Posible ba alang sa nursing mother carrots?

Ang nutrisyon sa nagpasuso nga inahan kinahanglan magkalahi, sustansiyado, puno. Mahimo ka makahimo sa daghan pa nga mga epithets, apan kini tanan naglihok ngadto sa usa ka butang - kinahanglan nimo nga ihatag ang imong masuso sa tanan nga labing mapuslanon apan dili makadaut sa iyang nagakamang nga lawas. Oo, ug kadaghanan sa mama nagkinahanglan og daghang mga bitamina ug pagsubay sa mga elemento, kon gusto niya nga magpabilin ang matahum nga panit, baga nga buhok ug lig-on nga mga ngipon.

Siyempre, sa pagkaon sa inahan kinahanglan nga daghan nga mga utanon ug prutas. Ug ang pangutana mao ang - makakaon ba ang nursing mother og mga carrot? - ang tubag mao: dili lamang kini posible, apan kinahanglan usab kini. Ang mga carrot adunay daghang mapuslanon nga mga butang. Dugang pa, ang mga carrot nagpasiugda sa lactation, nga nagdugang sa gidaghanon sa gatas nga giprodyus.

Ang mga carrots nga adunay pagpasuso sa usa ka bata nga adunay gatas ug dili hinungdan sa paghilis, alerdyi ug uban pang dili maayo nga mga reaksyon.

Siyempre, wala kini magpasabut nga kinahanglan ka magkaon og usa ka kilo nga hilaw nga karot matag adlaw sa pagpasuso. Sama sa tanan nga butang, importante nga mahibal-an ang sukdanan. Sa una nga mga bulan kini mas maayo ug sa tanan magamit nga lutoon, lutoonan o linuto nga mga carrot. Idugang kini sa imong pagkaon nga girekomendar gikan sa ika-napulo nga adlaw human sa pagkatawo sa bata. Ug sa pag-adto sa bag-ong maampingon ug hinay-hinay.

Dugang pa sa mga carrot, ang usa ka nursing mother nagkinahanglan og mga utanon sama sa beet, zucchini, sibuyas, pumpkin, broccoli. Ang tanan niini kinahanglan nga iproseso sa thermally - lutoon o lasahon. Ang mga utanon naglangkob sa tanan nga gikinahanglan nga mga bitamina ug pagsubay sa mga elemento, nga makatampo sa paspas ug husto nga pagtubo ug pagpalambo sa imong bata. Ug ang mga carrots, dugang pa, mapuslanon alang sa visual acuity sa imong bata.

Busa, mahimo kang luwas nga adunay lactation, adunay mga carrots nga porma sa usa ka panimpla alang sa sabaw o usa ka independent nga pinggan - sama pananglit, carrot casserole. Ang nag-unang butang mao ang dili paglubad niini, nga, hinuon, nagpasabut sa bisan kinsa, bisan sa labing mapuslanon nga produkto.