Ang pagdayagnos sa "patag nga mga tiil" nagpasabot sa paghulma sa porma sa tiil ug pag-usab sa pagsaka niini. Ang tiil mahimo nga ingon sa gipaubos diha sa mga likoanan ug baliko nga mga arko. Ang pamaagi sa pagtratar sa patag nga mga tiil lahi ra kaayo, gikan sa folk remedyo ngadto sa operasyon sa operasyon. Apan, ang usa kinahanglan mahinumdom: mas maayo nga hinay-hinay ang pag-uswag niini nga sakit, kay ulahi na kaayo ang pagsugod sa radical treatment niini.
Ang mga hinungdan sa flatfoot
Gituohan nga ang patag nga mga tiil sa petsa, kapin sa 50% sa mga babaye ug lalaki ang nag-antus. Ang ingon nga daghan nga mga tawo nga adunay mga patag nga mga tiil nagpatin-aw sa pagkaanaa sa mga tiil sa panahon sa kinabuhi tungod sa mga sapatos nga atong gisul-ob, sobra nga mga luwan, ug uban pa. Ang mga taas nga tikod ug ang mapig-ot nga mga ilong sa mga sapatos sa kasagaran nahimong mga hinungdan sa pagpalambo sa flatfoot. Ang dugay nga pagtindog sa mga tiil sa mga lalaki, ang sobra sa timbang mahimo usab nga mosangpot sa pagpalambo niini nga sakit.
Ang kabag-on nga tiil usa ka pagkabalanse. Kasagaran, kini mahitabo tungod sa kakulang sa connective tissue sa pagpalambo sa bata, nga makaapekto usab sa paglihok sa kasingkasing, ang kahimtang sa panglantaw. Hinuon, ang duha ka congenital ug nakuha nga flatfoot kinahanglan nga makigbisog hangtud kini modala ngadto sa mga kausaban ug mga sakit sa tibuok nga musculoskeletal system.
Ang pag-ayo sa pagtambal sa patag nga mga tiil gikinahanglan sa mga grabeng mga sitwasyon ug sa usa ka napasagdan nga porma. Kini usa ka komplikadong operasyon, nga dili kanunay adunay garantiya nga resulta.
Pagtambal sa patag nga mga tiil sa balay
Aron makakaplag usa ka paagi kung unsaon pag-ayo sa tambal, gikinahanglan ang pag-ila niini sa hustong panahon. Ang mga bata gikan sa unang mga tuig sa kinabuhi gisusi sa usa ka orthopaedic surgeon ug, kung ang mga patag nga mga tiil mahibal-an, regular ug sistematikong pagtambal. Ang mga hamtong kinahanglan usab nga magbantay sa kahimtang sa tiil. Kon mobati ka kanunay og kasakit ug sobrang kakapoy sa paglakaw o pagtan-aw sa usa ka kabangis sa tiil, mas maayo nga makigkita dayon sa usa ka espesyalista.
Kon sa pagkabata, ang mga patag nga mga tiil mahimong mamaayo pinaagi sa konserbatibo nga mga pamaagi, kanunay nga nahimo, nan alang sa hamtong nga mga ehersisyo makatabang lamang sa pagpahunong sa pagpalambo sa sakit.
Masahe alang sa patag nga mga tiil
Ang pagmasahe nagdasig sa pagdagayday sa dugo, ug nagpaingon usab sa tonus sa tanang kaunoran sa tiil. Alang sa pagtratar sa mga tiil sa mga bata nga congenital, ang pagmasahe hilabihan ka popular ug epektibo. Ang pag-atiman sa doktor dili lamang bug-os gikan sa tikod ngadto sa mga tudlo sa tiil, apan usab ang kusog sa tiil. Kon ang pagmasahe gikuha sa doktor ang tiil, ginalit kini, gisulat kini. Ang pagmasahe mao tingali ang labing maanindot nga paagi sa pagtambal sa patag nga mga tiil. Busa, sa bisan unsang kaso ayaw ibaliwala kini.
Pisikal nga mga ehersisyo nga may patag nga mga tiil
Ang epektibo nga pagtambal sa patag nga mga tiil naglakip sa daghang mga ehersisyo, ang sekreto nga kinahanglan nila nga ipahigayon adlaw-adlaw. Igo na ang paggahin og 10-20 ka minuto matag buntag ug kada gabii. Lakip sa mga ehersisyo alang sa pagtambal sa patag nga mga tiil mao ang:
- paglakaw sa imong mga tudlo sa tiil sulod sa 10 minutos;
- pag-ehersisyo sa tiil ug pag-rolling sa usa ka baga nga rolling pin gikan sa dalaga ngadto sa tikod sulod sa 10 ka minutos;
- pagbutang sa balas gamit ang imong mga tudlo gikan sa usa ka sudlanan ngadto sa lain.
Pagtambal sa mga tambal sa mga tiil nga mga tambal
Sa pagtambal sa flatfoot, usa ka natural
Alang sa mga bata, ang swimming usab girekomendar usab. Dili kinahanglan nga pasudlon ang bata ngadto sa open sea, mahimo nimo nga gamiton ang usa ka inflatable pool alang sa bata: kini igo nga siya ang makapandol sa iyang tiil samtang naligo.
Kon ikaw bakasyon o sa nasud, tuguti ang bata ug ang imong kaugalingon nga maglakaw nga magtiniil sa mga bato, troso, basa nga balili, mosaka sa mga kabungturan ug manaog gikan kanila. Busa, dili lamang ikaw nagpalig-on sa mga kaunoran sa tiil, apan nalipay usab. Kasagaran nga gigamit nga pagligo sa tiil sa paglusot sa panit sa oak o peppermint.