Ang katahum usa gayud sa labing gamhanan nga pwersa sa pagpadagan. Kini ang sukaranan sa kulto sa kahingpitan ug ang walay katapusan nga pagpaningkamot alang sa sulundon. Apan, sa walay palad, walay bisan unsa nga molungtad sa kahangturan, apan ang tawhanong katahum ug panglawas dili eksepsiyon. Ang dili malikayan nga kinaiyahan dili mahimo, apan mahimo nimong gamiton ang mga sekreto niini ug magpabilin nga mas aktibo ug madanihon. Ang mga tawo kaniadto nagtuo nga ang kalibutan anaa sa 3 mga balyena, ug ang panglawas sa tawo sa "tulo ka lana": olibo , sunflower ug linseed.
Komposisyon sa lana nga lana
Ang lana sa flaxseed adunay usa ka rekord nga gidaghanon sa sustansya. Naglangkob kini sa bililhong tambok nga mga asido, kung wala ang imposible nga paglungtad niini - Omega 3 ug 6, nga gihiusa ubos sa ngalan sa bitamina F. Usab nga mapuslanon nga mga kabtangan sa lana nga lino ang gipasabut sa taas nga sulod sa ubang mga bitamina, sama sa: A, E, K, B, ug siyempre sa sama nga, phospholipids ug bioflavonoids.
Mapuslanon nga mga kinaiya sa lana nga lana
Ang nahibal-an mao ang kamatuoran nga ang usa ka dako nga bahin sa populasyon sa kalibutan nag-antus gikan sa sobrang gibug-aton. Adunay daghang mga pagpasabut alang niini. Sa usa ka bahin, kini usa ka dili angay nga pagkaon ug usa ka metaboliko nga disorder, sa pikas - kini ang tensiyon ug, sumala niana, usa ka taas nga ang-ang sa cortisol, ("usa ka stress hormone") nga nagdugang sa pagpahimutang sa tambok. Ang lana sa lana sa niini nga kaso usa ka labing maayo nga paagi alang sa pagkawala sa gibug-aton:
- Ang lana sa flaxseed adunay mga polyunsaturated acids sama sa Omega 3 ug Omega 6, ug sa mas daghang kantidad kay sa lana sa isda. Kini nagtugot kanimo sa pag-normalize sa tambok nga metabolismo, pagpauswag sa metabolismo sa cholesterol, ug usab sa pagbawi sa sobra ug sa ingon makapugong sa arteriosclerosis sa mga sudlanan ug sobra nga katambok.
- Ang lana sa lana adunay gamay nga epekto sa laxative, nga nagtugot kanimo sa paghaw-as sa imong mga tinai gikan sa digestive slags ug paglikay sa internal nga pagkahubog.
- Nagpalambo sa function sa atay ug pancreas.
- Dugang pa, tungod sa positibo nga epekto sa sistema sa nervous, ang pagpagawas sa cortisol gikunhuran ug ang pagpamutol sa tambok nga subcutaneous gikunhoran.
Pagpadapat sa lana nga lana
Ang paggamit sa lana nga lana alang sa pagbug-at sa timbang mao ang yano: kini kinahanglan lamang nga mopuli sa usa ka bahin sa sunflower nga lana ug panahon uban ang lainlaing mga salads, porridges. Posible usab nga gamiton ang duha ka dessert nga kutsara kada adlaw (buntag ug gabii) sulod sa usa ka bulan.
Sa mga botika makakaplag ka og daghan nga mga additives. Lakip niini, ang lana sa lino ug selenium nagkapopular. Kini tungod sa kamatuoran nga ang selenium usa ka natural nga antioxidant. Uban sa mga bitamina A, C ug E (sa komposisyon sa lana), kini magpugong sa oxidative nga pagkaguba sa DNA, cell membranes, collagen, pagpauswag sa kalidad sa mga kaugatan sa dugo, pagpahinay sa pagtigulang sa panit ug pagpadali sa mga proseso sa pagkaayo sa mga samad.
Lakip sa ubang mga medisina sa lana nga lana, ang usa ka function sa antitumor mahimong makita. Gipalihok niini ang mga sistema sa depensa sa lawas, nga nagpugong sa pagpalambo sa oncology sa dughan ug mga tinai, ug usab pagpadali sa panahon sa operasyon. Kini usab mapuslanon sa pagmabdos, ingon nga kini makatampo sa nagkahiusang pagpalambo sa utok sa utok.
Mga indikasyon ug mga kontraindiksyon sa paggamit sa linseed oil
Ang lana sa flaxseed talagsaon tungod kay girekomenda kini alang sa paglikay ug pagtambal sa pipila nga mga sakit. Kinahanglan ka magdala sa lana nga lana:
- kon nag-antos ka sa mga sakit sa kasingkasing, sobra nga katambok, pagkadagaya ug diabetes;
- alang sa normalization sa hepatic function, ulcers, erosions;
- aron mapalambo ang kalidad sa panit ug buhok (sama sa mga maskara);
- sa panahon sa pagmabdos;
- sa oncological diseases (preventive maintenance ug auxiliary therapy);
- sa postoperative period.
Ang indibidwal nga pagkapanatiko, o alerdyik nga predisposisyon, mga kontraindiksyon sa paggamit sa lana nga lana.
Hibal-i ang tanan nga mga positibo nga kabtangan sa flaxseed lana, magpabilin nga himsog ug mosidlak sa katahum sa natural nga "Russian nga bulawan".