Una sa tanan, atong tan-awon kung unsa ang fertility sa babaye? Kini usa ka katakos sa babaye sa pagsamkon sa usa ka bata. Aron mahibulong kini nga timailhan posible, kung sa edad nga 35 ka tuig nga adunay regular nga walay panalipud nga sekso sulod sa unom ka bulan ngadto sa duha ka tuig dili ka mabdos.
Unsa ang mga problema sa fertility sa mga babaye?
Ang ubos nga pagkamabungahon mahimong hinungdan sa nagkalainlaing mga problema sa panglawas: pagsampong sa fallopian tubes, nga kasagaran gipahinabo sa mga makapahubag nga mga sakit sa pelvic organs ug impeksiyon sa babaye nga kinatawo nga organ, mga sakit nga nakaapekto sa uterus ug ovulation, endometriosis.
Usa ka importante nga papel ang gipatokar sa edad. Ang pagbalhin sa pagbuntis alang sa "singot" mahimong mosangpot sa kamatuuran nga dili ka sayon mahimo nga mabdos tungod sa mga kalapasan nga may kalabutan sa edad sa pagkamabungahon.
Sa unsa nga paagi sa pagpalambo sa fertility?
Aron mapalugwayan ang yugto sa pagkamabungahon, sa ingon, kini magamit dili lamang sa babaye, kondili usab sa lalaki nga pagkamabungahon, kinahanglan ka nga manginabuhi nga himsog. Unsay ipasabut niini:
- Sunda ang imong gibug-aton - ang sobra nga gibug-aton makaapekto sa produksyon sa mga hormones ug makapugong sa normal nga obulasyon;
- aron sa pagmonitor sa kahimsog sa sistema sa genitourinary - dili magsugod sa mga proseso nga makapahubag sa mga sakit ug makatakod nga mga sakit. Ang mga STI mao ang usa sa mga nag-unang hinungdan sa pagkabaog sa babaye ug lalaki, mao nga kanunay ka nga mogamit sa mga kontraseptibo sa babag, mag-amping sa pagpili sa usa ka sekswal nga partner;
- kanunay nga moagi sa medikal nga eksaminasyon - kini makatabang sa tukmang panahon aron makamatikod ug makaayo sa mga sakit nga delikado alang sa normal nga pagsabwag;
- mokaon sa himsog nga pagkaon - ang inadlaw nga pagkaon sa tanang gikinahanglan nga mga bitamina ug pagsubay sa mga elemento nagdugang sa posibilidad sa pagpanamkon ug pagpanganak sa usa ka himsog nga bata;
- Pagkat-on sa pagdumala sa kapit-os - kini napamatud-an nga ang stress makapakunhod sa abilidad sa lawas sa pagsabut. Sa mga panahon nga nagplano ka nga mahunahuna ang usa ka bata, gikinahanglan nimo ang pagpakunhod sa tanang makapahigwaos nga mga sitwasyon ug pagpraktis sa mga pamaagi sa pagrelaks;
- nga manguna sa usa ka himsog nga pamaagi sa pagkinabuhi - pagwagtang sa mga makadaot
mga kinaiya (pagpanabako, pag-inom og alkohol ug mga drugas), ug limitahan ang gidaghanon sa konsumo sa caffeine; - aron limitahan ang sobra nga pisikal nga kalihokan - ang sobra ka aktibo nga mga luwan makadaot sa pagkamabungahon sa babaye, samtang kini makapakunhod sa produksiyon sa progesterone ug malikayan ang obulasyon;
- paglikay sa pagkaladlad sa mga toxins - nagkalainlain nga mga pollutants ug kemikal nga mga compound nga mosangpot sa ningdaot nga fertility. Ang mga empleyado sa pipila ka propesyon (hairdressers, agricultural workers) mahimong nameligro nga makaguba sa siklo sa pagregla.