Nganong kinahanglan nimo mahibal-an unsaon pag-ihap sa mga adlaw sa siklo sa pagregla ug pagtipig sa mga rekord niini?
Ang kahibalo sa lagmit nga petsa sa sinugdanan sa siklo magtugot kanimo sa pag-andam daan alang sa pagsugod sa pagregla. Dili ka madakpan nga dili mahibal-an ug makahimo sa pagplano sa importante nga mga panghitabo sa imong kinabuhi uban sa usa ka mata sa pipila ka mga pisikal nga kausaban sa imong lawas.
Dugang pa, kon regular ka nga magmonitor, mahibal-an nimo ang mga kausaban sa imong reproduktibong kahimsog sa panahon. Ug sa dagway sa gamay nga kausaban, nga miliso ngadto sa gynecologist, tukma sa panahon ang pag-ila sa problema.
Kon nahibal-an nimo unsaon sa husto nga pagkalkulo ang siklo sa pagregla, nan mahimo kang magplano ug makunhoran ang risgo nga wala'y gusto nga pagmabdos. Human sa tanan, ang pagkahibalo mahitungod sa pagsugod sa labing paborable nga panahon alang sa pagpanamkon makatabang sa malampuson nga paghunahuna sa usa ka bata.
Ang pagsabut sa indibidwal nga mga kinaiya sa siklo sa pagregla makatabang sa pagpakunhod sa kapeligrohan sa dili gusto nga pagmabdos. Igo na ang pagkahibalo kung kanus-a ang "peligrosong mga adlaw" moabut ug likayan ang pagpakigsekso.
Unsa ka husto ang paghunahuna sa siklo sa pagregla?
Daghang kababayen-an ang dili mahibal-an unsaon sa hustong pagkalkulo sa gidugayon sa siklo sa pagregla.
Ang siklo sa pagregla mao ang gidaghanon sa mga adlaw tali sa unang adlaw sa usa ka regla ug ang adlaw sa wala pa magsugod ang sunod nga pagregla. Busa, aron mahibal-an ang gidugayon sa siklo sa pagregla, kinahanglan nimo nga mahibal-an ang petsa, ang unang adlaw sa pagsugod sa miaging regla, ug ang unang adlaw sa sunod nga pagregla.
Tagda, pananglitan, kung giunsa ang pag-isip sa siklo sa pagregla. Kon ang unang adlaw sa pagregla anaa sa Disyembre 3, ug ang katapusan nga adlaw (sa dili pa magsugod ang sunod nga pagregla) sa Disyembre 26, ang siklo mahimo nga 24 ka adlaw.
Adunay usab ang daghang dili-direkta nga mga timailhan nga makatabang sa pag-ila sa mga kausaban sa lawas sa babaye ug ang pagpuli sa sinugdanan ug sa katapusan sa siklo. Busa, sa panahon sa pagsugod sa obulasyon (sa aberids, kini mao ang 14-16 nga adlaw nga pagbalik-balik) - usa ka babaye ang makadugang sa iyang tinguha sa sekso, ang temperatura sa lawas sa basal mosaka, ug ang pagbuga gikan sa vagina mahimong daghan ug transparent.
Mga 15 ngadto sa 17 ka adlaw gikan sa pagsugod sa pagregla, ang mga sintomas sa premenstrual nagsugod sa pagpakita. Batok sa kausaban sa pagbag-o sa mga kausaban sa hormonal, ang pagsaka sa emosyon nagkadaghan, ang pagkasensitibo sa mga glandula sa mammary nagkadaghan, nagkadaghan ang kakapoy, mga panit sa panit ug gamay nga paghubag.
Ang usa ka normal nga gitagal nga timailhan sa siklo sa pagregla giisip nga usa ka gidugayon nga 28 ka adlaw. Ang mga pagtipas sa siklo sulod sa mga limitasyon nga 21 ngadto sa 35 ka adlaw gitugutan. Alang sa matag babaye kini nga timailhan mahimong magkalahi, depende sa lainlaing mga butang. Ang mga pagbug-at, mga sakit, pagbag-o sa klima, sobra nga pagtrabaho, pagkawala sa timbang,
Apan kon ang regla mahimong sobra ra kaayo o gamay, dugay o kanunay, o hingpit nga mohunong, kinahanglan moadto dayon sa klinika.
Sama sa nahitabo, ang matag babaye makaihap sa siklo sa pagregla. Sa kini nga kaso, mahimo nimo kini pag-ihap sa duha, sa paggamit sa kalendaryo, ug sa tabang sa modernong mga programa sa kompyuter. Ang ulahi makapasimple kaayo sa buluhaton ug makatabang sa pag-organisar sa tanan nga importante nga mga petsa. Ang mabinantayon nga kinaiya sa panglawas sa usa ka tawo makatabang sa pagpadayon sa panglawas sa reproduktibo sulod sa daghang katuigan.