Ang Shiatsu mao ang Hapon sa pagpaayo sa himno alang sa pagbag-o sa nawong . Uban sa tabang sa yano nga mga paglihok, gihimo sa usa ka tin-aw nga pagkasunod-sunod sa pipila ka mga punto, mahimo ka nga mahibal-an pag-ayo sa tono sa kaunuran ug pagkab-ot sa usa ka labing maayo nga pag-alsa nga epekto. Ug sa regular nga paghimo sa maong mga gymnastics, mahimo mo nga mag-uswag ang mga panit sa panit, i-activate ang suplay sa dugo sa mga sudlanan nga duol kaayo sa panit, ug mapalambo ang agianan sa lymph, nga tungod niini nawala ang edema.
Mga lagda alang sa epekto sa mga puntos sa Shiatsu
Adunay ubay-ubay nga mga lagda alang sa shiatsu gymnastics alang sa rejuvenation sa nawong, nga magtugot kanimo sa pagkuha sa posible nga positibo nga resulta. Kini nga mga kinahanglanon naglakip:
- Sa diha nga ang kaugalingon nga pagmasahe kinahanglan nga magtrabaho lamang sa index ug tunga nga mga tudlo. Sa pipila ka mga kaso, aron madugangan ang pagka-epektibo niini nga pamaagi, mahimo usab nga gamiton ang imong palma.
- Ayaw paghimo sa mga lihok nga makapahimo sa panit.
- Padayon sa tanan nga mga tuldok sa shiatsu sa nawong kinahanglan nga kasarangan. Ang usa ka sayon nga pagbati sa kasakit mao ang permissible.
- Pagpahigayon sa bisan unsang mga ehersisyo sa shiatsu alang sa nawong, kupti ang imong tudlo aron ang unlan mag-agad sa punto sa epekto.
- Ang pag-impluwensya sa matag punto nagkinahanglan og 5-7 ka segundo.
Teknik nga Shiatsu
Ang resulta sa shiatsu gymnastics alang sa nawong kadaghanan nagdepende kon unsa ka tukma ang pagkasunodsunod sa pagpa-obserbar. Adunay usa lamang ka laraw sa komplikadong epekto, diin kini nga pagmasahe sa Japan giisip nga labing epektibo:
- Uban sa indeks sa mga tudlo ug sa tunga nga mga tudlo sa duha ka mga kamot, ipaubos sa sentro sa agtang. Gamay nga paglihok sa mga tudlo ngadto sa mga templo ug pugngan ang panit. Balika ang paglihok hangtud ang mga tudlo anaa sa mga templo.
- Ibutang ang imong mga tudlo sa tunga-tunga sa kilay ug gaan nga mopadayon.
- Pagbalhin sa mga tudlo sa taytayan sa ilong ug hinayhinay nga mopilit sa panit.
- Pagtrabaho sa usa ka bertikal nga wrinkle, nga nahimutang sa taytayan sa ilong, nga nagduso niini sa samang higayon nga adunay duha ka tudlo sa index.
- Hupaya ang tensyon gikan sa mga kaunoran sa mata, ibutang ang imong mga tudlo sa mata sa mata.
- Pagtrabaho agi sa lugar nga anaa sa mga mata nga adunay pressure nga gamit ang duha ka tudlo sa tudlo.
- Itugyan ang imong mga tudlo sa lugar nga anaa sa cheekbone ug i-press ang imong mga tudlo sa index sa mga pako sa imong ilong.
- Iproseso ang mga sentrong puntos sa ibabaw ug sa ubos sa ubos nga ngabil.
- Pag-massage sa imong suwang, hinay-hinay nga ibalhin ang imong mga tudlo.
Aron mahuman ang shiatsu massage alang sa nawong mao ang pinakamaayo, pagpilit sa mga punto sa likod sa mga dalunggan ug sa ilalum sa mga lobes. Aron sa pagpahigayon sa maong pamaagi kinahanglanon sa dili pa ang usa ka damgo. Busa ang panit hingpit nga makarelaks, ug sa pagkabuntag wala nay pagkalumo. Kung gusto nimo buhaton ang shiatsu gymnastics dili lamang aron mapasig-uli ang nawong, apan usab sa pagtul-id sa oval, ang pressure sa mga punto kinahanglan nga mapalig-on.