Nganong mikunhod ang caviar sa panahon sa pagmabdos?
Tungod sa pag-abuso sa mga ilimnon nga adunay caffeine, sa panahon sa pagmabdos, usahay kini makapamenos sa kaunoran sa mga bitiis, tungod kay kini mosangpot sa tension sa mga kaunuran sa mga bitiis, nga ubos sa doble nga karga. Kinahanglan nga mokonsulta sa doctor-gynecologist, siya makahimo sa pagtino kung kini makadaot sa imong bata. Ayaw kalimti nga ang mga kombulsiyon mahimo nga maoy hinungdan sa paglungtad sa varicose veins, sa umaabot ug panahon sa pagbuntis. Kini mao ang pagtino sa hinungdan ug kinahanglan mokonsulta sa usa ka doktor.
Ang laing katarungan kon nganong ang mga binugsay nga gipanganak panahon sa pagsabak mahimo nga usa ka pag-agas sa dugo sa venous sa pelvic region. Kini mahitabo sa dihang ang uterus motubo ug magkompresa sa pelvic veins, nga mosangpot sa lisud nga sirkulasyon. Kinahanglan usab nga imong hunahunaon ug ayaw kalimti ang imong ginabuhat. Ang dili maayo nga gipili nga mga sapatos o sinina mahimo nga mograbe sa proseso sa sirkulasyon sa dugo, ug mag-andam alang sa kamatuoran nga sa panahon sa pagsabak makapakunhod ang mga nati sa mga bitiis. Kon nagapili sang mga panapton, kinahanglan mo binagbinagon ang imo posisyon kag maghatag sing labi nga komportable kag mahapos nga mga butang nga indi magpugong sang paghulag. Ang rason, kung kini makamenos sa mga bitiis panahon sa pagmabdos, tingali usa ka sayup nga pamaagi sa kinabuhi. Ayaw paggugol sa tibuok adlaw sa imong mga tiil ug paglakaw sa imong tikod - ayaw kalimti nga kini makaapekto sa panglawas sa imong anak. Kung ikaw nagtrabaho nga nagatindog, paningkamuti ang pagbalhin gikan sa usa ka tiil ngadto sa lain, kini makatabang sa pagdugang sa pagdagayday sa dugo.
Usab kini angay nga pagtagad sa pagkaon. Ang usa ka babayeng mabdos makapakunhod sa iyang mga bitiis tungod sa dili maayong pagkaon ug kakulangan sa sustansya sa lawas. Ayaw kalimti ang pagsubay sa imong gibug-aton. Ang tanan nga babaye, nga anaa sa posisyon, naghatag sa gikinahanglan nga mga elemento, sama sa: potassium, magnesium, calcium, bitamina B, sa iyang kaugalingon ug sa iyang umaabot nga bata. Kaon sa labing menos lima ka mga utanon ug prutas sa tibuok adlaw, pag-inom og dugang nga tubig - kini makatabang sa pagsala sa imong mga kidney ug pagtangtang sa wala kinahanglana nga mga elemento gikan sa lawas. Sulayi nga dili mokaon sa mga semi-finished nga mga produkto ug pagkaon nga adunay daghang mga suplemento ug soy. Hatagi ang pagpalabi sa kamatuoran nga kini adunay mga bitamina C ug E.
Unsa kaha kon ako makakuha og caviar sa pagmabdos?
Sa diha nga ang tiyan sa guya natakboyan sa paghigdaan, kini girekomendar nga hapsay nga ibitad ang imong paa sa ibabaw ug ibalik sa orihinal nga posisyon niini. Kon ikaw nagbarog, dayon buhata ug ipataas ang imong mga tudlo sa tiil, dayon i-massage ang mga nati, ipaalsa kini sa gaan. Diha sa balay, mahimo ka nga mopainit o magpainit sa imong tiil ilalom sa usa ka gripo nga adunay init nga tubig, makatabang kini pagpahiuli sa sirkulasyon sa dugo. Mahimo nimong ibutang ang mga dahon sa cabbage sa mga nati sa baka, makatabang sila sa pagkuha sa sobra nga tubig ug paghupay sa imong pag-antus. Kinahanglan nga kini mapahiran sa usa ka dampi nga tualya, apan ayaw paghugas, ug ibutang sa refrigerator sulod sa 10-15 ka minuto.
Aron ang mga cramps dili kaayo kanunay, human sa paglakaw ug sa dili pa matulog gikinahanglan ang pagpabilin sa mga bitiis ibabaw sa lebel sa lawas, pagbutang og usa ka butang nga hinay ilawom niini. Pahuway kutob sa mahimo, ayaw pagpalabi ang imong kaugalingon. Sulayi nga dili makatabok sa imong mga bitiis kon naglingkod, ingon nga kini naglimite sa imong blood circulation. Ang regular nga gymnastics alang sa mga mabdos nga mga babaye - mahimo nimong hatagan ang pagpalabi sa aerobics sa tubig o paglangoy, makatabang kini sa pagwagtang sa kakapoy ug paghupay sa imong pag-antos.