Makahimo ba ako sa paglangoy panahon sa pagsabak? Gituohan nga ang pagkaligo panahon sa pagmabdos usa ka maayong paagi sa pag-andam sa imong kaugalingon alang sa umaabot nga pagpanganak ug pagpalambo sa imong kaayohan. Ang pagkaligo sa panahon sa pagmabdos makatabang sa maabtik nga inahan nga makat-on unsaon paghanggab sa husto, pagpahayahay sa mga kaunuran, paghupay sa sakit nga makita sa likod samtang ang tiyan motubo. Ang naligo panahon sa pagmabdos mapuslanon alang sa pagbansay sa cardiovascular system. Ang paglangoy mopalambo sa sirkulasyon sa dugo ug lymph sa tibuok lawas. Sa panahon sa paglangoy, ang dugo aktibo nga puno sa oksiheno, mas daghan ang oksiheno nga mosulod sa bata.
Ang mga mabdos ba maligo sa dagat?
Ang pagkaligo sa dagat nga mabdos mapuslanon alang sa paglikay sa mga stretch marks, samtang ang tubig sa dagat mopalambo sa panit nga kondisyon. Tungod sa taas nga konsentrasyon sa mga asin sa tubig sa dagat, ang kaputli, busa, ang risgo sa pagkontrata sa impeksyon gamay ra. Ang tubig sa kadagatan nagpalambo sa sirkulasyon sa dugo diha sa mga bitiis, nga mao ang paglikay sa varicose veins.
Pagligo sa tubig panahon sa pagmabdos
Ang pagpaligo sa suba panahon sa pagmabdos, ang mga linaw o uban pa nga nagbarog nga tubig nga mga lawas wala gidili. Apan kinahanglan nga hinumduman nga sa mga pondohanan sa tubig presko, ug ang risgo nga masangput ang impeksyon mas dako.
Pagligo panahon sa pagmabdos sa pool
Aron maligo panahon sa pagmabdos sa pool, ilabi na sa espesyal nga grupo alang sa mga mabdos, mahimo ug mapuslanon. Ang tubig sa pool gilimpyokan sa gamhanan nga mga sistema, busa ang risgo sa impeksyon sa impeksyon mao ang ubos. Ang mga hamtong mahimo nga molangoy sa pool gikan sa sinugdanan sa pagmabdos ug hangtud sa pagkatawo, kung walay mga kontraindikasiyon.
Pagligo sa pagmabdos sa banyo
Ang mga hamtong makalangoy ka sa banyo sa temperatura sa tubig nga dili molabaw sa 36-37 degrees. Lig-ona ang imong kaugalingon samtang naligo, gamit ang usa ka non-slip nga banig, aron dili mahulog sa basa nga tile. Paligo sa diha nga adunay mga tawo nga duol kanimo kinsa makatabang kanimo kon gikinahanglan.
Pagpaligo sa mga balaod alang sa mga babayeng mabdos
Ang umaabot nga mga inahan kinahanglan mahibalo nga:
- ang temperatura sa naligo nga tubig alang sa mabdos nga mga babaye kinahanglan nga 22 degrees;
- Kinahanglan ang una nga pagkaligo mao ang pagsiguro sa kaputli sa tubig ug kalidad sa ubos;
- Ang pamaagi sa pagkaligo sa unang higayon kinahanglan molungtad og 10 ka minutos, gisundan sa usa ka pagsaka ngadto sa 30 minutos;
- human sa pagkaligo kini kinahanglan nga mag-rub sa tualya ug magpainit;
- Ang pagkuha gikan sa tubig gikinahanglan kung adunay kalambigitan sa kaunuran;
- Mahimo ka molangoy 2 ka oras human makakaon.
Nganong dili ka maligo nga mabdos?
Ang mga mabdos nga babaye dili kinahanglan nga maligo sa ingon nga mga kontraindasyon nga sama sa:
- risgo sa aborsyon;
- vaginal discharge;
- pagkadunot nga mucous plug ;
- taas nga presyon sa dugo.