Uban sa tabang sa mga smells nga imong mahimo sa pag-abiba, relaks o vice versa - pagkuha sa usa ka akusar sa vivacity, ug usab pagtagad sa daghang mga sakit. Busa, ang aromatherapy sa balay, ilabi na sa mga babaye, nahimong mas popular. Kini nga pamaagi nagtugot sa pagtambal sa makatakod ug sa mga sakit sa viral, nervous ug hormonal disorders.
Ang mga benepisyo sa aromatherapy
Alang sa pamaagi sa pagtambal nga gihunahuna, ang importante nga mga lana gigamit, nga adunay mga bililhon nga natural nga mga substansiya sa taas nga konsentrasyon, ilabi na, mga phytoncide. Ingon nga usa ka lagda, kini naghimo sa mosunod nga mga epekto:
- antiseptic;
- antimikrobial;
- anti-inflammatory;
- antifungal.
Kini nga mga kabtangan naghatag og pagpalig-on sa mga depensa sa lawas, makatabang sa pagpakig-away batok sa pathogenic nga bakterya ug mga virus, mga parasito. Usa sa mga nag-unang bentaha sa gihulagway nga pamaagi mao nga dili kinahanglan nga mobisita sa ospital alang sa pamaagi.
Adunay daghang mga resipe sa aromatherapy alang sa panimalay nga sayon nga masundog sa ilang kaugalingon gamit ang gikinahanglan nga mga sangkap.
Ang mekanismo sa paggamit sa baho sa lawas gibase sa duha ka matang sa mga epekto:
- uban sa limbic system sa utok;
- direktang epekto sa pharmacological.
Mahinumduman nga, bisan pa sa mga bentaha ug kaepektibo niining pamaagi sa pagtambal, kini wala isipa nga epektibo. Ang tradisyonal nga medisina nagsugyot nga igadugang lamang kini sa sukaranan nga mga lakang.
Aromatherapy alang sa mga colds ug flu
Ang hinungdan nga mga lana kinahanglanon alang sa pagtambal sa mga makapahubag nga mga sakit sa respiratory tract tungod sa impeksyon sa bacterial o viral infection. Adunay daghang pamaagi sa paggamit niini nga mga produkto:
- nga nagsul-ob ug kahumot;
- alisnong kaligoanan;
- inhalasyon;
- diffuser;
- humot;
- kahumot nga lampara.
Alang sa pagtambal sa katugnaw ug trangkaso, inhalas ang gigamit, nga mahimo pinaagi sa usa ka espesyal nga himan o idugang lang ang importante nga mga lana ngadto sa nagbukal nga tubig ug giginhawa ang alisngaw. Ang mosunod nga mga ethers epektibo:
- lemon;
- lavender ;
- fir;
- tea tree;
- cedar.
Ang nalista nga mga lana kinahanglan nga makuha sa gagmay nga mga kantidad (1-2 tulo matag usa).
Dugang pa, sa mga sakit sa respiratory tract, ang eucalyptus ether mapuslanon, nga dili lamang makatabang sa pag-ayo, apan usab mag-disinfects sa kwarto.
Mga resipe sa aromatherapy sa balay alang sa aroma lampara
Ang gipresentar nga aparato mao ang usa ka seramik nga panaksan nga adunay usa ka niche sa ubos nga bahin, diin gibutang ang usa ka gamay nga kandila. Ang tangke napuno sa mainit nga tubig nga adunay dugang nga importante nga mga lana sa usa ka igo nga kantidad nga makaapekto sa lawak (1-2 tulo kada 5 metro kwadrado). Tungod sa hinay nga pagsuyop, ang mga phytoncide parehas nga gipanghatag sa hangin.
Anaa usab ang mga lampara sa mga aroma nga gigamit sa dihang gibutang sa usa ka outlet.
Atong hisgotan ang pipila ka mga resipe.
Ang aromatherapy sa maayo nga pagkatulog naglakip sa paggamit sa ingon nga importante nga mga lana:
- cloves;
- lemon balm;
- insenso;
- peppermint;
- lavender.
Mahimo kini nga sinagol o gigamit nga gilain, ang nag-unang butang mao ang pagtan-aw sa proporsyon sumala sa dapit sa lawak.
Uban sa labad sa ulo, kakapoy, kabug-at sa mga bitiis nagtabang sa mosunod nga mga kinaiya:
- thyme;
- apog;
- rosemary;
- lemon.
Ang usa ka grabe nga ubo o pag-atake sa hika sa bronchial mahimong mahupay pinaagi sa aromatherapy sa ingon nga mga lana:
- Intsik nga Schisandra;
- tea tree;
- verbena;
- geranium.
Aron ma-normal ang panghilis, aron sa pagpakalma sa sistema sa nerbiyos, girekomenda ang mga estero:
- sipres;
- valerian;
- basilica;
- sandalwood .
Aron sa pagkomposo sa mga pahumot nga wala'y hulagway, kinahanglan nimo nga hatagan og pagtagad ang reaksyon sa lawas kon gamiton ang matag lana, nga dili pagtugot sa dagway sa mga alerdyi.