Adunay usa ka hugpong sa mga pamaagi nga, sama sa pagpakita sa praktis, makapugong sa pagtan-aw sa mga marka sa panahon sa pagmabdos. Apan kon imong sundon ang mga lagda sa bahin, nan ang epekto dili makita, ug ang panahon nawala. Busa, sa diha nga ang test nagpakita sa duha ka mga labod, gikinahanglan ang pagtukod pag-usab sa imong kinabuhi sa usa ka bag-o nga paagi.
Pagtagad sa panit
Ang usa ka dako nga impluwensya sa panit adunay usa ka eksternal nga epekto. Kon human sa pag-ehersisyo sa shower gamit ang malumong paglihok ug magamit ang lana o cream gikan sa stretch marks, kini makadugang sa pagkalalom niini. Ang labing pagtagad kinahanglan ibayad ngadto sa mga kilid, hips ug tummy, ug uban sa dughan kinahanglan nga mag-amping, tungod kay sobra nga pagpukaw mahimong hinungdan sa hulga sa pagtapos sa pagmabdos.
Ang pagpainit, kinahanglan nimo nga sulayan ang alternatibo nga mainiton ug mabugnaw nga tubig, makapadasig sa mga receptors sa panit nga responsable sa panit turgor. Kining yano nga mga pamaagi makadugang sa pagkalalom sa mga dermis ug makapalambo sa lawas.
Usba ang plano sa panihapon
Apan walay pamaagi nga mahimo kung ang babaye dili mokaon sa husto. Kinahanglan maglakip sa menu nga mas daghang prutas ug utanon, fiber. Nagkinahanglan ka usab og mga produkto nga makatabang sa panit nga mahimong mas lami - spinach, broccoli, carrots, pumpkin, nut, fish, greens, strawberries.
Ayaw pag-interfere ug mga suplementong bitamina sa dagway sa mga tablet. Kung sa multivitamin complex ang pangunang gipasiugda mao ang pag-andam sa puthaw, unya ang bitamina A ug E kinahanglan nga idugang. Kinahanglan ang paghangyo sa pagkalkulo sa husto nga dosis sa doktor, kay ang sobra niini nga mga substansiya sa lawas dili kaayo maayo alang sa fetus.
Ayaw kalimti ang bahin sa likido. Ang usa ka babayeng mabdos nga gusto mahibal-an kon unsaon paglikay sa mga marka sa pagsabak sa panahon sa pagmabdos kinahanglan moinom hangtud sa 2 ka litro nga tubig sa usa ka adlaw, dugang sa tsa ug soup. Kini nagpasiugda sa pagtangtang sa mga produkto sa metaboliko ug mapuslanon alang sa pagpabilin sa usa ka balanse sa fluid sa lawas ingon nga usa ka kinatibuk-an, ug ang panit sa partikular.
Pagdugang sa Physical Exercise
Kung ang usa ka babaye dili athletic sa wala pa ang pagmabdos, karon ang panahon sa pag-usab sa mga prayoridad pabor sa kahimsog. Ang Yoga alang sa mabdos nga mga babaye, pilates, simple nga ehersisyo ug pagpalig-on sa kaunoran, makaapekto usab sa kondisyon sa panit. Ang mga pagbansay lamang kinahanglan nga ipahigayon kanunay ug walay panatiko.