Ang Ramadan mao ang ikasiyam nga bulan sa lunar kalendaryong Muslim, nga usa sa upat ka balaang mga bulan. Kini sa panahon sa Ramadan nga usa ka patas nga higpit nga puwesto sa Uraz ang naobserbahan. Ang pagpuasa mao ang usa sa mga nag-unang lima ka mga haligi sa Islam, busa ang tanang mga magtotoo kinahanglan nga maghupot sa Uruza. Kini nga mando kinahanglan alang sa tanang mga Muslim sa edad nga napulog duha. Adunay, siyempre, pipila ka mga eksepsiyon sa mga lagda nga nagtugot nga dili magpabilin sa post o dili kaayo estrikto ug limitado. Pananglitan, ang maong mga eksepsiyon naglakip sa pagmabdos, sakit o pagkatigulang. Apan maayo nga maghisgot sa tagsa-tagsa kon unsaon nga huptan ang husto nga babaye nga Uraz, aron ang posisyon dili makabenepisyo dili lamang sa espiritwal ug relihiyoso nga mga pulong, kondili sa kahimsog usab. Human sa pagpuasa, sa pagkatinuod, kini mao ang sama nga pagkaon , mas dugay, mao nga gikinahanglan ang pag-monitor sa kondisyon sa imong lawas aron ang "pag-uyog" sa pagkaon mohimo kaniya nga maayo, dili makadaot.
Unsaon paghupot sa post ni Uraza alang sa mga babaye?
Ang nag-unang tumong sa Muslim post sa Uraza mao nga ang quantitative o qualitative nga komposisyon sa pagkaon wala gyud nga regulated, sa ato pa, mahimo ka nga makakaon sa hingpit nga bisan unsang pagkaon, siyempre, hinumdoman ang pagkamakasaranganon. Ang labing importante nga papel gipatukar lamang sa panahon sa pagkaon. Panahon sa Uraza, ang mga Muslim dili mokaon sa bisan unsang butang matag adlaw gikan sa pagsubang sa adlaw hangtud sa pagsalop sa adlaw. Usab sa niini nga panahon sila paglikay gikan sa kasuod. Human sa pagsalop sa adlaw ug sa dili pa ang pagsubang sa adlaw kini tugutan nga mokaon sa bisan unsang pagkaon. Ang suod nga pagkasuod sa kangitngit gitugot usab, bisan tuod ang uban, ilabi na ang estrikto nga mga magtutuo, mas gusto nga maglikay sa hingpit gikan sa bisan unsang sekswal nga kontak alang sa tibuok nga katloan ka adlaw nga pagpuasa.
Sumala sa mga tradisyon sa Muslim, naandan na kini human sa pagsalop sa adlaw aron magpundok sa dagkong mga pamilya aron makatilaw sa nagkalainlaing lami nga pagkaon human sa pagpuasa. Tungod kay kini nga mga pinggan giandam sa maadlaw sa mga babaye, nan, siyempre, tugutan sila sa pagsulay sa pagkaon samtang nag-andam niini. Gidili ang mga lalaki.
Sa kinatibuk-an, sa panahon sa Uraza gidid-an ang pag-inom sa alkohol, pagpanigarilyo, pagkuha sa bisan unsang mga tambal, gawas sa mga kinahanglan nga pagakuhaon matag adlaw, pananglitan, insulin ug uban pa. Alang sa mga babaye, dugang sa kini nga lista, adunay lain usab nga mga pagdili ug mga rekomendasyon. Pananglitan, sa panahon sa Uraza kini angayan nga likayan ang pampatahom, gikan sa mga espiritu ug mga pahiyas. Ang usa ka mahayag nga panit o sobra ka kusog nga kahumot nga nagagikan sa usa ka babaye giisip nga paglapas sa pagpuasa.
Tagsa-tagsa, angay nga hisgutan ang mahitungod sa pagregla . Kung ang panahon sa pag-ikyas mahulog sa Uruza, unya niining mga panahona ang babaye mahimong temporaryo nga maglikay sa pagpuasa, apan unya niining mga panahona kinahanglan nga "mag-ehersisyo" sa pagsulti, pagdugang niini sa orihinal nga traynta ka adlaw.
Kanus-a dili nimo mahuptan ang usa ka babaye nga Urusa?
Bisan tuod alang sa kadaghanan nga mga magtutuo ang ilang mga lagda sa relihiyon mao ang labing hinungdanon, ayaw kalimti ang kahinungdanon sa ilang pisikal nga kondisyon, panglawas. Importante kini alang sa kababayen-an, ingon man sa mga manununod sa pamilya.
Tungod kay ang Uraza usa gihapon ka lig-on nga post nga adunay taas nga panahon sa pagpuasa, nan ang pangutana kon si Uruza mahimong ibutang alang sa usa ka mabdos nga babaye nga dili klaro: dili.
Kini mapadapat usab kung mahimo nimo nga huptan ang Uraza breastfeeding nga babaye. Tungod kay ang mga inahan kinahanglan nga makadawat ug lainlaing mga sustansiya sa panahon sa pagpasuso aron ang gatas mahimong mapuslanon ug alang sa bata, ang dugay nga kagutom nga mga welga ang kontraindikado niini nga panahon. Mahimo kining mosangpot sa pagkawala sa gatas. O kon dili kini wala'y mga nutrients nga gikinahanglan sa bata.