Ang kamatuoran nga ang umaabot nga asawa ni Prince Harry kanunay nga moapil sa pagpamalandong ug yoga nga nahibal-an na nimo. Bisan pa, ang sekreto sa panag-uyon nga si Megan Markle dili lamang sa abilidad sa pagrelaks ug pag-focus, ug dili sa regular nga paghimo sa asanas. Gipanghimakak nga ang aktres kanunay nga nag-atiman sa sports. Ang programa, nga nagsunod sa pangasaw-onon sa prinsipe sa Britanya, gisultihan sa iyang personal nga trainer sa usa ka interview sa American magazine Women's Health.
Ang publikasyon gikan sa nik & she (@nikandshe)
Sumala sa Craig McNamie, nagtrabaho siya sa bituon sa serye sa telebisyon nga "Force Majeure" sulod sa 3 ka tuig, sa wala pa siya nakigminyo sa usa ka inila nga Ingles. Dugang sa usa ka himsog nga pagkaon nga si Megan na aktibo nga nakigbahin sa kabaskog:
"Una, si Megan usa ka tinuod nga manggugubat. Wala gayud siya napalta sa among pagbansay ug kanunay gihatag 100% sa mga leksyon sa hall. Lakip sa iyang mga prayoridad sa kinabuhi mao ang sports ug usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi. Dili gyud siya moreklamo, siya kanunay nga moadto sa katapusan, kon siya makakita sa tumong sa iyang kaugalingon. "
Pagpili sa pagbansay alang sa umaabot nga prinsesa
Ang fitness coach sa celebrity miangkon nga sa pag-abot niya sa iyang mga klase, siya maayo kaayo nga pisikal nga porma ug wala magkinahanglan og pag-usab sa dagway. Kinahanglan niyang himoon ang transisyon ngadto sa bag-ong lebel ug ang tambag ni Craig McNamie nakatabang ni Megan niini.
Ang programa nga gimugna sa coach alang sa aktres nga adunay daghang mga hugna ug milungtad og 45 minutos. Ang mga klase gipahigayon 3-4 beses matag semana. Atol sa pagbansay, ang actress kanunay nga nagpasa sa mosunod nga mga hugna: cardio-warm-up, dinamikong pagbuklad ug kusog nga pagbansay sa kusog.
Ang fitness trainer nakamatikod nga niining paagiha ang iyang ward nakatagamtam sa pagtagad sa tanan nga mga grupo sa mga kaunuran - mga bukton, likod, sampot, pug-anan ug mga bitiis, paghimo sa usa ka matahum nga silhouette. Kini importante alang sa usa ka aktres nga nagtrabaho sa camera ug kinahanglan nga tan-awon nga hingpit gikan sa bisan unsang anggulo.
Basaha usabAng publikasyon gikan sa Houston Style Magazine ™ (@stylemagazine)
- Si Kate Middleton ug Prince William mibisita sa national park Kaziranga
- Kim Kardashian ug Kanye West
- Cate Blanchett, Lucy Lew ug uban pa sa Tony Awards-2016 ceremony
Gipahimangnoan ni McNamie ang mga babaye nga adunay hulagway ni Megan Markle (manipis ug gamay) aron paghatag og pagtagad sa usa ka integrated nga pamaagi. Kung dili ka magtinguha nga mawad-an sa timbang, apan gusto nga ipa-emphasize ang imong numero, importante nga padayon nga alternatibo nga mga ehersisyo, aron ang nagkalainlain nga mga muscles magpalambo nga nagkahiusa.