Ang tanan, walay sapayan sa gender, edad ug kahimtang sa katilingban, tingali nag-atubang sa usa ka delikado nga suliran sama sa meteorismo. Apan, bisan pa sa kaylap nga pagkaylap niini nga suliran, kadaghanan kanato wala mahibal-an kung unsa ang buhaton kung ang tiyan kanunay nga mag-ulan. Sa niini nga kaso, hapit walay usa nga midangup sa doktor alang sa tambag, nahadlok nga magpabilin nga dili masabtan, ug mag-antus sa pag-inusara nga mag-inusara. Apan dili kini husto! Kon ikaw dili komportable nga magpaambit sa imong problema ngadto sa uban ug mangita sa mga tubag sa imong mga pangutana gikan kanila, nan tingali ang among artikulo makatabang kanimo.
Nganong puchit tiyan?
- Ang unang butang nga mosantop sa hunahuna sa kini nga kaso mao ang relasyon sa pagkaon nga imong gikaon. Oo, sa pagkatinuod, ang kasagaran ang hinungdan sa bloating mao ang paggamit sa pipila ka mga pagkaon, diin ang tiyan nag-agulo. Dugang nga mga detalye sa niini nga mga produkto ang hisgutan sa ulahi. Apan sa makausa kita maghimo og usa ka pamahayag nga ang mga produkto sa pagkaon mahimo nga mga hinungdan sa temporaryo nga pagkatulog. Kon ikaw nabalaka mahitungod niini nga kahimtang sa kasagaran, nan ang mga hinungdan, nga tungod niini ang tiyan nag-agulo, mahimong mas seryoso.
- Pag-uga sa hangin samtang nangaon. Mahimo kini mahitabo sa dihang mag-istorya, mag-chewing gum sa dugay nga panahon, ug uban pa. Ang hangin, sa pagsulod sa digestive tract, ug hinungdan sa bloating. Ingon nga usa ka lagda, sa niini nga kaso, ang utok nga utro nga molabay dayon human ang sobra nga hangin mobiya sa lawas. Ug kon ang dili makalipay nga mga pagbati dili mawala, nan, lagmit, ang rason dili sa pagtulon sa hangin.
- Makapahugno nga mga sitwasyon. Ang butang mao nga sa panahon sa usa ka nervous overstrain sa usa ka musculature sa usa ka tinai adunay usa ka spasm. Kini magpugong sa normal nga paglihok sa pagkaon ug mga gas latas sa mga tinai, nga makapahinabo sa kasakit ug pagbati sa pagminatay.
- Human sa operasyon ubos sa anesthesia, ang us aka microflora gamay ra. Lain usab nga pagsulay sa pagkaon, nga hinungdan sa bloating. Sa kini nga kaso, igo na ang pag-organisar sa dugang nga pag-inom sa bifidobacteria, o mga produkto nga naglangkob niini, aron ma-normal ang tiyan.
- Mga sakit sa gastrointestinal tract (pancreatitis, gastritis, cholecystitis). Kini nga mga sakit nagpugong sa normal nga paghilis sa pagkaon, ug tungod niini diha sa tinai ang makatigum sa wala pa makit-an nga mga nahibilin, nga mahimo unya nga mahisalaag ug magpatulo sa utok.
Abdomen - unsaon pagkuha niini?
Makatarunganon nga ang tanan nga nag-antos niini nga problema interesado sa pangutana: "Unsay akong buhaton kon ang akong tiyan nag-agulo?". Bisan pa niana, wala'y daghan nga mga paagi sa pagpakigbatok sa utok. Ug mahimo silang bahinon sa mga tambal ug mga tawo.
Maayo nga makatabang gikan sa bloating pagpuga sa fennel bunga, valerian gamut ug mint dahon sa patas nga katimbangan. Ang kutsara sa pagkolekta napuno sa usa ka baso nga tubig nga Nagabukal ug human sa 30 minutos ang tsa andam na. Dad-a 1/3 tasa 3 beses sa usa ka adlaw.
Ang mga tambal sa mga nasod naglakip dili lamang sa mga herbal infusion, bisan sila usab nakatabang sa daghan, apan usab sa espesyal nga ehersisyo:
- ang tanan nga nahibal-an nga bisikleta (naghigda sa likod sa likod sa hinanduraw nga mga pedal);
- pagwagtang sa tiyan sa tuo;
- pagdrowing ug pagpahayahay sa mga kaunoran sa press, nga naghigda sa likod.
Sa mga droga nga may nag-impluwensya, mahimo kang makakuha og mga adsorbents (alang sa tabang sa emerhensiya) ug mga defoamers (alang sa pagtambal).
Mga produkto nga nag-agulo sa tiyan
Pag-usbaw ug dysbiosis.
Kung ang pagpanghubag sa kanunay magpugong kanimo sa pagkinabuhi nga normal, nan kinahanglan nga imong hunahunaon ang mga pamaagi sa pagputol niini. Ang pagtambal sa meteorismo nga may kalabutan sa dysbiosis kinahanglan kanunay nga magtrabaho sa duha ka mga direksyon: una, gikinahanglan ang pagwagtang sa mga sintomas, ug, ikaduha, aron mapasig-uli ug mapabilin ang balanse sa intestinal microflora. Busa, sa terapiya, labing maayo nga gamiton ang mga komplikadong mga ahente, pananglitan, si Redugas. Ang simethicone - usa sa mga sangkap nga anaa sa komposisyon, nakigbugno sa kakuyaw sa tiyan ug delikado nga nagpagawas sa tinai gikan sa mga bula sa gas, nga nagpaluya sa ilang tension sa nawong sa tibuok nga tinai. Ang ikaduha nga bahin sa prebiotic nga Inulin nakatabang sa paglikay sa pag-usab sa mga gas ug pagpasig-uli sa balanse sa mapuslanong bakterya nga gikinahanglan alang sa normal nga paghilis. Ang Inulin nagpugong sa pagtubo sa mga bakterya nga maoy hinungdan sa pagkaporma sa gas, busa wala'y mahitabo ang ikaduha nga paghubag. Gawas pa sa plus kini mahimong makita nga ang produkto anaa sa usa ka hamugaway nga porma sa porma nga chewing tablets ug adunay usa ka maanindot nga mint flavor.
Gawas pa sa tanan nga gihisgutan sa itaas, kinahanglan nimo nga usbon ang imong pagkaon. Kon ikaw kanunay nga mag-antos sa bloating, nan kinahanglan nga hingpit nga mapapas ang mga pagkaon nga makaamot niini. Mahimo kini nga beans, cabbage (sa hilaw ug sour cream), carbonated nga mga ilimnon, mansanas ug ubas (matag usa nga apple ug grape juice), bag-ong mga pastries. Kasagaran adunay utok ug resulta sa reaksyon sa tanan nga presko nga mga utanon ug prutas. Siyempre, dili kini mahimo nga gibiyaan, apan kini kinahanglan nga gamiton sa igo nga gidaghanon.