Posible ba nga pine nut panahon sa pagpasuso?

Atol sa paggatas sa usa ka nagapasuso nga inahan, kinahanglan nimong biyaan ang kadaghanan sa mga paboritong delicacies. Bisan pa, daghan ang gusto nga mopuli sa mga tam-is, halang nga pagkaon ug uban pang mga pagkaon nga adunay mga nut. Kini adunay daghan nga mga bitamina, ug labut pa sila sustansya. Busa, daghan nga mga inahan ang nabalaka kaayo mahitungod sa pangutana, posible ba nga mokaon sa mga pine nuts atol sa pagpasuso. Human sa tanan, kon itandi sa conventional, Walnut, kini nga produkto giisip nga exotic alang sa atong lamesa.

Makabenepisyo ba ang pine nuts sa nursing mother ug sa iyang mga mumho?

Lakip sa mga kababayen-an nga bag-o pa natawo, ang usa ka produkto sama sa pine nuts popular kaayo, tungod kay gituohan nga kini makapausbaw sa gidaghanon ug tambok nga gatas. Dugang pa, kini naglakip sa daghan nga mga bitamina ug talagsaon nga amino acids nga makahimo sa kamahinungdanon nga pagpalambo sa kahimsog sa mga inahan ug mga mumho. Ang mga doktor nagtambag nga gamiton ang mga pine nuts atol sa pagpasuso, salamat sa taas nga sulod:

• mga bitamina A, E, C, B;
• tambok;
• protina sa utanon;
• potassium;
• aluminum;
• phosphorus;
• puthaw;
• magnesium.

Kini nga produkto mapuslanon sa anemia, mga sakit sa cardiovascular system, chronic fatigue, mga problema sa memorya, mga sakit sa imyunidad.

Bisan pa, ang pangutana kon posible ba nga pine nut panahon sa pagpasuso kinahanglan nga duolon uban ang pipila ka pasidaan. Aron malikayan ang mga problema sa digestive system sa mga mumho, dili kaonon ang maong mga nut sa dili pa ang bata mag-3 bulan. Ug bisan human sa niini, sa unang adlaw, kan-on dili na labaw pa kay sa 10 g sa mga nuts. Pag-obserbar pag-ayo sa reaksiyon sa bata. Kung dili siya nabalaka, wala siya'y allergic rashes ug walay disorder sa stool, mahimo nimo anam-anam nga madugangan ang bahin sulod sa duha ka semana sa 100 g matag adlaw.

Maayo kaayo ang pag-alisngaw sa mga pino sa gatas. Sa paghimo niini, 2-3 ka kutsara sa mga nut ang napuno sa 1.5 ka baso sa init nga gatas, miinsistir sa usa ka thermos ug moinom sa ilimnon sulod sa 24 ka oras. Kini makapauswag sa kalidad sa breast milk.