Ang pagbagting makaapektar sa bisan unsang bahin sa tiil: mga tudlo, mga tiil, ug mga paa, apan ang labing komon mao ang sama nga mga cramp sa mga muscles sa gastrocnemius.
Ang mga pag-atake sa mga bitiis mahimo nga mapudpud, nga kasagaran gihagit pinaagi sa dili makatarunganon nga mga hinungdan ug mga hinungdan, ug kanunay, nga gikinahanglan nga tambal. Ang gidugayon sa mga cramps kasagarang gibahin ngadto sa clonic-short-term nga mga kontraksyon sa porma sa tics, ug tonic - lungtad, sobra sa 3 minutos, masakit nga spasms.
Mga hinungdan sa mga hubag sa paa
Sa pagsugod, hunahunaa ang kanunay nga nagakahitabo, dili mahulgaon nga panglawas ug kasagaran nga wala magkinahanglan og espesyal nga mga rason sa pagtambal, kung nganong ang mga bitiis mahimong masulub-on:
- Pisikal nga kalihokan. Ang mga pag-atake mahimong mahitabo direkta sa panahon sa paghimo sa bisan unsa nga trabaho, tungod sa pag-overstrain sa usa ka grupo sa mga kaunuran, o sa ulahi, tungod sa panagtipon sa mga kaunuran sa lactic acid.
- Uban sa usa ka kalit nga kausaban sa temperatura. Dugay nga magpabilin sa katugnaw, naligo sa bugnaw nga tubig.
- Dehydration. Kasagaran nga nalangkit sa nagkadaghan nga panit sa mainit nga panahon o seryoso nga pisikal nga pagpaningkamot, kung dili lamang ang likido nga ipagawas gikan sa lawas, apan usab ang mga microelements nga gikinahanglan alang sa normal nga paglihok niini. Sa pagwagtang sa mga sintomas kini kasagaran igo aron ma-normal ang balanse sa tubig sa lawas.
Ang ikaduha ug, tingali, ang labing komon nga pundok sa mga hinungdan nga makapasakit kanunay sa mga bitiis, kanunay nga nagbalik-balik sa pagkawala sa tukma nga pagtambal mao ang metabolikong mga sakit sa lawas:
- Kakulang sa calcium, potassium, magnesium o bitamina D. Kini nga mga bitamina ug microelements sa lawas maoy responsable sa pagdala sa mga impresyon sa ugat ngadto sa mga kaunuran, ug busa ang ilang kakulangan modala ngadto sa dagway sa mga pag-atake. Mahimo kini tungod sa usa ka diyeta sa taas nga protina nga nagsagubang sa normal nga pagsuyup sa calcium. O ang paggamit sa mga droga sa diuretiko ug hormone, nga makaamot sa pagkuha sa potassium gikan sa lawas.
- Ang thyroid gland disorder.
- Ang pagpaubos sa asukar sa dugo, ilabi na sa mga pasyente nga adunay diabetes, tungod sa sobrang gidaghanon sa mga tambal nga hypoglycemic. Usa ka talagsaon nga hitabo.
Dugang pa, ang pagkalos mahimong tungod sa tensiyon , pipila nga mga sakit sa nervous system, mga inflammatory diseases ug varicose veins.
Pagtratar sa mga hinungdan sa cramps sa mga bitiis nga adunay mga pildoras
Kasagaran, ang mga droga gigamit aron mabayran ang kakulang sa mga bitamina ug minerales:
- Asparks (magnesium + potassium);
- Magnesol;
- Calcium lactate;
- Calciomax;
- complexes sa multivitamins.
Dugang pa, sa kanunay ug masakit nga patulon, ang mga tambal nga spasmolytic ug sakit mahimong gamiton, apan ang paggamit niini mas epektibo sa mga pahumot o, sa mga grabeng mga kaso, pinaagi sa mga pag-injection.
Leg cramps - mga hinungdan ug ang ilang pagtambal sa folk remedies
Ang kasagaran nga pagmasahe ug acupuncture kasagaran gigamit aron sa paghupay sa usa ka pag-atake sa mga cramps. Sama sa nagkalainlaing nagkalainlain nga mga ahente sa gawas sa porma sa mga pahumot, mga tray ug mga lotion.
Pahumot gikan sa mga pag-uyog
Sagol:
- Celandine juice - 1 ka bahin;
- Vaseline - 2 ka bahin.
Pagpangandam ug paggamit
Pag-ayo sa mga sagol. Ang pahumot makadulot sa imong tiil sa dili pa matulog sulod sa 2 ka semana.
Lana sa lana gikan sa mga pag-atake
Sagol:
- uga nga dahon sa bay - 25 g;
- linseed o unrepined sunflower oil - 150 ml.
Pagpangandam ug paggamit
Pound ang bay dahon sa lana ug ipadayon ang 2 ka semana. Pagtanom sa dili pa gamiton. Paggamit alang sa paglaglag sa masakiton nga kaunuran.
Sabaw sa panit sibuyas
Sagol:
- uga nga sibuyas sa sibuyas - 1 ka kutsarita;
- tubig - 1 baso.
Pagpangandam ug paggamit
Ang magbalantay mobubo sa nagbukal nga tubig ug moinsistir sa 10 minutos. Ang sabaw nahubog sa dili pa matulog, aron mapugngan ang mga kasakit sa kagabhion.
Dugang pa, aron makuha ang pag-atake sa kombulsyon, usa ka epektibong solusyon mao ang usa ka magnet nga gigamit sulod sa 1-2 ka minutos ngadto sa masakit nga lugar.