Ang maluho ug kaisug nga si Emily Ratjakovski nagpadayon sa pag-sorpresa sa iyang mga fans sa wala damha nga pagkumpisal. Ang usa sa mga labing popular ug popular nga mga modelo sa modernong industriya sa fashion ang mipaambit sa iyang pamaagi sa nutrisyon. Matud niya, ang usa ka matahum nga lawas dili mahanduraw nga walay maayong pamaagi sa hustong nutrisyon. Ang 25-anyos nga katahum nag-ingon nga kinahanglan ka nga magsugod sa pag-atiman sa imong kaugalingon kutob sa mahimo.
Giangkon ni Emily nga wala siya gutom sa iyang kaugalingon, ug wala mawala sa gym. Siya halos wala manumbaling sa kalig-on, apan wala siya mohatag sa pagkulang sa pagtagad sa nutrisyon. Usa ka madanihon nga batang babaye nga adunay mga hugis nga pisi miangkon nga wala siya mag-adto sa mga diyeta, apan gusto lamang niya nga mopili sa mga produkto nga dili makadaut sa iyang minahal nga lawas:
"Wala akoy coach, nga matinud-anon, dili ko gusto nga magpaputol sa lingkuranan nga lingkuranan." Ang akong pagpili usa ka himsog ug mahunahunaon nga pagkaon. "
Pagkaon gikan ni Emily Rataskovski
Busa unsa man ang gikaon sa bantog nga kaanyag? Nahitabo nga sa buntag siya halos dili makasinati og kagutom, busa wala siya pamahaw. Ang kinadaghan usa ka tasa sa kape, sa talagsa ra nga mga kaso nga kini makahimo sa usa ka Broton puff pastry nga puno sa stuffing, kun-aman, dili tanan, apan usa ka gamay nga piraso.
Ang paniudto dili kalainan sa delicacies, kasagaran usa ka salad ug usa ka sandwich:
"Sa dihang naa ko sa set, usahay maka-afford ko og snack gikan sa general table, apan kini usa ka eksepsiyon sa mga lagda. Kasagaran adunay daghan kaayo nga lamian ug nagkadaiyang pagkaon, nga sayon kaayo nga "makaguba". Sa pagkatinuod, aduna koy igong bahin sa salad ug paborito nga sandwich. "
Sa diha nga kini miabut sa paborito nga pagkaon, si Emily miingon nga ang tanan niyang mga kaila sa kurso - siya usa ka tinuod nga kalan-on:
"Ganahan ko karne! Kinahanglan akong magamit alang sa gasto nga puthaw, gawas pa, ganahan kong mobati nga ang kusog nga mag-vibrate sa akong lawas, ug makuha ko kini gikan sa karne. "Basaha usab
- Si Emily Ratjakovski nahimong nawong sa cover sa Hunyo sa Marie Claire
- Ang Model Emily Rataskovski nakurat sa mga fans sa usa ka nausab nga porma sa buhok
- Ang iyang bana, si Emily Ratajkovski, nagbudhi kaniya sa Sookie Waterhouse?
Ang bitoon miingon nga siya sigurado: ang sekreto sa husto nga nutrisyon yano ra kaayo - kini dili mahigpit nga mga diyeta ug mga pagdili, apan ang pagpili sa yano ug taas nga kalidad nga mga produkto. Kinahanglan kini nga pagkaon nga walay mga lami, dili maihap nga proseso, ug dili mga semi-finished nga mga produkto.