Ang mga cramps sa mga bitiis sa gabii

Daghan ang kasagaran makasinati og mga cramps sa mga bitiis sa gabii. Apan, dili tanan ang nagtoo nga gikinahanglan nga mokonsulta sa usa ka doktor. Ang uban nagtuo nga ang hinungdan sa sakit mao ang kakapoy, dili komportable nga pagkatulog o hugot nga sapatos. Ug wala sila nasayop, tungod kay ang pagsupak sa suplay sa dugo mao ang nag-unang hinungdan sa sakit, nga mahimong may kalabutan sa lainlaing sakit.

Ngano nga ang akong mga bitiis nahugno sa gabii?

Ang labing komon nga mga hinungdan sa mga pag-atake sa gabii:

1. Ang mga sakit sa peripheral nervous system, ang sangputanan nga maoy kadaot sa mga selula sa nerbiyos ug ang paglapas sa ilang mga gimbuhaton.
2. Ang mga pag-atake mahimong mahitabo ingon nga epekto sa pagtubag sa pagkuha sa mga tambal. Makapaluya ang mga hormone nga steroid hormone, diuretics ug mga droga nga adunay iron sa ilang komposisyon.
3. Ang usa ka balatian kasagarang mabalaka sa mabdos nga mga babaye. Ngano nga ang ilang bitiis masulub-on sa gabii? Tungod sa dugang nga pressure sa mga endings sa nerve ug mga sudlanan gikan sa nagtubo nga uterus, nga moresulta sa mas grabe nga pag-agos sa dugo. Usab, sa panahon sa pagmabdos, ang gidaghanon sa dugo nga pagtaas, ingon sa usa ka sangputanan nga adunay pag-usbaw sa mga tisyu, nga makapukaw sa mga cramps.

Ang labing seryoso nga hinungdan sa mga pagkulata mao ang:

• diabetes ;
• makapahubag nga mga sakit;
• presensya sa mga nakatago nga kadaot;
• sakit sa thyroid.

Sa kini nga kaso, ang usa ka apelar sa usa ka endocrinologist ug usa ka neurologist makatabang pagtino sa diagnosis. Ingon sa usa ka lagda, human sa pagsugod sa pagtambal sa sakit, ang mga simtomas sa porma sa pagkalos mawala.

Kini mahitabo nga ang mga bitiis malawos sa gabii tungod sa kakulangan sa mga elemento sa pagsubay. Ang usa ka dili maayo nga simtoma mahimong ilhon tungod sa kakulang sa maong mga substansya:

• magnesium, gikinahanglan alang sa pagpasa ngadto sa mga kaunoran sa mga impresyon sa ugat;
• calcium, usa ka partner sa magnesium;
• bitamina D , nga nagtabang sa pag-asim sa duha ka elemento.

Kasagaran ang sitwasyon gipasamot sa mga hinungdan nga magdala sa kakulang sa mga sangkap. Kini naglakip sa:

• tensiyon, pagpukaw sa pagkawala sa calcium;
• Pagmabdos, diin ang panginahanglan alang sa mga elemento nagadugang;
• protina nga mga pagkaon nga nag-aghat sa pagsuyup sa calcium;
• pagkawala sa umog sa lawas, tungod kay sa kasagaran sa ting-init makunhoran ang kagul-anan sa mga tiil sa baka sa gabii;
• ang paggamit sa mga produkto nga naggawas sa calcium (caffeine, sweet, alcohol).

Ang hawak sa tiil sa gabii - pagtambal

Ang pagpakig-away batok sa mga pag-atake, nga sistematiko ug inubanan sa kasakit, kinahanglan nga ipatuman human sa konsultasyon sa doktor. Human sa tanan, kini nga patolohiya mahimong ilhanan sa usa ka seryoso nga sakit.

Kon ang tubag sa pangutana kung nganong ang mga kakapoy sa mga bitiis makita sa gabii, nahimo nga kakulang sa mga elemento sa pagsubay, ang doktor nagsugyot nga ikaw mohatag sa kape ug alkohol ug maglakip sa imong pagkaon:

• saging;
• cottage cheese;
• sili;
• mani;
• puthaw;
• oatmeal;
• saging.

Usab, adunay daghang mga rekomendasyon:

1. Sa pagkagabii, girekomenda nga imong itunol ang imong mga tudlo sa imong kaugalingon ug sa posisyon nga prone, nga magsulid sa imong mga tiil, magsundog sa pagbisikleta.
2. Sa buntag ug sa gabii gitambagan nga tambalan ang mga tiil nga adunay duga sa lemon aron mapugngan ang dagway sa mga pag-atake.
3. Ibutang ang mga compress nga makatabang sa paghupay sa kasakit. Usa ka kutsara nga mga utanon: calendula (bulak), rhubarb, pula nga clover, mistletoe gibubo gamit ang usa ka litro nga tubig nga nagbukal ug gibutang sa usa ka bath nga tubig sulod sa napulo ka mga minuto. Human sa katunga sa usa ka oras, pag-filter ug basaha ang gauze sa produkto. Pag-apply sa usa ka compress sa naglibut site alang sa lima ka oras.
4. Batok sa mga pag-uyog, kini girekomendar nga pahandag ang mga tiil sa lana nga dahon sa laurel. Ang usa ka baso sa lana sa sunflower (wala pa maputol) ibubo ngadto sa 50 ka gramo sa dahon sa laurel. Sira ang sudlanan nga may takloba ug biya sulod sa duha ka semana. Paghumol sa lana human sa pagsala sa usa ka masakit nga lugar.
5. Aron makig-away sa matag-gabii nga cramps, kinahanglan nga mag-inom sa usa ka pagsabwag sa mga sibuyas nga sibuyas, nga sayon ​​sa pag-andam, pun-on ang panit sa sibuyas (usa ka gamayng kutsara) nga adunay nagbukal nga tubig (usa ka baso)