Happy Mom - Mga Tip Panahon sa Pagmabdos

Ang pagkaamgo sa kaugmaon sa pagkainahan usahay moabut uban ang kabalaka ug kahinam. "Maayo ba ang akong nahimo?", "Giunsa man ang pag-uswag sa akong anak?" - ang mga pangutana nga ingon niini dili magbilin sa mabdos nga mga babaye sulod sa usa ka gutlo. Siyempre, ang ingon nga kabalaka sa pipila ka mga kaso gipakamatarung, apan dili mapuslanon. Bisan nga nahibal-an ang tanan nga responsibilidad ug pagbuntog sa pipila ka mga kalisud, ang umaabot nga momya kinahanglan nga magpabilin nga malipayon, ug ang atong tambag makatabang kanato niini.

Mga tambag alang sa umaabot nga mga ginikanan

Ang siyam ka bulan nga pagmabdos usa ka dugay nga panahon. Ug bisan pa niana, kini talagsaon, bisan pa nga ang bata dili imong una, sa bisan unsa nga kaso, ang pagmabdos magkalahi kaayo. Busa ayaw paghimo'g preprograma nga daan nga kinahanglan nimo atubangon ang mga pamilyar na nga mga sensasyon, kung ang imong pagmabdos dili imong una, ug "ayaw sulayi ang imong kaugalingon" ang kasinatian sa mga higala ug mga kaila, kon ikaw ang nagdala sa panganay. Kini, tingali, mao ang usa sa mga nag-unang mapuslanong mga tip sa umaabot nga mga inahan atol sa pagmabdos.

Ayaw pagdala isip pagsulay. Oo, posible nga sulod sa siyam ka mga bulan ikaw malinga sa pagbisita sa usa ka doktor nga regular, pagkuha sa mga pagsulay. Mahimo nga kinahanglan nimo nga bag-ohon ang imong estilo sa kinabuhi ug mga batasan. Apan, tuohi ako, sa dili madugay ang tanan nga dili maayo mahikalimtan, apan ang mahayag nga mga gutlo magpabilin sa imong panumduman, ug sa imong gahum sa paghimo niini kutob sa mahimo. Human niana, mahinumduman nimo ang dili magdalidali nga paglakawlakaw sa parke, ang unang mga pagbugalbugal, pagpamalit alang sa mga dowries alang sa bata, ang unang ultrasound ug ang pagpanuktok sa usa ka gamay nga kasingkasing. Sa panahon sa pagmabdos, ang mga malipayon nga mga inahan wala maghatag ug igong pagtagad sa tambag sa daghang mga maayo nga nahalipay - nalipay sila sa matag gutlo, nagmaya sa matag bag-ong adlaw.

Isalikway ang hunahuna sa daotan, ayaw gani itugot. Ang imong anak mao ang pinakamaayo, matahum, ug labing importante nga himsog, - ang tanan nga butang dili mahitungod kanimo. Walay makahahadlok nga mga pelikula, balita uban sa kasubo nga estadistika ug makapasakit nga mga istorya mahitungod sa mga sakit sa pagkabata, kamatayon sa pagpanganak ug uban pa. Karon ang imong kalig-on sa usa ka positibo nga pagbati, ug sa pagkahugno nga gikulbaan nga sistema sa kabalaka sa akong inahan wala makita sa pinakamaayong paagi.

Ug karon atong hisgutan ang hinungdanon. Ang pagsusi sa mapuslanong tambag alang sa umaabot nga mga inahan, girekomendar namo nga ang tanan nga mga babaye dili makalimot sa ilang mga kaugalingon. Ang ingon nga yano nga mga adlaw-adlaw nga mga butang sama sa matahum nga mga sinina, tukma sa panahon nga manicure, taas nga kalidad nga mga kosmetiko - maghimo kanimo nga dili mabuntog, ug labaw sa tanan, ipasabut ang katahum nga gihatag sa kinaiyahan sa matag mabdos nga babaye. Siguraduhon ang pag-atiman sa imong kaugalingon, tungod sa panit sa mga kamot, tiyan, paa, sampot-karon nagkinahanglan siya og mas maampingon nga kinaiya kay sukad masukad. Ayaw usab kalimti ang kalimpyo sa adlaw-adlaw.

Ang pagmabdos usa ka espesyal nga kahimtang, apan dili usa ka sakit. Siyempre, karon dili ang pinakamaayong panahon alang sa mga rekord sa sports, apan dili kini angay nga hunongon ang bug-at nga mga load. Ang labing kapilian nga kapilian alang sa mga babaye sa posisyon - kini naglakaw, yoga, klase sa pool. Tuohi ako, nga nagalingkod sa atubangan sa TV alang sa mga adlaw nga walay bisan unsa nga maayo - kini puno sa dili lamang usa ka dako nga pagsaka sa gibug-aton, apan usab usa ka posible nga hypoxia sa fetus.

Ug sa katapusan, duha ka mga pulong mahitungod sa nutrisyon. Ang mga tawo nga walay kahibalo kasagaran mohatag tambag ngadto sa umaabot nga mga inahan sa panahon sa pagmabdos ug kusganong morekomendar nga sila mokaon alang sa duha. Ang pahayag sa gamut dili tinuod, kay ang pagpalabi sa mga babaye sa sitwasyon mahimong moresulta sa makadaut nga mga sangputanan. Kini nga mga hubag, taas nga presyon sa dugo, gestosis, intrauterine hypoxia sa fetus. Busa, gikinahanglan ang pagkaon sa mabdos nga mga babaye sa kasarangan, ug labing maayo, ang himsog nga himsog nga pagkaon. Dugang nga mga utanon, prutas, kinahanglan usab nga magmadaugon sa pagkaon sa umaabot nga porridge sa inahan, ubos nga tambok nga matang sa karne ug isda.