Mahimsog nga panit

Ang himsog ug limpyo nga panit sa nawong mao ang damgo sa matag babaye. Apan, Subo nga, sa pagpangita sa katahum, ang nag-unang bahin niini kasagaran nga wala'y mahimo, nga mao, ang panglawas sa organismo gikan sa sulod.

Mahimsog nga panit sa nawong nga walay bugas-nga - unsa ang gikinahanglan alang niini?

Una sa tanan, kinahanglan nimo nga masabtan nga ang katahum sa panit direkta nga nag-agad sa estado sa internal nga organo, ang endocrine system ug ang buhat sa resistensya. Busa, kinahanglan nimong sundon kining mga rekomendasyon:

1. Aron makabaton og himsog nga pamaagi sa kinabuhi, pagbiya sa mga pagkaadik.
2. Pagsulod alang sa sports.
3. Dad-a ang mga bitamina complex.
4. Hupti ang microflora sa mga tinai.
5. Pag-monitor sa buhat sa resistensya.
6. Monitor ang hormonal background.
7. Hatagi ang igong panahon sa pagpahulay ug pagkatulog.
8. Sunda ang mga lagda sa himsog nga pagkaon.
9. Gamita ang kinahanglan nga kantidad sa limpyo nga inum nga tubig kada adlaw.

Mahitungod sa eksternal nga pag-atiman, ang mosunod nga mga tip nga mapuslanon:

• hugasan dili molabaw 2 beses sa usa ka adlaw;
• mogamit og humok nga paagi alang sa paghugas, mas maayo kay sa bula o gel;
• pagpadapat sa mga antibacterial nga mga ahente ug mga antibiotics nga hugot sumala sa reseta sa usa ka dermatologist;
• ayaw gamita ang ubos nga dekorasyon nga panapton;
• dili kaayo makatandog sa nawong nga panit sa mga kamot;
• ayaw pug-a ang mga bugas-bugas ug bugas-bugas;
• sa pag-aplay alang sa mga serbisyo sa mga kosmetolohiya salons.

Ang labing importante nga butang mao ang pagpangita sa hinungdan sa dili maayo nga matang sa panit. Busa, importante kini sa panahon nga mangayo sa tabang sa usa ka kwalipikado nga espesyalista nga mag-assign sa gikinahanglan nga mga pagsulay ug pagtuon.

Nutrisyon alang sa himsog nga panit

Gikinahanglan nga dili iapil ang:

• matam-is;
• tambok;
• salty;
• mahait;
• aso;
• fried.

Kini nga mga produkto makatampo sa pagdugang sa sebaceous glands ug, isip usa ka resulta, makadugang sa tambok nga sulod sa panit, nga nagmugna sa usa ka paborable nga palibot alang sa pagsanay sa bakterya. Dugang pa, gikinahanglan nga limitahan ang konsumo sa mga produkto sa harina, labi na gikan sa puti nga harina sa labing taas nga grado. Ang gusto mao ang ihatag ngadto sa mga produkto nga puno sa lugas.

Mapuslanon nga mga produkto mao ang:

• tambok nga isda;
• natural nga mga produkto sa dairy;
• beans;
• porridge;
• mga utanon ug prutas;
• seafood;
• sangkap sa utanon;
• pagkaon ug puti nga karne;
• mga utanon, ilabi na ang dill ug parsley.

Dugang sa husto nga pagkaon, kinahanglan nimo nga atimanon ang schedule sa pagkaon. Ang labing maayo nga kapilian mao ang lima ka oras nga pagpangaon sa gagmay nga mga bahin. Kini nagsiguro sa normal nga pag-obra sa gastrointestinal tract ug internal organs. Busa, ang usa wala gayud mabalaka sa pagbati sa grabe nga kagutom ug walay problema sa pagpalabi sa pagkaon ug sa sobrang tensiyon sa mga tinai.