Ang mapuslanong mga kinaiya sa lino alang sa pagtul-id sa tawhanong panglawas mao ang hilisgutan sa pagtuon sa mga siyentipiko lamang sa ikaduha nga katunga sa ikaduha nga siglo. Ang liso sa lino adunay daghang mga substansiya nga gikinahanglan alang sa normal nga paglungtad sa tawo, ilabi na sa mga kondisyon sa moderno ug makahahadlok nga socium.
Ang labing bililhon mao ang organic acid omega-3, nga makapalambo sa tono ug kondisyon sa mga sudlanan, magwagtang sa mga carcinogens gikan sa lawas, makapukaw sa metabolismo .
Ang mga binhi sa lino adunay daghan nga mga lignin, phytonutrients, kusog nga mga adsorbent, pagkuha sa mga toxin ug carcinogenic substances gikan sa lawas. Gituohan nga kining mga substansya makapahinay sa pagtubo sa mga malignant neoplasms ug mapuslanon kaayo sa kababayen-an, tungod kay kini mga phytoestrogens (plant hormones). Dugang pa, kini gibutyag pag-eksperimento nga ang binhi sa lino adunay:
- matunaw nga fiber;
- usa ka dako nga komplikadong mga bitamina (mga kawhaan)
- Ang selenium - usa ka elemento nga dili mapili alang sa mga lumulupyo sa mga megacity, nagpasiugda sa pagtipig sa integridad sa mga nucleic acid ug makunhoran ang risgo sa oncological nga mga sakit;
- lecithin, nga nagpalig-on sa mga selula sa ugat;
- Ang potassium usa ka mineral nga naghatag og transportasyon sa mga butang nga gikinahanglan alang sa lainlaing sistema sa lawas.
Paggamit sa lino
Ang komposisyon sa flaxseed, mapuslanon nga mga kinaiyahan nagpatin-aw sa halapad nga kasangkaran sa paggamit niini sa medisina (sa tradisyonal ug sa folk), sa nutrisyon sa pagkaon.
- Ang bag-o nga mga pagtuon sa laboratoryo nagpamatuod sa pagka-epektibo sa lino sa pagpugong ug bisan pagtambal sa usa ka makalilisang nga sakit sama sa kanser.
- Gipamatud-an nga ang mga therapeutic properties sa lino uban sa regular nga paggamit niini makapakunhod sa lebel sa "makadaot" nga kolesterol ug normal sa sirkulasyon sa dugo .
- Gipakita usab sa mga diyabetis ang paggamit niini nga mga binhi, samtang sila hingpit nga nagpaubos sa asukar sa dugo ug nagpalig-on sa mga pancreas.
- Ang mapuslanon nga mga kabtangan sa lino malampuson nga gigamit sa pagtratar sa parasitic invasion. Gipamatud-an nga kini nagpahayag sa anthelmintic nga mga hiyas, malampuson nga naglimpyo sa lawas sa nagkalainlaing species nga helminth.
- Ang decoction of flax gigamit alang sa paghugas sa panghubag sa baba ug tutunlan, aron sa pagkupos sa paghubag sa mga lutahan.
Lakang alang sa pagkawala sa timbang
Aron mapadali ang metabolismo ug pagkawala sa timbang, malampuson usab nilang gigamit ang mapuslanong kabtangan sa lino. Adunay nagkalainlain nga mga paagi sa pagkuha niini nga tambal alang sa katuyoan sa pagpalambo sa numero.
Lino ug yogurt alang sa pagkawala sa timbang
Ang labing sayon nga paagi, tingali, mahimong ikonsiderar ang paggamit sa lino nga binhi sa kefir.
Sagol:
- Flaxseed - 2 teaspoons;
- kefir - 100 g.
Pagpangandam
Galinga sa usa ka coffee grinder, ang lino nga binhi sagol sa 100 g sa low-fat kefir ug kan-on sa walay sulod nga tiyan, mas maayo sa buntag. Ang salo-salo sa maong tambal molungtad hangtod sa tulo ka semana. Human niana, kinahanglan ka nga mopahulay ug balikon paglabay sa usa ka semana.
Decoction sa flaxseed
Sagol:
- liso sa lino - 1 ka kutsara;
- purified water - 0.5 litros.
Pagpangandam
Mga binhi nga puno sa tubig ug gilat-an sa hinay nga kalayo sulod sa tunga sa oras. Palabihan, gamita ang tunga sa usa ka tasa sulod sa traynta minutos sa dili pa kaonon tulo ka beses sa usa ka adlaw. Nag-inom kami niini nga sabaw sulod sa napulo ka adlaw, mobuhat sa usa ka semana nga pahulay ug balik sa kurso.
Mga kontra
Gawas pa sa mapuslanon nga kabtangan, ang flax adunay mga kontraindikasi usab. Ang mga pagpangandam nga gibase sa liso sa lino kinahanglan gamiton uban ang pasidaan sa hypercalcemia.
Tungod kay ang tambok nga mga asido adunay abilidad sa pag-oxidize ug sa panahon sa proseso sa oksihenasyon moresulta sa makadaot nga mga substansiya sa carcinogenic, ang usa kinahanglan nga gamiton lamang ang bag-ong mga lugas ug lana, nga giputos sa itom nga salamin nga panit (na-oxidized sa adlaw!)