Ang makalilisang nga mga sensation atol sa pagregla dili talagsa ra, hapit ang tanan nga nag-atubang sa susama. Apan dinhi mao kung unsa ang buhaton sa maong mga kaso, kung unsaon pagpakunhod sa kasakit uban sa pagregla dili mahibal-an ang tanan. Mao kana kung unsa ang pag-inom uban ang kasakit sa panahon sa pagregla, kami makigsulti.
Nganong nasakit ang akong tiyan sa pagregla?
Sa wala pa nimo mahibal-an kon unsay buhaton sa sakit sa panahon sa pagregla, ug unsa nga mga tablet ang imong gikinahanglan nga masulub-on, kinahanglan nimo nga masabtan ang hinungdan niini. Tungod kay ang kasakit mahimong hinungdan sa grabe nga mga sakit sa genitals ug uterus. Ang kadaghanan sa sakit nga pagbati mahitabo uban sa endometriosis, mga sakit sa kinatawo sa kinatawo, uterus myoma, endometrial polyp ug adhesions sa peritoneum. Usahay ang kasakit sa pagregla motumaw gikan sa paggamit sa mga kontraseptibo sa intrauterine. Busa, ang tubag sa pangutana "unsa ang buhaton kon ang tiyan hilabihan ka sakit sa pagregla?" Will - pagkontak sa usa ka doktor. Kon ang kasakit dili kusog, mahimo nimong sulayan ang pagsagubang niini sa imong kaugalingon.
Unsaon pagpakunhod sa kasakit uban sa pagregla?
Pain nga adunay regla, unsay angay kong buhaton? Sa niini nga pangutana ang kadaghanan sa mga babaye motubag - sa pagkuha sa pipila ka mga sakit sa tambal. Oo, kini nga paagi sa paghupay sa kasakit uban sa pagregla epektibo, apan sama sa bisan unsa nga tambal, ang mga pang-pangpainit kinahanglan nga gireseta sa usa ka doktor. Ug dili lamang tungod kay makadaot ka sa imong kaugalingon pinaagi sa dili maayong pagpili ug dosis sa usa ka medisina, apan tungod usab sa posibilidad nga maglunsad og seryoso nga sakit nga "naghatag" kanimo sa ingon nianang dili maayo nga mga pagbati.
Apan kasagaran dili kita makapili sa pagduaw sa usa ka doktor, ug sa unsang paagi nga kita makahupay sa kasakit uban sa pagregla, kung dili mahimo ang pagkuha sa mga pildoras? Kini nahimong hinungdan nga ang mosunod nga mga aksyon makatabang:
- pagdumili nga manigarilyo;
- pagdula og mga sports;
- paglikay sa tensiyon;
- pagbuhat sa yoga;
- pagkunhod sa konsumo sa alkohol;
- paglikay sa hypothermia;
- usa ka mainit nga botelya sa tiyan;
- pagmasahe sa masakit nga lugar (gihimo nga relo);
- dili kaayo paggamit sa karne ug mga produkto sa gatas sa wala pa magsugod ang pagregla.
Kung ang maong mga lihok dili makatabang, gikinahanglan ang pagpili sa panahon alang sa pagkonsulta sa usa ka espesyalista.
Unsaon paghupay ang kasakit uban sa pagregla?
Katingad-an, aron sa pagpakunhod sa kasakit sa usa ka binulan o bisan sa pagwagtang niini makatabang sa ehersisyo. Sulayi ang mosunod:
- Naghigda sa iyang likod, among gipataas ang among mga bitiis sa husto nga anggulo, mipahulay sa among mga tiil sa bungbong. Naghupot kami niini nga posisyon sulod sa 5-7 ka minuto.
- Naghigda sa tiyan, gipataas ang atong ulo ug punoan gikan sa salog, gipatong ang atong mga kamot niini. Ibutang ang likod sa ulo nga gamay. Giusab nato kini nga ehersisyo sa tulo ka higayon.
- Nagasalig kami sa mga tuhod ug mga siko, ang ulo kinahanglan nga libre nga ipaubos sa taliwala sa mga kamot. Malinawon kami nga kalma niini nga posisyon sulod sa 3 minutos.
- Naghigda sa salog, among gibali ang among mga bitiis sa mga tuhod ug mipahulay sa salog. Pag-usbaw ug pag-ubos sa 3 ka beses sa bat-ang, ang mga tiyan sa tiyan niining kasoha kinahanglan nga mamahimong luya.
Sa unsa nga paagi sa pagkuha Isalikway kasakit uban sa binulan nga folk tambal?
Aron makuha ang kasakit sa binulan mahimo nga uban sa tabang sa nagkalain-laing mga herbal infusions ug mga sabaw, moinom kini kanila nga mas maayo sa gagmay nga mga sips ug samtang sila init.
- 1 teaspoon nga mga utanon oregano mobu-bu sa usa ka baso nga tubig nga nagabukal, kita moinsistir og 20 minutos ug mag-filter;
- 2-3 ka teaspoons sa mga dahon sa raspberry mobu-bu sa usa ka baso sa Nagabukal nga tubig, kami moinsistir og 15 ka minutos. Ang sinala nga pagpuga gipaagi sa gagmay nga mga sips sa tibuok adlaw;
- paghiusa sa mga dahon sa mint, mga bulak nga chamomile ug ang valerian root sa 2: 2: 1 ratio. Nagakuha kami ug 1 tbsp. kutsara nga pagkolekta, gibu-bu namon ang mga hilba usa ka baso sa Nagabukal nga tubig. Gipilit namon ang tunga sa oras ug gisala. Dad-a pagpuga kinahanglan 2 tablespoons. cation tulo sa usa ka adlaw;
- kita sa parehas nga mga bahin sa mga bulak sa chamomile ug melissa dahon, kita mix ug 1 tbsp. Cuchara nga resulta nga koleksyon kuhaon 1 tasa sa Nagabukal nga tubig. Mag-ilis kami sulod sa 30 minutos ug mag-filter. Kinahanglan ka moinom niining pagpabuhagay sa tibuok adlaw, sa dili pa mokaon. Mahimo nimo kini, sama sa mga bulan, ug pipila ka adlaw sa wala pa sila.