Ang sagging nga panit sa suwang usa ka komon kaayo nga cosmetic defect. Kining sulirana talagsaon dili lamang sa mga kababayen-an, nag-antos sa sobra nga timbang , apan usab sa mga nagkadaiya nga mga babaye. Ang usa ka alternatibo sa surgical interventions ug mga pamaagi sa hardware mao ang yano nga mga ehersisyo gikan sa ikaduha nga chin nga dali nga mahimo sa balay, paggasto og labing minos nga panahon.
Unsa ang basehan alang sa pagbansaybansay batok sa ikaduha nga suwang?
Sama sa imong nahibal-an, ang pagkalalom sa panit, dugang sa moisturizing ug pag-amuma, nag-agad sa muscular corset nga nahimutang sa ubos niini. Ang mas lig-on niini, mas taas ang tono sa mga dermis ug mas maayo ang dagway niini.
Ang gikonsiderar nga gymnastics alang sa pagtul-id sa porma sa nawong gibase sa permanente nga pagpalig-on sa mga kaunoran sa liog ug mga cheekbones. Uban sa regular nga mga sesyon sila kasagaran nga gikontrata, usa ka bug-at nga subcutaneous nga tambal nga layer nga gisunog, nga naghagit sagging sa panit. Dugang pa, tungod sa maong mga ehersisyo, ang suplay sa dugo ngadto sa mga zona nga gitun-an napalambo, ug busa ang nutrisyon sa mga selula.
Epektibo nga ehersisyo gikan sa ikaduha nga suwang sa balay
Ang labaw sa mga kamatuoran nagpakita nga ang labing maayo nga gymnastics alang sa pagkuha sa mga gihulagway nga problema mao ang usa ka complex nga nagtumong sa inflating sa mga kaunoran sa liog.
Angay nga hinumdoman nga ang matag babaye mahimo mag-adjust sa mga leksyon aron makuha ang ikaduha nga chin - unsang mga ehersisyo ang gikinahanglan ug unsa ka daghan. Sayon ra ang pagdugang sa pipila ka posisyon, ang labing hinungdanon mao ang pagbati sa tension sa mga kaunoran sa liog ug mga cheekbones.
Sa ubos mao ang top 5 exercises alang sa pagpakig-away sa ikaduha nga baba:
- Hugot nga higpitan ang mga ngabil ug aktibong ibalhin ang ubos nga apapangig, nga dili mag-unclenching. Human sa 2 minutos, ablihi ang baba ingon sa gilapdon kutob sa mahimo, uban ang tumoy sa dila nga lig-on batok sa likod nga nawong sa ubos nga mga incisors. Pinaagi sa kusog, pugngi ang dila sa apapangig, ingon nga gisulayan ang pagpislit niini (2 minutos).
- Sa posisyon nga bukas ang baba, ipadpad ang imong dila. Naningkamot sa pagkab-ot kanila ngadto sa suwang. Ipadayon ang 60-80 ka segundo.
- Paghigda sa usa ka patag nga nawong (higdaan o salog). Ibutang ang imong mga bukton sa punoan, pahuway. Ipataas ang imong ulo, apan ayaw paggisi ang imong abaga sa nawong. Hipusa ang baba sa unahan, aron makomplikado sa ehersisyo, mahimo nimong itulod ang ubos nga apapangig. Gihimo ang mga 1-5 minuto, depende sa pagpangandam.
- Pagbarug, pagtul-id sa imong likod, pagpataas sa imong ulo ug itutok ang imong mga mata sa bisan asa nga bahin sa kisame. Kuhaa ang imong mga ngabil, nipilo nga "tubule", ngadto sa gipili nga punto, ingon nga ikaw naningkamot sa paghalok kaniya, sulod sa 2-3 ka minuto.
- Kon dili mausab ang posisyon sa lawas, himoa ang kilid sa ulo ngadto sa wala ug tuo, palihug ang mga kaunuran sa liog. Padayon sa mga 5 minutos.
Dayag nga ang gymnastics alang sa pagtul-id sa nawong nagkinahanglan og gamay nga panahon ug wala magkinahanglan og espesyal nga paningkamot. Apan 15 minutos lamang sa usa ka adlaw, ug human sa 14-15 ka adlaw ang unang mga resulta sa mga pagbansay mapakita na, ang double nga dagiti anam-anam nga mokunhod, ug dayon mawala ang tanan. Sa samang higayon, ang panit sa liog ug dcolleté mahimong labaw nga pagkamaunat-unat, makaluluoy ug pagkamaunat.
Maayo nga isagol ang mga ehersisyo aron makuha ang ikaduha nga baba nga adunay pagmasahe. Kung wala nimo ang mga kahanas sa pagpahigayon sa espesyal nga mga pamaagi (pag-alsa sa nawong, qigong), kini igo lang nga mag-rub ug mag-stroke sa problema nga lugar. Ang mga sesyon sayon nga paggawi samtang nag-shower, naligo o gani naglingkod sa atubangan sa TV.
Ang usa ka dugang nga paborable nga epekto nagahatag sa light tapping uban sa gawas sa palad o usa ka soft towel nga giligid sa tunga-tunga. Ang pagmasahe makapauswag sa pagdagayday sa lymph ug dugo diha sa zone sa ikaduha nga chin, pagpaaktibo sa mga proseso sa metabolismo, pagkuha sa mga tambok nga deposito niini nga dapit. Ang pagpadali sa resulta makatabang sa paggamit sa kinahanglanon ug kosmetiko nga mga lana, sama pananglit, almond o macadamia .