tambal;
- cachexia;
- makatakod nga mga sakit;
- mahugno;
- shock, lakip ang mga kaso sa grabe nga reaksiyon sa alerdyi.
Dayag nga ang mga hinungdan nga nakapahagit sa gihulagway nga problema daghan kaayo alang sa mga pagsulay nga walay kalabutan sa pagpangita sa hinungdan sa paspas nga rate sa kasingkasing. Busa, alang sa usa ka sakto nga pagdayagnos, gikinahanglan nimo nga kontakon ang cardiologist.
Unsa man kon ang pulso 90?
Aron makunhuran ang gidaghanon sa pinitik sa kasingkasing mahimong gamiton ang yanong mga lingaw nga sayon buhaton sa balay:
- Ablihi ang bintana, nga naghatag og agianan sa limpyo nga hangin.
- Kuhaa o balia ang mga pang-ilalom nga mga sapot.
- Paghigda sa higdaanan o paglingkod sa humok nga lingkuranan, pagrelaks.
- Pag-atiman sa mga eyeballs uban sa usa ka gamay nga pressure sa kanila.
- Himua ang respiratory gymnastics: pagginhawa, pagpugong sa imong pagginhawa sulod sa pipila ka mga segundo, pagpahinga.
- Pag-inom og natural nga sedative, pananglitan, usa ka kinuha sa valerian o motherwort .
Kini mapuslanon usab nga maglakaw sa us aka oras nga 1.5-2 oras sa dili pa matulog, mag-init sa kaligoanan uban sa mga herbal decoctions (buhaton kini sulod sa 15-25 ka minuto dili sobra sa 3 ka beses sa 7 ka adlaw).
Ang normalize ang gidaghanon sa kasingkasing nga makatabang sa mosunod nga mga kalihokan:
- regular nga ehersisyo;
- pagpuno sa pagkaon nga adunay mga prutas nga citrus, saging, duga sa ubas ug gatas sa skim;
- pagpalig-on sa kahimtang sa emosyon;
- pagkontrol sa presyon sa dugo.
Sa umaabot, gikinahanglan ang pagduaw sa usa ka Cardiologist ug susihon ang tukmang hinungdan sa patolohiya nga gisusi aron mapugngan ang pag-uswag sa seryoso nga mga sakit sa cardiovascular.