Ang bugas-bugas dili lamang usa ka lamian nga ilimnon nga makatagbaw sa kauhaw, apan usa usab ka bililhon nga tinubdan sa mga bitamina, minerales ug mga asido nga mohatag sa atong lawas. Ang adlaw-adlaw nga pag-inom sa mga bag-ong pinuga nga juices naghatag kanato og kusog, maayo nga pagbati ug, siyempre, sa panglawas. Ang ilimnon nga utanon mao ang materyales sa pagtukod alang sa atong lawas, salamat sa dako nga protina nga sulod, ug ang bunga nga bunga makatabang sa paglimpyo sa pagkadunot sa pagkaon ug mga hilo.
Pagtambal sa mga duga
Ang unang bahin sa pagtratar sa mga bag-ong gipuga nga mga duga nagsugod sa pagsulti ni Norman Walker ug gipatik pa ang libro nga "Treatment with juices," nga sukad pa sa 1936 gipatik pag-usab ang daghang mga higayon. Ang iyang pagtudlo gipasukad sa kamatuoran nga ang mga prutas, utanon ug mga utanon, nga gipadagan sa enerhiya sa Adlaw, nag-usab sa dili organikong mga substansiya nga gikuha gikan sa yuta ngadto sa mga organiko. Ang Walker mismo nagpabilin nga usa ka hilaw nga pagkaon nga pagkaon, vegetarianism, nag-inom og labing menos nga 0.6 ka litro nga duga sa usa ka adlaw ug nagpuyo sulod sa 99 ka tuig.
Ang tanan nga mga utanon ug prutas nga mga juice hingpit nga limpyohan ang lawas ug magsilbing usa ka preventive measure sa beriberi. Apan ang ubang mga kombinasyon sa mga prutas makaapekto sa nagkalainlaing sakit. Busa, pananglitan, ang duga sa celery nga dugang sa apple, carrot o cabbage naghatag sa vasodilator, diuretic, decongestant effect, nga nagtugot kanimo sa pag-ayo sa hypertension, atherosclerosis, sakit sa kidney ug arthrosis.
Mapuslanon nga mga kabtangan
- Ang mga substansiya ug pormin sa Pectin, nga makatampo sa paghinlo sa lawas ug ang pagpagawas sa kolesterol, adunay mga juice nga adunay pulp. Ingon nga usa ka lagda, kini gigamit alang sa pagtambal sa mga bituka ug mga sakit sa cardiovascular.
- Ang labing maayo nga buhat sa kasingkasing gitabang sa mga duga gikan sa mga utanon nga adunay daghang potassium, pananglitan gikan sa tomato.
- Ang folic acid, nga nagsabod sa bunga sa cherry, nagpalig-on sa mga bongbong sa mga ugat sa dugo.
- Ang iron, nga anaa sa mansanas, makatabang sa pagbuntog sa anemia .
- Ang mga natural nga juices ubos sa kaloriya, mao nga ang mga tawo nga sobra sa timbang makagamit niini nga walay kahadlok.
Mga kontra
Ang pagtambal sa utanon ug prutas nga juices kinahanglan magsugod sa 100 ka ml nga makaduha ka adlaw sa dili pa kaonon, anam-anam nga madugangan ang dosis. Angayan nga hinumdoman nga dili tanan nga mga tawo ang sama nga ilimnon mahimong mapuslanon usab. Pananglitan, ang tam-is nga mga juices sa prutas dili angayng gamiton sa mga tawo nga adunay diabetes mellitus, ug mga sour sa mga pasyente nga nag-antos sa mga sakit sa tiyan. Busa, sa dili pa magsugod sa pagtambal sa mga duga sa hilaw nga mga utanon ug prutas, mas maayo nga mokonsulta sa usa ka espesyalista - usa ka nutritionist o usa ka doktor nga nagdumala.