Ang pag-taas sa mga kaunuran sa balat-ang sagad makita dili lamang sa mga atleta. Kini nga kadaot mahitabo sa panahon sa paglugway sa paa sa tuhod. Ang hinungdan sa paglangoy mao nga ang mga kaunuran sa dili pa ang luwan dili igo, busa sa panahon sa kalit nga mga paglihok o komplikadong mga pagbansay, mahimo nga mahitabo ang pagtuy-od, nga gipakita dayon sa usa ka mahait nga kasakit.
Sa paa adunay duha ka grupo sa mga kaunuran - sa likod ug sa atubangan. Ang likod mao ang:
- doble ang ulo;
- semimembranous;
- semitendinous.
Sa atubangan mao ang:
- tul-id;
- lateral;
- medial;
- intermediate.
Dugang pa, adunay usa ka nag-unang kaunoran, nga gilakip sa mga bukog sa pelvis ug ang mga bukog sa paa. Sa partikular, kini gigamit sa diha nga ang usa ka tawo nagalingkod sa usa ka hilo .
Pagtambal sa mga kaunoran sa bukaw
Ang pagtambal sa pagbukhad sa biceps ug uban pang hamstrings nagkinahanglan og 10-12 ka semana. Ang panahon sa pagtambal gitino pinaagi sa kabug-at sa kadaot nga nadawat, ingon man usab sa pagtuman sa mga rekomendasyon sa doktor sa pasyente. Importante kaayo ang paghatag sa first aid, tungod kini kinahanglan nga gamiton ang usa ka butang nga bugnaw kaayo - ang yelo o bisan unsang butang nga cooled. Sa sunod nga adlaw, gikinahanglan ang paggamit sa mga bugnaw nga compresses. Niini nga panahon, ang pasyente kinahanglan nga maglimite sa iyang kaugalingon ngadto sa kalihokan ug magpahulay. Uban sa bisan unsa nga sloppy kalihokan, ang mga kaunoran mahimong nahulpa ug ang kasakit mahimong motubo. Pag-obserbar sa usa ka kalma nga pamaagi sa kinabuhi, kinahanglan alang sa sunod nga napulo'g upat ka mga adlaw. Kung gikinahanglan, ang doktor mohatag og tambal sa physiotherapy. Apan kini nga pagtambal magamit lamang sa ikatulo nga adlaw human sa kadaut.
Pagtambal sa adductor muscle
Ang pagtambal sa adductor muscle sa pighilaw medyo lahi. Sa sinugdanan, gikinahanglan usab nga pabugnawan ang sakit nga lugar ug magamit ang fixative bandage. Alang sa epektibong pagtambal ug paglikay sa dagway sa pagsamad ,
Pagtambal sa mga kaunuran nga anterior
Ang tanan mas lisud sa mga muskulo sa atubangan, nga naglakip sa tul-id nga linya, lateral, medial ug intermediate. Ang pagtambal sa mga kaunuran sa paa sa unahan pasado lamang ubos sa pagdumala sa usa ka doktor. Sulod sa 3-6 ka semana, ang bitiis dili mabalhin sa usa ka tul-id nga posisyon. Ang gidugayon sa pagtambal gitino nga tagsa-tagsa alang sa matag pasyente. Ang dalan sa rehabilitasyon moabut sa diha nga ang pasyente mahimong independente nga magpugong sa iyang tiil sa gibug-aton. Kini naglangkob sa mga ehersisyo nga nagpasig-uli sa kusog sa kaunuran.